Wypróbuj randkę online ze swoim partnerem w Walentynki

Znasz już mnóstwo zabawnych i romantycznych zajęć walentynkowych, od kameralnej kolacji przy świecach po obejrzenie klasycznego tandetnego filmu walentynkowego. Jednak spędzanie czasu razem z partnerem może również obejmować coś innego — na przykład ćwiczenia.

W końcu, kiedy ćwiczysz, twoje ciało uwalnia substancje chemiczne, które poprawiają samopoczucie, zwane endorfinami. Cóż może być bardziej zachwycającego niż powrót do zdrowia i dobre samopoczucie ze swoją drugą połówką? Niezależnie od tego, czy chcesz nauczyć się tańczyć, czy spróbować krótkiej sesji jogi, wszystkie te zajęcia są dostępne online w ten wyjątkowy dzień.

1. Dla entuzjastów tańca: STEEZY Dance Class z Ellen i Brianem

Taniec to doskonały rytuał samopielęgnacyjny, który pary mogą wykonać wspólnie w Walentynki. Dzieje się tak głównie dlatego, że taniec wymaga nauki nowych kroków i wzajemnej koordynacji, co może wzmocnić waszą więź. Internetowe studio tańca STEEZY oferuje duży wybór zajęć tanecznych od salsy i baletu po jazz i hip-hop.

Dodatkowo dostępne są internetowe zajęcia taneczne K-pop prowadzone przez małżeństwo Ellen i Briana. Jeśli jesteście miłośnikami BTS, wypróbujcie zajęcia dla początkujących Ellen i Briana do piosenki Mic Drop. Lub zmierz się z klasą średniozaawansowaną przy hitowym singlu ITZY, Not Shy. Nie możesz do końca opanować choreografii? Wszystkie zajęcia taneczne STEEZY obejmują wiele przydatnych funkcji, takich jak lustrzane odbicie, zapętlanie, ustawienia prędkości oraz widoki z tyłu iz przodu.

2. Dla fanów pilatesu: Moving Mango Tandem Pilates Class

Pilates może rzeczywiście przynieść szereg korzyści, od zwiększonej siły rdzenia po lepszą postawę. A w te Walentynki możesz podzielić się tymi korzyściami ze swoim partnerem. Kanał Moving Mango Pilates na YouTube zawiera przyjemne i łatwe zajęcia Pilates, które możesz zrobić z kumplem do ćwiczeń.

Rutyna trwa tylko 15 minut, ale sprawi, że ty i twój miód będziecie usatysfakcjonowani i uśmiechnięci. Nie stresuj się, jeśli jesteś początkującym; certyfikowana nauczycielka Pilates, Hannah, przeprowadzi Cię przez każdy ruch, upewniając się, że wykonasz go poprawnie. Następnie sprawdź więcej zajęć Pilates online i różne wyzwania Pilates.

3. Dla joginów: Glo Partner Joga

Czy ty i twoja druga połówka zastanawialiście się kiedyś nad spróbowaniem jogi partnerskiej? Cóż, Walentynki to Twoja szansa, aby spróbować! Platforma internetowa Glo oferuje bezpłatną wersję próbną, w której możesz wypróbować jogę, medytację, pilates i inne zajęcia fitness przez siedem dni.

Ich partnerskie zajęcia jogi obejmują zarówno ćwiczenia rozciągające, jak i pozy i są dostępne na poziomie pierwszym i drugim. Ponadto istnieje wiele stylów jogi do wyboru. Zanim rozpoczniesz zajęcia jogi z partnerem Glo , sprawdź poziom intensywności i czy nie potrzebujesz żadnych rekwizytów, takich jak koce lub pasek.

4. Dla uzależnionych od HIIT: Juice & Toya Partner Workout HIIT

Nie ma nic lepszego niż szybka sesja treningowa HIIT, aby wasze serca biły jeszcze szybciej w Walentynki. Intensywne treningi HIIT firmy Juice & Toya są idealne dla par, które uwielbiają się pocić. Ich 20-minutowy trening całego ciała obejmuje zabawne ruchy partnera, które opierają się na sile ciała i bez sprzętu.

Jeśli ten trening nie sprawi, że będziesz sapać i sapać, to przynajmniej sprawi, że będziesz się śmiać. W rzeczywistości ta dwójka uczy razem wszystkich swoich zajęć, więc zajrzyj na kanał YouTube Juice & Toya, jeśli szukasz czegoś innego, na przykład ćwiczeń z kettlebell lub rozciągania i mobilności.

