Co to jest przemoc słowna? Znaki, na które należy zwrócić uwagę

Przemoc werbalna to podstępna forma przemocy, która może drastycznie wpłynąć na życie danej osoby. Przemoc emocjonalna może mieć równie duży wpływ, a być może nawet większy, w porównaniu z przemocą fizyczną i innymi formami przemocy. Często obejmuje to szereg zachowań, w tym kontrolowanie osób lub manipulowanie nimi za pomocą języka mówionego lub pisanego. Niestety może się to zdarzyć w różnych sytuacjach.

Przemoc może mieć zarówno krótkoterminowy, jak i długoterminowy wpływ na dobrostan danej osoby. Może mieć znaczący wpływ na to, jak postrzegasz siebie i swoje poczucie bezpieczeństwa. Oznacza to, że możesz czuć się zagrożony nawet w obecności bliskich lub we własnym domu! Aby chronić siebie i swoich bliskich, konieczne jest rozpoznanie oznak przemocy słownej.

Co to jest przemoc słowna? Jak uznanie może pomóc?

Narcyzi często używają przemocy werbalnej jako formy manipulacji emocjonalnej . Używają swoich słów, aby cię kontrolować i manipulować, sprawiając, że czujesz się słaby i niepewny. Jakie to uczucie? Może obejmować krytykę lub obelgi, a często obejmuje także lekceważenie Twoich uczuć. Wszelkiego rodzaju znęcanie się jest sposobem na wywołanie poczucia okropności wobec siebie.

Tak, przemoc słowna może być równie szkodliwa jak przemoc fizyczna. Znęcanie się emocjonalne może z czasem powoli wpływać na Twoje zdrowie i może mieć również wpływ na stan fizyczny.

Przewlekłe narażenie na przemoc może prowadzić do problemów ze zdrowiem psychicznym , takich jak stany lękowe, depresja, a nawet zespół stresu pourazowego. Rozpoznając wpływ przemocy na zdrowie emocjonalne, zaczynasz zdawać sobie sprawę, że jest to niedopuszczalne.

Pomaga Ci ustalić granice i zacząć powoli mówić za siebie. Dzięki temu możesz także skontaktować się z bliskimi i zwrócić się o profesjonalną pomoc. Pozwala nie tylko zacząć myśleć o sobie, ale także nauczyć się, jak sobie z tym radzić.

Oznaki przemocy werbalnej, na które należy zwrócić uwagę

Czy wiesz, że krzyczenie na dzieci może być równie szkodliwe jak przemoc fizyczna? Należy pamiętać, że dana osoba nie musi krzyczeć ani uderzać, aby zastosować przemoc. Ukryte molestowanie ma miejsce nawet wtedy, gdy ktoś nie podnosi głosu. Będą cię traktować w milczeniu, dopóki nie zaczniesz krzyczeć, żeby cię zauważono.

Oto kilka typowych przykładów przemocy werbalnej, na które należy zwrócić uwagę:

• Żartowanie na temat dostrzeganych przez Ciebie niedociągnięć i niedoskonałości.
• Patronujesz nad twoim brakiem świadomości.
• Pochwalanie swoich opinii i osiągnięć.
• Podważanie Twoich uczuć i myśli.
• Używaj obraźliwych uwag i krytykuj wygląd lub inteligencję
• Obwinianie Cię za własne czyny i zachowanie

Przemoc to przemoc, niezależnie od tego, jakiego rodzaju doświadczasz. Wiele ofiar nie dzieli się swoimi obawami i doświadczeniami, ponieważ uważają, że nie jest to tak poważne jak przemoc fizyczna. Ucząc się rozpoznawać wpływ rodzajów przemocy werbalnej, uczysz się znajdować dla siebie bezpieczne wyjścia. Choć może się to wydawać prawie niemożliwe, możesz powoli odzyskać poczucie własnej wartości.

Janvi Kapur jest doradcą z tytułem magistra psychologii stosowanej ze specjalizacją w psychologii klinicznej.