Co to jest neurofeedback? Wyjaśnienie programu treningu mózgu Kirka Cousinsa

Zawodowi sportowcy próbują wielu sposobów na przedłużenie kariery, a Kirk Cousins ​​nie jest wyjątkiem.

Weteran gry w Minnesota Vikings jest wielokrotnym Pro Bowlerem i jednym z najbardziej konsekwentnych rozgrywających w swoim pokoleniu. Cousins ​​używa programu treningu mózgu zwanego neurofeedback, aby dać mu przewagę na boisku.

W tym artykule przyjrzymy się neurofeedbackowi, analizując, w jaki sposób może poprawić produktywność. Więc bez dalszych ceregieli, przejdźmy do tego.

Co to jest neurofeedback?

Neurofeedback jest również znany jako biofeedback EEG. Jest to nieinwazyjna technika, która dostarcza osobom w czasie rzeczywistym informacji o aktywności elektrycznej mózgu, pozwalając im nauczyć się samoregulacji wzorców fal mózgowych.

Neurofeedback polega na użyciu czujników do pomiaru aktywności elektrycznej mózgu, zwykle za pomocą elektroencefalogramu, i dostarczaniu informacji zwrotnej osobie w postaci sygnałów wizualnych lub dźwiękowych.

Podczas sesji neurofeedbacku pacjent angażuje się w określone czynności lub zadania umysłowe, obserwując aktywność swoich fal mózgowych na ekranie komputera. Informacja zwrotna kieruje osobę w kierunku pożądanych wzorców fal mózgowych związanych z poprawą funkcji poznawczych, regulacją emocji i wydajnością.

Zabieg ten ma na celu nauczenie mózgu samoregulacji i optymalizacji jego funkcjonowania. Był używany w różnych zastosowaniach, w tym w leczeniu schorzeń i poprawie zdolności poznawczych i wyników sportowych, pomagając w utrzymaniu koncentracji, o czym wspomina Cousins , mówiąc o neurofeedbacku.

Większość sportów, w tym futbol amerykański, w dużej mierze polega na sprawności umysłowej i stabilnych emocjach. Gracze muszą nie tylko być w szczytowej formie fizycznej, ale muszą podejmować wiele decyzji w ułamku sekundy, które wymagają spokoju, jasności i skupienia. Dlatego neurofeedback jest pomocną praktyką dla wysokiej klasy sportowca.

Profesjonalna piłkarska spuścizna Kirka Cousinsa

Kirk Cousins ​​został wybrany przez Washington Redskins jako 102. ogólny wybór w drafcie NFL 2012.

Cousins ​​został wybrany w czwartej rundzie i był postrzegany jako przyzwoita rezerwowa opcja QB wchodząca do NFL. Jednak absolwent Michigan State University miał inne plany i szybko stał się jednym z kluczowych trybików w systemie Redskins. Mógł spędzić pierwsze trzy lata swojej kariery jako rezerwowy Roberta Griffina III, ale od tamtej pory nie ogląda się za siebie.

Kirk Cousins ​​to czterokrotny Pro Bowler. Był liderem procentowym ukończenia NFL 2015 i posiada liczne rekordy franczyzowe Washington Redskins . Co więcej, dzieli dwa rekordy NFL z Matthew Staffordem: najwięcej wygranych meczy w jednym sezonie (osiem) i najwięcej powrotów w czwartej kwarcie w jednym sezonie (osiem).

Obecnie Kirk Cousins ​​rzuca wyzwanie najlepiej ocenianemu szerokokątnemu odbiornikowi w Madden, Justinowi Jeffersonowi, który właśnie wkracza w swój szczyt.