Sprytne wskazówki, jak prawidłowo oczyścić włosy po treningu

Jeśli jesteś osobą, która lubi ćwiczyć, przydałoby się kilka wskazówek i sztuczek, jak prawidłowo oczyścić włosy po treningu. Możesz cieszyć się wypoceniem i regularnym treningiem. Jednak to, o czym często zapominamy, to właściwa pielęgnacja włosów po treningu.

Nagromadzenie potu i oleju może prowadzić do szeregu problemów z włosami, takich jak łupież, tłusta skóra głowy, a nawet wypadanie włosów. W tym artykule przyjrzymy się kilku wskazówkom, jak prawidłowo oczyścić włosy po treningu.

Jak prawidłowo myć włosy po treningu?

Oto kilka pomysłów na prawidłowe oczyszczenie włosów po treningu:

1) Zacznij od płukania przed treningiem

Aby właściwie oczyścić włosy po treningu, ważne jest, aby zacząć, zanim jeszcze rozpoczniesz trening. Zanim pójdziesz na siłownię, poświęć chwilę na spłukanie włosów wodą, aby usunąć wszelkie produkty do stylizacji lub zanieczyszczenia, które mogły nagromadzić się na skórze głowy. Pomoże to również otworzyć łuski włosa, ułatwiając wnikanie szamponu i oczyszczenie włosów.

2) Użyj szamponu oczyszczającego

Po treningu ważne jest, aby użyć szamponu oczyszczającego, aby dokładnie oczyścić włosy. Szampony oczyszczające są przeznaczone do usuwania osadów z włosów i skóry głowy oraz mogą pomóc w zapobieganiu wszelkim problemom ze skórą głowy, które mogą wynikać z gromadzenia się potu i sebum. Szukaj szamponów oczyszczających, które zawierają naturalne składniki, takie jak olejek z drzewa herbacianego lub olejek z mięty pieprzowej, ponieważ doskonale koją i oczyszczają skórę głowy.

Możesz przeczytać: 5 powodów, dla których powinieneś przejść na szampon bez siarczanów.

3) Unikaj gorącej wody

Chociaż po treningu może być kuszące wzięcie gorącego prysznica, ważne jest, aby unikać gorącej wody podczas mycia włosów. Gorąca woda może pozbawić włosy i skórę głowy naturalnych olejków, pozostawiając je suche i podatne na uszkodzenia. Zamiast tego wybierz letnią lub zimną wodę do spłukania włosów.

4) Nie pomijaj odżywki

Po oczyszczeniu włosów szamponem oczyszczającym ważne jest, aby użyć odżywki, aby przywrócić włosom nawilżenie. Poszukaj odżywki, która jest specjalnie zaprojektowana do stosowania po treningu, ponieważ będzie zawierała składniki, które mogą ukoić skórę głowy i przywrócić nawilżenie włosom. Skoncentruj odżywkę na końcach włosów, unikając skóry głowy, ponieważ pomoże to zapobiec gromadzeniu się sebum.

5) Użyj odżywki bez spłukiwania lub maski do włosów

Aby uzyskać dodatkowe nawilżenie, rozważ użycie odżywki bez spłukiwania lub maski do włosów po zwykłej odżywce. Pomoże to zapewnić włosom dodatkowe nawilżenie i składniki odżywcze, dzięki czemu będą wyglądać zdrowo i błyszcząco. Poszukaj produktów zawierających takie składniki, jak olej kokosowy, masło shea lub olej arganowy, ponieważ świetnie odżywiają i nawilżają włosy.

6) Nie przesadzaj z myciem włosów

Chociaż ważne jest, aby oczyścić włosy po treningu, równie ważne jest, aby nie przemyć włosów. Nadmierne mycie może pozbawić włosy naturalnych olejków, pozostawiając je suche i podatne na uszkodzenia. Staraj się myć włosy nie częściej niż trzy razy w tygodniu i rozważ stosowanie suchego szamponu w dni, w których nie myjesz włosów, aby pomóc wchłonąć nadmiar sebum.

Podsumowując, prawidłowe oczyszczenie włosów po treningu jest ważne dla utrzymania zdrowej skóry głowy i włosów. Postępując zgodnie z tymi wskazówkami i sztuczkami, możesz uniknąć problemów ze skórą głowy, które mogą wynikać z gromadzenia się potu i sebum, oraz zachować zdrowy i lśniący wygląd włosów. Pamiętaj, aby zacząć od płukania przed treningiem, użyj oczyszczającego szamponu, unikaj gorącej wody, używaj odżywki, wybierz odżywkę bez spłukiwania lub maskę do włosów i nie przemywaj włosów.