Badanie pokazuje, że miejscowa dieta Tismane jest kluczem do długowieczności

Nowe badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Południowej Kalifornii pokazuje, że dieta rdzennych mieszkańców Boliwii Amazonii Tismane prowadzi do rozpadu mózgu w tempie o 70% wolniejszym niż w populacjach zachodnich. Można to przypisać ich wyjątkowemu sposobowi życia.

Badanie wykazało, że ludzie Tismane mają znacznie mniejszy skurcz mózgu w porównaniu do Amerykanów i Europejczyków. Kurczenie się jest zwykle związane z problemami takimi jak utrata pamięci, zmniejszone zdolności i choroby, takie jak demencja.

Badania USC pokazują, że dieta Tsimane wiąże się z wolniejszym starzeniem się mózgu

W badaniu wykorzystano tomografię komputerową ponad 700 dorosłych osób w wieku od 40 do 94 lat Tismane. Na podstawie skanów obliczono objętość ich mózgu w zależności od wieku. Wyniki porównano z trzema populacjami uprzemysłowionymi w USA i Europie.

Stwierdzono, że mózgi ludzi Tismane pozostają ostre przez długi czas dzięki diecie i aktywności. Dobrze się odżywiają i poruszają się, a to prawdopodobnie klucz do utrzymania świeżości umysłu.

Dieta Tismane opiera się na owocach, warzywach i świeżych rybach, dzięki czemu mogą się rozwijać. Naukowcy twierdzą, że ich mózg pozostaje sprawny dzięki mądrym wyborom żywieniowym i pozostawaniu aktywnym .

Niski skurcz mózgu, wysokie spożycie błonnika

Mieszkańcy Tismane borykają się z wyzwaniami związanymi z brakiem łatwego dostępu do nowoczesnej opieki zdrowotnej. Nadrabiają to jednak zdrową dietą i aktywnością fizyczną.

Uniwersytet Południowej Kalifornii (USC) przeprowadził właśnie badania na rdzennej ludności Tismane i odkrył, że mieli oni podwyższony poziom stanu zapalnego. W zwykłych społecznościach zachodnich taki poziom stanu zapalnego zwykle prowadzi do rozkładu mózgu.

Jednak tu jest szokująca część: wbrew wszelkim oczekiwaniom badanie wykazało, że zapalenie tak naprawdę nie miesza się z mózgiem członków plemienia Tismane w sposób, w jaki oczekiwano.

Wbrew oczekiwaniom badanie wykazało, że wpływ zwiększonego stanu zapalnego na mózg ludu Tismane nie jest znaczący.

Jak dieta Tismane zapewnia zdrowszy mózg i serce

Dieta Tismane jest bogata w nieprzetworzone węglowodany i chude źródła białka, takie jak ryby i nie tylko. Kontrolują cukier i tłuszcze nasycone.

Plemię Tismane wie, jak to zrobić dobrze, jeśli chodzi o spożycie błonnika. W porównaniu do innych zajmują czołowe miejsca na listach przebojów. Dbają o prostotę i czystość, trzymając się całej, nieprzetworzonej żywności.

Ten rodzaj diety zdziała cuda dla ogólnego stanu zdrowia i wydłuży życie o dodatkowe lata. Chodzi o to, aby żyć życiem, które odżywia i wygląda na to, że ludowi Tismane udało się to osiągnąć.

Styl życia mieszkańców Tismane zawiera wskazówki dotyczące zdrowego starzenia się

W 2017 r. stwierdzono, że wśród ludności Tsimane występuje najniższa częstość występowania miażdżycy naczyń wieńcowych ze wszystkich znanych nauce populacji i bardzo niewiele czynników ryzyka chorób układu krążenia. Przypisywano to ich przedindustrialnemu trybowi życia, polegającemu na polowaniu, zbieractwie, rybołówstwie i rolnictwie.

Naukowcy twierdzą, że dietę Tsimane można postrzegać jako przykład zdrowego starzenia się.

Oznacza to, że Stany Zjednoczone i Europa mogą sporządzać notatki ze swojego stylu życia i wprowadzać własne zmiany, aby promować lepsze zdrowie serca i mózgu . Chodzi o to, aby nauczyć się podnosić poziom naszej własnej gry zdrowotnej.

Starając się żyć dłużej i zdrowiej, możemy dowiedzieć się ciekawych rzeczy z postępowania mieszkańców Tismane i innych rdzennych społeczności na całym świecie. Dieta i styl życia Tismane mają w sobie prawdziwą mądrość.

Tradycyjna dieta rdzennych społeczności na całym świecie jest pełna pełnowartościowej, nieprzetworzonej żywności i podkreśla wagę aktywności fizycznej. Społeczności te charakteryzują się również niższym wskaźnikiem chorób przewlekłych niż społeczeństwa zachodnie.

Powyższe ustalenia pokazują, że tradycyjne diety, takie jak dieta Tismane, w połączeniu z ćwiczeniami fizycznymi, stanowią sekret zachowania zdrowia i dłuższego życia. Chodzi o powrót do podstaw, aby cieszyć się szczęśliwszym i dłuższym życiem.