„Pokaż mi, na co cię stać” – Novak Djokovic rozpoczyna nowe wyzwanie dotyczące elastyczności inspirowane sceną kręcenia 60 minut

Serb Novak Djokovic zaprosił fanów tenisa do wykonania wyzwania elastyczności zgodnie z jego instrukcjami.

Djokovic nadal dominuje w turniejach ATP nawet po trzydziestce, dzięki swojemu dobremu zdrowiu psychicznemu i fizycznemu. Przez lata przywiązywał dużą wagę do tego, co je i jak ćwiczy zarówno swoje ciało, jak i umysł.

Serb jest znany ze swojej elastyczności, a zwłaszcza z dużych rozciągnięć, które pozwalają skutecznie odbijać piłkę podczas dłuższych wymian na boisku. Co zrozumiałe, w swoim programie treningowym przestrzega rygorystycznych procedur zwiększających elastyczność, co zostało niedawno pokazane podczas jego rozmowy z programem telewizyjnym 60 minut.

Niedawno 36-latek ujawnił, że fragment sesji na siłowni z jego wywiadu w ramach „60 minut” spotkał się z dużym zainteresowaniem, co z kolei skłoniło go do rozpoczęcia „Wyzwania elastyczności Novaka”.

„Cześć ludzie! Wiele osób pytało mnie szczególnie o utwór, który zrobiłem w ramach 60 minut. Była jedna scena filmowa, którą kręciliśmy na siłowni, gdzie się rozciągałem. Pomyślałem więc, dlaczego nie rozpocząć „Wyzwania elastyczności Novaka” – powiedział w wiadomości wideo na X (dawniej Twitterze).

Następnie 24-krotny mistrz Wielkiego Szlema szczegółowo opisał ćwiczenie, mówiąc:

„A więc oto jesteśmy. Dla każdego, kto chce to zrobić, tak to będzie wyglądać. Spróbujemy odtworzyć to, co zrobiłem tam w 60 minut. Zatem [stań na] dowolnej nodze i zegnij ją [drugą nogę] w ten sposób [tworząc 4]. Dotknij ziemi [obiema rękami, bez zginania pierwszej nogi]. Wróć. Chwyć [zgiętą] stopę [i rozciągnij ją szeroko na bok]”.

„Stań bez upadku przez pięć sekund. Otóż ​​to. Pokaż, na co cię stać” – dodał Serb.

Film przedstawiający wykonanie ćwiczenia przez Djokovica można obejrzeć poniżej.

Novak Djokovic: „36 to nowe 26”

Novak Djokovic zasugerował niedawno, że starzenie się nie przeszkodziło mu w występowaniu na korcie tenisowym z motywacją i pasją.

„Jesteśmy częścią sportu indywidualnego. Zanim wyjdziesz na kort, musisz polegać na sobie i zapewnić sobie najlepszy możliwy stan fizyczny, psychiczny i emocjonalny” – powiedział podczas Wimbledonu.

„Staram się nie patrzeć na wiek jako na przeszkodę lub czynnik. 36 to nowe 26, czuję się dobrze! Czuję dużą motywację i inspirację do gry w tenisa, który naprawdę kocham” – dodał.

Komentarz Djokovica pojawił się po tym, jak pokonał 22-latka Jannika Sinnera w półfinale na SW19. W finale przegrał jednak z Carlosem Alcarazem.