5. Dla ciężarowców: Obé Fitness z Calvinem i Bryanem

Jeśli Ty i Twój partner chcecie zwiększyć masę mięśniową w Walentynki, warto spróbować treningu siłowego Obé z przyrodnimi braćmi Calvinem i Bryanem . Większość z tych treningów należy do kategorii zwanej zajęciami POWER, które koncentrują się na połączeniu siły i szybkości i zwykle trwają około 20–28 minut.

Aby uzyskać żywy, przyjazny dla początkujących trening, wypróbuj 20-minutowe zajęcia siłowe górnych partii ciała braci przyrodnich. Wszystko, czego potrzebujesz, to twój partner i para ciężarków, z którymi czujesz się komfortowo. Podobnie jak Glo, internetowa platforma fitness Obé ma również wygodny bezpłatny okres próbny, w którym możesz wypróbować kilka zajęć przed zarejestrowaniem się.

6. Dla wojowników: boks partnerski z Linnem Sandstromem

Boks to świetna forma cardio i odprężenia. Co więcej, partnerskie treningi bokserskie mogą być korzystne zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojej drugiej połówki. Boks jest nie tylko zabawny, ale koncentruje się na komunikacji i zaufaniu, dzięki czemu może poprawić ogólny związek.

Chwyć swojego partnera i dołącz do australijskiej bokserki Linn Sandstrom, która przeprowadzi Cię przez 20-minutowy trening bokserski z partnerem. Film zaczyna się od szybkiej rozgrzewki, po której następuje podskakiwanie, różne uderzenia, boksowanie z cieniem i praca z padami, a kończy się kilkoma intensywnymi ćwiczeniami podstawowymi. Pamiętaj, że trening wymaga sprzętu do ćwiczeń, takiego jak wałek z pianki, skakanka i rękawice bokserskie.

7. Dla miłośników, którzy chcą się uczyć: Alo przenosi podróż do stania na rękach z Patrickiem i Carlingiem

Nie ma nic lepszego niż nauka czegoś nowego z drugą osobą, zwłaszcza z kimś, kogo kochasz. Mówiąc najprościej, może pomóc wzmocnić twój romantyczny związek i zachować świeżość. Czy ty i twój partner macie ochotę nauczyć się nowej umiejętności, która koncentruje się na sprawności?

Platforma internetowa Alo Moves oferuje szeroką gamę zajęć online, w tym zajęcia, które mogą nauczyć Cię nowych umiejętności, takich jak elastyczność, wygięcia do tyłu, równowaga ramion i wiele innych. Jednym z programów, który z pewnością zaimponuje, jest nauka stania na rękach. Ten umiarkowany 31-dniowy program o nazwie Journey to Handstand jest prowadzony przez Patricka Beacha i Carlinga Harpsa. Najlepsze jest to, że zajęcia trwają tylko około 10 minut i wymagają podstawowego sprzętu, takiego jak klocki i pasek.

8. For the Forever Alone: ​​Trening brzucha Pameli Reif ze złamanym sercem

Nie potrzebujesz randki w Walentynki, żeby świętować. W rzeczywistości możesz cieszyć się klasą ćwiczeń solo i dobrze się bawić na własną rękę. Podczas tych zajęć online piosenkarz i autor tekstów Benson Boone dołącza do Pameli Reif, by wykonać szybki 10-minutowy trening brzucha.

Zajęcia zawierają piękne piosenki o miłości i złamanym sercu, które motywują Cię, niezależnie od tego, czy cierpisz z powodu złamanego serca, czy płaczesz z bólu. Dodatkowo zajęcia kończą się występem na żywo samego Bensona Boone’a. Ponadto na kanale YouTube Pameli Reif dostępnych jest wiele innych intensywnych zajęć treningowych, jeśli masz ochotę przejść na wyższy poziom.

Pary, które pocą się razem, pozostają razem

Walentynki są ważne, ponieważ dają Tobie i Twojemu ukochanemu pretekst do świętowania waszego związku i spędzenia razem trochę więcej czasu. Ale czy nie wiesz, co robić? Jeśli uważasz, że typowe randki, takie jak wymyślna kolacja lub maraton filmowy, są nudne i tandetne, zabawne zajęcia online mogą być najlepszą randką.

Niezależnie od tego, czy to Twoja pierwsza, czy setna randka, wspólny udział w zabawnych zajęciach fitness to fantastyczny sposób na dobrą zabawę i lepsze poznanie się. Więc wypróbuj jedną lub dwie z tych ćwiczeń online, aby mieć najlepszą niekonwencjonalną randkę walentynkową w tym roku!