Na czym polega terapia rozluźniania mięśniowo-powięziowego? Czy łagodzi ból?

Terapia uwalniania mięśniowo-powięziowego jest formą leczenia chiropraktycznego często stosowaną w leczeniu tak zwanego zespołu bólu mięśniowo-powięziowego. Zespół bólu mięśniowo-powięziowego to zaburzenie, w którym przewlekły ból jest spowodowany napięciem i wrażliwością tkanek mięśniowo-powięziowych. Są to tkanki podporowe otaczające cały układ mięśniowo-szkieletowy. Pojawiający się ból jest zwykle wytwarzany przez określone punkty w sieci tkanki mięśniowo-powięziowej, zwane „punktami spustowymi”.

Terapia rozluźniania mięśniowo-powięziowego ma na celu złagodzenie bólu poprzez zmniejszenie napięcia w tych punktach spustowych. W większości przypadków dość trudno jest określić, które punkty spustowe mogą powodować ból. Z tego powodu rozluźnianie mięśniowo-powięziowe często przeprowadza się na szerokim obszarze mięśni i tkanek, zamiast skupiać się wyłącznie na punktach nacisku.

Obecnie terapia rozluźniania mięśniowo-powięziowego zyskała popularność w terapii chiropraktycznej ze względu na jej skuteczność i uczucie ulgi, jakie zapewnia pacjentom. Jednakże jest kilka rzeczy, które nadal pozostają niejasne, jeśli chodzi o tę stosunkowo „nowszą” metodę łagodzenia bólu, biorąc pod uwagę ograniczoną liczbę badań na jej temat.

Na czym polega terapia rozluźniania mięśniowo-powięziowego?

Terapia rozluźniania mięśniowo-powięziowego ma na celu złagodzenie bólu poprzez złagodzenie napięcia w punktach spustowych sieci powięziowej, która wspiera całą wewnętrzną strukturę naszego ciała. Słowo „myo” oznacza mięsień, a „powięź” odnosi się do sieci włókienkowatej tkanki podtrzymującej mięśnie ciała.

W tej formie zabiegu terapeuta delikatnie masuje wybrane partie ciała, wyczuwając miejsca sztywne lub napięte. Normalna, zdrowa struktura mięśniowo-powięziowa jest elastyczna i giętka. Dlatego obszary, które sprawiają wrażenie usztywnionych lub sztywnych, są masowane przez terapeutę przy użyciu lekkiego nacisku ręcznego.

Stopniowo napięcie jest uwalniane ze usztywnionych punktów spustowych mięśniowo-powięziowych, przy czym proces ten powtarza się odpowiednią liczbę razy. Trwa to do momentu, aż chiropraktyk poczuje, że tkanki i mięśnie się rozluźniły.

Techniki rozluźniania mięśniowo-powięziowego

Procedura rozluźniania mięśniowo-powięziowego obejmuje dwie główne metody rozluźniania tkanek powięziowych.

1. Bezpośrednie rozluźnienie mięśniowo-powięziowe

Ta metoda rozluźniania mięśniowo-powięziowego znana jest również jako praca z tkankami głębokimi . To podejście wykonuje się na ograniczonym obszarze powięzi, sieci tkanek otaczających nasze mięśnie i narządy. Praktycy polegają na technikach manualnych lub czasami metodach wspomaganych instrumentami, aby złagodzić napięcie tkanek miękkich. Odbywa się to poprzez powolne rozciąganie napiętej tkanki powięziowej przy użyciu umiarkowanej siły.

Technika bezpośredniego rozluźniania mięśniowo-powięziowego ma na celu rozciągnięcie, mobilizację i wydłużenie tkanki klejącej powięzi. Terapeuta musi poruszać się powoli i ostrożnie, masując warstwy powięzi, aż dotrą do głębokich tkanek.

2. Pośrednie rozluźnienie mięśniowo-powięziowe

Pośrednia metoda rozluźniania mięśniowo-powięziowego polega na delikatnym rozciąganiu przy minimalnym nacisku. Dzięki temu powięź może się zrelaksować i spokojnie odprężyć. Delikatny nacisk po nałożeniu na usztywniony obszar powoduje zwiększenie przepływu krwi w tym miejscu, co powoduje wytwarzanie ciepła. Stymuluje to zdolność organizmu do samoleczenia, stopniowo leczy ból odczuwany w danym obszarze i przywraca optymalną funkcję ustroju.

Korzyści z uwalniania mięśniowo-powięziowego

Chociaż nie przeprowadzono zbyt wielu badań na temat korzyści terapii rozluźniającej mięśnie i powięzi, metoda ta dała obiecujące wyniki, które są szeroko badane. Potencjalne korzyści terapii rozluźniającej mięśnie i powięzi mogą obejmować:

• Skuteczne leczenie bólu to duża potencjalna zaleta terapii rozluźniającej mięśnie i powięzi. Ból i zaczerwienienie tkanek można zmniejszyć, umożliwiając regenerację tkanek.
• Dzięki takim zabiegom masażu można doświadczyć poprawy krążenia natlenionej krwi.
• Poprawie może ulec zwiększona ruchomość stawów i mięśni.
• Masaż rozluźniający mięśniowo-powięziowy może skutecznie uspokoić ciało, rozluźniając węzły w mięśniach i tkankach.
• Jest to doskonałe podejście terapeutyczne w celu złagodzenia stresu.

Terapia uwalniania mięśniowo-powięziowego przynosi wiele korzyści osobom cierpiącym na przewlekły ból. Należy jednak pamiętać, że jest to praktyka profesjonalna, z której powinni korzystać wyłącznie profesjonalni kręgarze i masażyści. Dzieje się tak dlatego, że jakakolwiek forma nacisku na niewłaściwy punkt spustowy lub nerw może poważnie wpłynąć na znajdującą się tam tkankę. W takim przypadku może również spowodować tymczasowy paraliż lub uszkodzenie nerwów. Dlatego zawsze zaleca się wizytę u renomowanego terapeuty, który ma wystarczające uprawnienia do wykonywania takich zabiegów.