6 gadżetów, które poprawią Twoje treningi pływackie

Pływanie to doskonały trening całego ciała, który angażuje każde włókno mięśniowe od rdzenia po kończyny. Trudno znaleźć inny sport, który angażuje całe ciało tak bardzo, jak pływanie. Jednocześnie pływanie jest znacznie łagodniejsze dla stawów niż bieganie czy jazda na rowerze.

Być może już to wiesz, jeśli pływasz od jakiegoś czasu. Ale możesz nie wiedzieć, że istnieją gadżety techniczne, które mogą przenieść Twoje treningi na wyższy poziom, niezależnie od Twoich umiejętności pływackich. Więc zanurzmy się, dobrze?

1. Monitory wydajności

Monitorowanie i śledzenie wyników w basenie ma wiele zalet i dlatego nie brakuje wodoodpornych monitorów fitness od mniejszych wyspecjalizowanych firm, takich jak FINIS i Triton, po dużych graczy, takich jak Garmin i Apple.

Monitory wydajności mogą nie tylko pomóc w wyznaczaniu celów, ale także śledzić dane w czasie rzeczywistym, dzięki czemu możesz analizować swoje wyniki. Pomoże Ci to osiągnąć swoje cele, porównać się z innymi i otrzymać wskazówki, jak poprawić swoją szybkość, formę i poziom sprawności.

Na przykład Triton 2 firmy TritonWear, używany przez profesjonalnych pływaków, to urządzenie, które powinno się nosić pod czepkiem pływackim, podczas gdy INCUS jest przeznaczony do noszenia na plecach. Dane przechwytywane przez te urządzenia mogą zapewnić wgląd we wszystko, w tym przebytą odległość, rozkład uderzeń i formę.

Oczywiście możesz używać zegarka Apple Watch Series 2 lub nowszego do śledzenia wskaźników pływania. Chociaż może być mniej hydrodynamiczny niż Triton 2 lub INUCS, możesz ustawić cele, w tym spalone kalorie, dystans lub czas, i zmierzyć liczbę okrążeń ukończonych na basenie. Zaletą korzystania z Apple Watch jest to, że otrzymujesz wszystkie inne funkcje związane ze smartwatchem.

2. Inteligentne okulary do pływania

Dawno minęły czasy prostych okularów pływackich, które zapobiegają kontaktowi chlorowanej wody z gałkami ocznymi. Żyjemy teraz w epoce rozszerzonej rzeczywistości, a okulary do pływania ewoluowały w kierunku wyświetlacza przeziernego, który może wyświetlać statystyki w twoim polu widzenia, podczas gdy ty zachowujesz zdolność widzenia. Aktywności, które można wyświetlić, obejmują analizę pływania, dystans, prędkość, liczbę okrążeń, tętno i inne.

Na przykład gogle pływackie FORM Smart , wprowadzone na rynek w 2019 r., umożliwiają wyświetlanie podziałów i czasu, jaki upłynął podczas treningu, eliminując potrzebę zatrzymywania się i sprawdzania zegarka.

Ponieważ nie musisz nosić innego urządzenia, powiedzmy na nadgarstku, nie poświęcasz hydrodynamiki. Urządzenie zawiera fizyczne przyciski po jednej stronie, które umożliwiają przewijanie wskaźników i menu bez zdejmowania okularów.

Na rynku dostępne są inne inteligentne gogle pływackie, takie jak inteligentne gogle FINIS , które oferują wiele takich samych funkcji. Obie marki kosztują około 200 USD.

3. Wodoodporny smartwatch Garmin Swim 2

Kilka firm, w tym Apple, Samsung i Fitbit, oferuje smartwatche i monitory fitness, z których mogą korzystać pływacy. Urządzenia te zapewniają wiele takich samych funkcji jak inteligentne gogle, ale, jak możesz sobie wyobrazić, oferują znacznie więcej.

Na przykład smartwatche mogą śledzić tętno spoczynkowe, poziom stresu i sen, a także otrzymywać powiadomienia o SMS-ach, alertach i e-mailach w basenie lub poza nim.

