Oznaki narcystycznych matek, które są czerwoną flagą dla zdrowia psychicznego

Uświadomienie sobie, że mieszkasz z narcystyczną mamą, nie jest łatwe. Często przytłacza nas świadomość, że osoba, która jest naszym pierwszym głównym opiekunem, ma skrajne skłonności do manipulacji.

Samo uświadomienie sobie tych faktów staje się dla wielu wyzwalaczem, zwłaszcza dla tych, którzy nadal żyją według swoich wzorców. Narcyz ma skrajnie zawyżone poczucie własnej wartości i często żyje zniechęcaniem i poniżaniem innych.

Niestety nie ma szybkiego lekarstwa na narcyzm, a wiele osób ma minimalny wgląd w swoje wzorce zachowań. Możesz jednak stworzyć z rodzicami relację o niskim kontakcie.

Będzie to dla Ciebie wyzwaniem do ustalenia granic, ustalenia realistycznych oczekiwań i utrzymania emocjonalnego dystansu od matki. Powoli i stopniowo możesz dążyć do uzyskania emocjonalnej wolności od zachowań narcyzów.

Oznaki narcystycznych matek, które wpływają na Twoje zdrowie psychiczne

Potrzebujesz przewodnika przetrwania, aby żyć z narcystycznym rodzicem. Uznanie, że rodzic jest narcystyczny, może zmienić życie.

Może pomóc ci uświadomić sobie, że nie myliłeś się jako dziecko i że to nie był twój błąd. Wielu z nas może przenosić poczucie winy, wstydu, złości i innych negatywnych emocji nawet w dorosłość.

Może to również mieć wpływ na to, jak postępujemy z naszymi dziećmi.

#1 Język gaslightingu

„Jesteś ciężarem”, „Czy po tym wszystkim, co dla ciebie zrobiłem, to właśnie dostaję w zamian?”, „Jesteś taki niewdzięczny” lub „Jesteś tak zależny”. O wielu z nich słyszałeś?

Czy wiedziałbyś, że są to wyrażenia typu gaslighting? Zwroty te często można przytoczyć w ostateczności, gdy zostanie ujawnione zachowanie narcystycznej mamy. Te słowa mają Cię zranić i skłonić do kwestionowania własnych decyzji.

#2 Kontrolowanie zachowania

Być może najbardziej charakterystyczną cechą narcystycznego zachowania jest kontrola. Chociaż jest to uzasadnione, osoby posiadające te cechy nie mogą przestać sprawować kontroli.

Narcystyczne matki chcą, żeby wszystko było zrobione po ich myśli i jakimś cudem cię do tego zmuszą. Najczęściej wiąże się to z szantażem emocjonalnym lub wyzwiskami, jeśli spróbujesz sprzeciwić się ich decyzji.

#3 Unieważnienie i brak wsparcia

Jak można się domyślić, narcystyczne matki rzadziej udzielą ci wsparcia, kiedy naprawdę go potrzebujesz.

Jedną z typowych oznak zachowań narcystycznych jest to, że mogą Cię poniżać i nazywać Cię zbyt „słabym”, aby poradzić sobie ze swoimi obawami. Może ich nie być przy Tobie, kiedy ich najbardziej potrzebujesz.

Jednak ten wzorzec może się zmienić, gdy przestaniesz ulegać ich żądaniom. Kiedy poczują, że masz zamiar odejść, mogą nagle zbombardować Cię miłością.

# 4 Brak szacunku dla swoich granic

Osoby o osobowości narcystycznej nie zwracają uwagi na granice swoich dzieci. Mogą wpaść do Twojego pokoju, gdy prowadzisz ważną rozmowę; mogą zajrzeć do twoich osobistych rzeczy; mogą dzwonić do Twoich znajomych za Twoimi plecami i zawstydzać Cię przy każdej nadarzającej się okazji.

Dlatego prawdopodobnie nie szanują Twoich granic fizycznych, czasowych, intelektualnych, społecznych i emocjonalnych.

Dla wielu dorosłych, którzy żyli z narcystycznymi matkami, świętowanie Dnia Matki nie wchodzi w grę.

Dla nich dzień często jest pełen niepokoju i niepokoju. Dzięki terapii i profesjonalnej pomocy może to jednak stać się dniem świętowania, polegającym na oczyszczeniu przeszłych traum i pozostawieniu za sobą bagażu emocjonalnego.

Jest wiele innych sposobów, w jakie narcystyczne matki mogą chcieć Cię kontrolować i manipulować.

Janvi Kapur jest doradcą z tytułem magistra psychologii stosowanej ze specjalizacją w psychologii klinicznej.

Co sądzisz o tej historii? Powiedz nam w sekcji komentarzy poniżej.