Co oznacza ból szczęki spowodowany stresem? Badanie wpływu lęku na szczękę

Ból szczęki spowodowany stresem jest czymś, czego wszyscy doświadczyliśmy w mniejszym lub większym stopniu. Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy przez jakiś czas zaciskaliśmy zęby ze złości lub niepokoju.

Stres i dyskomfort w szczęce są ze sobą nierozerwalnie powiązane, ponieważ jednym z najczęstszych objawów lęku jest napięcie mięśni. Zaciskanie mięśni szczęki i zgrzytanie zębami powoduje napięcie mięśni szczęki, co sugeruje stres wywołany ostrym lękiem.

Naprężenie mięśni szczęki prowadzące do bólów spowodowanych zgrzytaniem lub zaciskaniem zębów jest również znane jako „bruksizm”. Zaciskanie szczęk związane z lękiem może pogorszyć niektóre schorzenia stawu skroniowo-żuchwowego lub stawów skroniowo-żuchwowych. Jeśli więc doświadczasz podobnych objawów, zwłaszcza podczas lub po napadach lęku, ten artykuł może być właśnie dla Ciebie.

Co to jest lęk związany z napięciem szczęki?

Aby zrozumieć związek między napięciem szczęki a lękiem, musimy najpierw przyjrzeć się sposobowi, w jaki lęk pojawia się w organizmie, zanim poważnie wpłynie na jakąkolwiek konkretną grupę mięśni. Zaburzenia lękowe mogą obejmować różne lęki i fobie, a także uogólnione zaburzenia lękowe (GAD).

Lęk , zgodnie z definicją lekarzy, to „stan nastroju zorientowany na przyszłość”, który wiąże się z przygotowaniem organizmu ludzkiego na przewidywane zagrożenia. Lęk może generować szeroką gamę objawów, które mogą wpływać na wszystkie rodzaje mięśni w ciele. Mogą one również obejmować skurcze mięśni gładkich.

Napięcie mięśni, którego ludzie często doświadczają podczas ataku lęku, zwykle objawia się zaciskaniem szczęk. Związek między tego typu zachowaniem a lękiem wydaje się wynikać z zachowań neuroprzekaźników odpowiedzialnych za funkcje mózgu.

Neuroprzekaźniki, takie jak serotonina, dopamina i noradrenalina, odpowiadają za regulację nastroju i kontrolowanie niektórych ruchów ciała. Jakikolwiek brak równowagi w neuroprzekaźnikach może prowadzić do kilku zaburzeń ruchu. W rzeczywistości, zgodnie z niektórymi niedawnymi badaniami medycznymi, bruksizm sam w sobie jest rodzajem zaburzenia ruchu, które może wynikać z braku równowagi neuroprzekaźników.

Ważnym odkryciem w tej dziedzinie była rola selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) i inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI) w wywoływaniu zaciskania szczęk u niektórych osób. U niektórych osób po zażyciu takich leków może wystąpić zaciskanie szczęk.

Objawy stresu i bólu szczęki związane z napięciem szczęki

Lęk może objawiać się na kilka różnych sposobów. Niektóre objawy mogą być tak subtelne, że łatwo można przeoczyć ich rzeczywistą przyczynę. Oto objawy bólu szczęki spowodowanego stresem:

• Zgrzytanie zębami na jawie lub we śnie
• Ból zębów lub szczęki
• Trzymanie szczęki do przodu lub na bok
• Zaciskanie zębów
• Gryzienie rzeczy przez dłuższy czas

Jeśli zauważysz, że robisz lub masz którekolwiek z powyższych, możesz odczuwać napięcie i ból szczęki w wyniku stresu.

Jak leczyć ból szczęki spowodowany stresem?

Jeśli uważasz, że cierpisz na skrajne zaburzenia lękowe, które objawiają się bólem szczęki, nadszedł czas, aby skonsultować się z lekarzem w sprawie przyczyn leżących u podstaw Twojego napięcia. Jednak najskuteczniejszym sposobem uzyskania natychmiastowej ulgi w bólu szczęki wynikającym ze stresu jest zastosowanie przedniego zabezpieczenia przed zgryzem. Zabezpieczenie przed zgryzem to szyna ustna, która jest dopasowana do indywidualnych potrzeb i zakrywa zęby przednie, pozostawiając odkryte zęby tylne.

Przedmiot ma na celu ograniczenie mimowolnego zaciskania szczęki spowodowanego napięciem. Osoby cierpiące na stres, ból szczęki lub zaciskające zęby zauważają natychmiastową ulgę po zastosowaniu przedniego zabezpieczenia przed zgryzem. Uwalnia zmęczenie i napięcie mięśni szczęk, rozluźniając mięśnie jamy ustnej, co z kolei umożliwia pacjentowi dobre radzenie sobie z lękiem.

Inne środki, które można zastosować w celu złagodzenia zmęczenia mięśni szczęki, mogą obejmować:

• Terapia ciepłem: Stosowanie pakietu cieplnego w celu złagodzenia bólu w dotkniętej części. Może również zwiększyć krążenie krwi, poprawiając elastyczność mięśni.
• Odpoczynek dla szczęki: stosowanie miękkiej diety i unikanie pokarmów do żucia, aby dać odpocząć mięśniom szczęki.
• Fizjoterapia: polega na delikatnym masowaniu dotkniętej części, aby zmniejszyć bóle i skurcze mięśni. Mogą one obejmować szereg delikatnych ćwiczeń ruchowych łagodzących ból.

Bez względu na powód Twoich obaw i zmartwień, zaleca się natychmiastowe skonsultowanie się w tej sprawie ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego, aby pozbyć się głównego problemu. Ból szczęki spowodowany stresem jest objawem lęku, który daje się odczuć fizycznie i często może powodować zaburzenia w samych mięśniach.

Należy podjąć świadome wysiłki w celu rozluźnienia mięśni w przypadku ich zaciśnięcia. Uważność na temat sytuacji jest kluczem do kontrolowania bolesnych skurczów, a techniki oddychania mogą być w takich przypadkach niezwykle pomocne.