Dlaczego Gisele Bündchen przestała pić alkohol po 40. roku życia

Brazylijska supermodelka Gisele Bündchen niedawno opowiedziała o swojej decyzji o rzuceniu alkoholu tuż po ukończeniu 40. roku życia. Opowiedziała też, jak od tego czasu wpłynęło to na jej życie.

W wywiadzie dla magazynu People Aniołek Victoria’s Secret wykrzyknął:

„Właściwie zaraz po tym, jak skończyłam 40 lat, poczułam ogromną różnicę między tym, kiedy wypiłam kieliszek wina, a kiedy nie wypiłam kieliszka”.

W tym samym wywiadzie, mówiąc o tym, dlaczego zdecydowała się odejść od alkoholu, Gisele Bündchen powiedziała:

„To społecznie akceptowane wypicie kieliszka wina. A ludzie nawet mówią: „Och, to dla ciebie zdrowe”. Cóż, dla mnie to nie jest zdrowe. Jeśli chcesz poprosić swoje ciało o to, o co proszę moje ciało, a to dużo, nie mogę pić tych wszystkich rzeczy (alkoholu, kofeiny), ponieważ to się sumuje.

Opowiedziała także o niektórych zmianach, jakie zauważyła w sobie po odstawieniu alkoholu.

„Stałem się bardziej przejrzysty. Wcześniej czułem się trochę bardziej mgliście. Teraz jestem bardzo bystry i bardzo obecny i zauważam rzeczy, których wcześniej nie zauważałem. Kiedy nie piję, śpię znacznie lepiej” – zauważyła Gisele.

Jakie są korzyści z rzucenia alkoholu?

Spożywanie alkoholu przez dłuższy czas może być niezwykle szkodliwe dla zdrowia. Dlatego okazjonalne ograniczenie lub całkowite odpuszczenie może być mądrą opcją, jeśli masz na to ochotę.

Niektóre z zauważalnych korzyści wynikających z rzucenia alkoholu obejmują poprawę jakości snu, więcej energii, niższy poziom cukru we krwi, niższe ciśnienie krwi, mniejsze gromadzenie się tłuszczu w pobliżu wątroby i większe wchłanianie przydatnych składników odżywczych, takich jak witamina B1, witamina B12, cynk i kwas foliowy. kwas.

Kilka zdrowych nawyków, które pomogły Gisele Bündchen zmienić jej życie

Choć niektórzy ludzie uzależniają się od alkoholu, aby zasnąć, Gisele Bündchen uważa, że ​​ograniczenie jego spożycia pozwoliło jej poprawić jakość snu. Pomogło jej to także być bardziej obecnym i uważnym na otoczenie.

Poza tym, odchodząc od alkoholu, Gisele praktykuje także medytację , która pomogła jej być bardziej obecną i uziemioną. Wspomniała, jak medytacja pomogła jej przetrwać niezwykle trudne chwile.

Mówiąc o tym samym, zauważa:

„I chociaż odczuwasz te emocje, nie jesteś do nich przywiązany. Nie przywiązuje się do emocji, lecz je obserwuje. A kiedy je obserwujesz, możesz zrobić ten mały krok oddzielenia. Może pozwolić ci wziąć oddech i wejść z miejsca, w którym nie jest reaktywne, ale bardziej proaktywne. Ty na to: OK, pozwól mi ocenić.

Odkąd przeszła fazę złego stanu zdrowia psychicznego i częstych ataków paniki , Gisele Bündchen przysięgła wziąć sprawy w swoje ręce, jeśli chodzi o jej dobrostan fizyczny i psychiczny. Mając 43 lata, nadal przedkłada umysł i ciało ponad wszystko inne.