Jednym z najlepszych smartwatchy zaprojektowanych specjalnie dla pływaków jest Garmin Swim 2 . Umożliwia śledzenie treningów na basenie i wodach otwartych oraz zawiera wbudowany nadgarstkowy czujnik tętna, który działa pod wodą, ułatwiając śledzenie wysiłku podczas sesji pływackich. Dodatkowe funkcje ćwiczeń obejmują liczniki czasu odpoczynku i funkcje dziennika ćwiczeń, które pomogą Ci rozwinąć grę pływacką.

Garmin Swim 2 automatycznie śledzi, mierzy i analizuje dystans, tempo i liczbę ruchów. Zliczając te wskaźniki, urządzenie wypompowuje tak zwany wynik swolf, liczbę uzyskaną przez dodanie liczby ruchów wykonanych na długości basenu i czasu potrzebnego na przepłynięcie tej długości. Na przykład, jeśli wykonałeś 10 ruchów, aby przepłynąć długość basenu w 30 sekund, uzyskasz wynik SWOLF równy 40.

4. Wodoodporne odtwarzacze MP3

Muzyka może mieć głęboki wpływ na umysł i ciało, a słuchanie muzyki w szybkim tempie podczas treningu może rozpraszać uwagę, sprawiając, że wykonywane czynności wydają się mniej wymagające. Muzyka może również zwiększyć tętno, co skutkuje superdoładowanym treningiem. Uważamy więc, że wodoodporne odtwarzacze MP3 byłyby mile widzianym dodatkiem do rutyny pływania.

FINIS, firma produkująca wszelkiego rodzaju gadżety dla pływaków, od płetw treningowych po inteligentne gogle, produkuje również wodoodporne odtwarzacze MP3. Finis Duo to podwodny odtwarzacz MP3 z przewodnictwem kostnym, z 4 GB pamięci flash i akumulatorem, który wystarcza na 7 godzin.

Innym dobrym przykładem są słuchawki na przewodnictwo kostne H2O Audio Sonar z wbudowanym odtwarzaczem MP3 dzięki 8 GB pamięci wewnętrznej. Te słuchawki są również wodoodporne zgodnie z normą IPX8 i działają poprzez przesyłanie fal dźwiękowych przez otwartą konstrukcję z przewodnictwem kostnym i nie są wkładane do uszu.

5. Wodoodporne słuchawki

Wolisz słuchać muzyki na Spotify podczas pływania niż ładować MP3 na dedykowany odtwarzacz? Cóż, słuchawki do pływania i wkładki douszne to umożliwiają. Mogą przesyłać strumieniowo Twoje ulubione piosenki lub podcasty bezprzewodowo za pomocą wodoodpornego smartwatcha lub smartfona.

Istnieją różne rodzaje wodoodpornych słuchawek, od prostych wkładek dousznych po te, które przyczepia się do gogli. Na przykład słuchawki JBL Reflect Aero łączą się z inteligentnym urządzeniem przez Bluetooth, są odporne na kurz i wodę zgodnie z normą IP68 i mogą działać na głębokości do 1,5 metra.

6. Metronom podwodny

Metronomy podwodne to małe, wodoodporne urządzenia, których możesz używać jako pływak do określania i utrzymywania idealnego tempa podczas pływania w basenie. Urządzenia te mieszczą się pod czepkiem pływackim lub goglami i pomagają utrzymać tempo, wysyłając słyszalny sygnał dźwiękowy tempa.

Urządzenia takie jak FINIS Tempo Trainer Pro umożliwiają regulację prędkości tempa o 1/100 sekundy i mogą być używane poza wodą, co oznacza, że ​​można go używać do treningu przekrojowego na rowerze lub podczas biegania.

Najlepsze gadżety do pływania, które powinieneś wypróbować

Jeśli chcesz maksymalnie wykorzystać swoje sesje pływackie, są to jedne z najlepszych gadżetów, w jakie możesz zainwestować. Jednak zrozum, co musisz zrobić, aby lepiej pływać, i kup taki, który odpowiada Twoim potrzebom, zamiast marnować czas. pieniądze.

To powiedziawszy, jeśli nie masz pieniędzy na akcesoria do pływania, możesz także użyć aplikacji mobilnych, aby poprawić swoje ogólne wrażenia.