Co to jest MasterDating? Najnowszy trend TikToka dotyczy dbania o siebie

W świecie randek pojawiło się nowe określenie – Masterdating. Ale co to jest dokładnie? Krótko mówiąc, oznacza to umawianie się na randki! To wzmacniająca podróż polegająca na cieszeniu się własnym towarzystwem. #MasterDating uzyskało ponad 1,6 miliona wyświetleń na TikToku.

Wielu użytkowników przesłało na TikTok klipy opisujące, jak bardzo lubią przebywać we własnej firmie. Ci ludzie spędzają czas samotnie w barze, muzeum, eleganckiej restauracji, a nawet zatłoczonym parku.

Specjaliści od związków opisują praktykę „masterdatingu” jako obdarowywanie się specjalnymi prezentami, smakołykami i wycieczkami w celu zbudowania silnego poczucia samowystarczalności przed nawiązaniem zaangażowanego związku z inną osobą.

Co robić na MasterDating?

Jeśli chcesz podążać za tym trendem, możesz zrobić, co chcesz, ponieważ nie ma ustalonej formuły. Niektórzy ludzie lubią samotne wyjścia do kina, restauracji lub muzeów, inni mogą wybrać samotne krótkie wycieczki. Dobrym pomysłem jest także skorzystanie z masaży , zabiegów na twarz lub innych usług spa.

Oto kilka sugestii:

Odkrywaj nowe hobby: wykorzystaj okazję, aby wypróbować nową rozrywkę lub aktywność, która Cię fascynuje. Możesz realizować każdą swoją pasję, niezależnie od tego, czy jest to ogrodnictwo, gra na instrumencie czy malowanie.

Przygotuj specjalny posiłek: ugotuj coś smacznego do pochłonięcia.

Ćwiczenia: Aby zachować zdrowie fizyczne, wybierz się na pieszą wycieczkę, przejażdżkę rowerem, biegnij lub zapisz się na zajęcia jogi lub fitness.

Prowadzenie dziennika: Znajdź chwilę spokoju na refleksję nad swoimi uczuciami i myślami, prowadząc dziennik . To świetna metoda na refleksję nad sobą i uczenie się nowych rzeczy.

Obserwowanie gwiazd: użyj teleskopu lub po prostu połóż się i spójrz na gwiazdy, jeśli masz dostęp do czystego nocnego nieba.

Medytacja i uważność: ćwicz uważność i medytację, aby zrelaksować myśli i obniżyć poziom stresu.

Jakie są korzyści z masterdatingu?

Masterdating, czyli spędzanie czasu w samotności, ma kilka zalet dla zdrowia i rozwoju osobistego.

Samopoznanie: Spędzając czas samotnie, możesz dowiedzieć się więcej o tym, kim jesteś. Bez wpływów zewnętrznych możesz badać swoje pasje, preferencje i zainteresowania.

Samodzielność: zachęca do poczucia niezależności. Gdy zaczniesz doceniać własne towarzystwo, może to zwiększyć twoją pewność siebie i poczucie własnej wartości.

Redukcja stresu: Możesz odpocząć i zrelaksować się, spędzając czas sam. Zapewnia wytchnienie od stresów i napięć życia codziennego, co może zmniejszyć niepokój i poprawić zdrowie psychiczne.

Wolność: masz swobodę decydowania o tym, jak spędzić swój czas, nie biorąc pod uwagę pragnień i preferencji innych. Może to skutkować poczuciem siły i wyzwolenia.

Lepsze relacje: Bycie samemu może sprawić, że będziesz bardziej doceniać swoje relacje. Umożliwia ożywienie i powrót do interakcji społecznych z nowym spojrzeniem.

Wzrost produktywności: Masterdating może promować produktywność. Przez cały ten okres możesz pracować bez przerw.

Lepsze rozwiązywanie problemów: Spędzając czas samotnie, możesz jasno myśleć i opracowywać rozwiązania, nie będąc pod wpływem pomysłów i nacisków innych.

Nie zapominaj, że sekretem masterdatingu jest angażowanie się w zajęcia, które naprawdę sprawiają ci przyjemność i które sprawiają, że czujesz się usatysfakcjonowany i zrelaksowany. Wszystko sprowadza się do znalezienia czasu dla siebie i promowania własnego zdrowia.