Czy powinieneś pić alkohol dla zdrowia serca? Bliższe spojrzenie na badania

Czy picie alkoholu może być dobre dla serca? Niedawne badanie opublikowane w Journal of the American College of Cardiology rzuciło nowe światło na związek między spożywaniem alkoholu a zdrowiem serca. Podczas gdy poprzednie badania wykazały, że lekkie lub umiarkowane picie alkoholu może mieć korzystny wpływ na serce, to nowe badanie może wyjaśnić, jak to możliwe.

Zrozumienie badania: związek między piciem alkoholu a chorobami serca

Zgodnie z badanie przeprowadzone przez ekspertów z Massachusetts General Hospital i opublikowane w Journal of American College of Cardiology związek między spożywaniem alkoholu a zmniejszonym ryzykiem choroby serca może wiązać się z redukcją stresu.

Gdy ciało migdałowate, część mózgu związana z reakcjami na stres, jest zbyt czujne i czujne, może podnieść ciśnienie krwi i przyspieszyć tętno.

Przewlekły stres może prowadzić do nadciśnienia, zwiększonego stanu zapalnego i znacznego ryzyka otyłości, cukrzycy i chorób układu krążenia.

W badaniu przeanalizowano dane ankietowe od ponad 50 000 osób i stwierdzono, że lekkie lub umiarkowane picie wiązało się ze zmniejszonym ryzykiem zdarzeń sercowo-naczyniowych.

Obejmowało to również analizę danych obrazowania mózgu od około 750 osób, które spożywały alkohol z umiarem. Naukowcy zaobserwowali spadek sygnalizacji w ciele migdałowatym, części mózgu związanej z reakcją na stres.

Ponadto naukowcy zauważyli, że mechanizm ten był bardziej wyraźny u osób podatnych na podwyższoną reakcję na stres.

Jednak starszy autor badania, dr Ahmned Tawakol, przestrzegał przed interpretowaniem wyników jako pozwolenia na picie większej ilości alkoholu.

„Celem byłoby znalezienie innych podejść, które można by powielić lub wywołać ochronne działanie alkoholu na serce bez negatywnego wpływu alkoholu” — powiedział Tawakol.

Dodatkowo badania wykazały, że spożywanie dowolnej ilości alkoholu zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania na raka. Co więcej, wyższy poziom picia alkoholu, przekraczający 14 drinków tygodniowo, zwiększał ryzyko zawału serca i osłabiał ogólną funkcję mózgu.

Co więc możesz zrobić, aby zmniejszyć stres i chronić swoje serce bez polegania na alkoholu?

Autorzy badania planują skoncentrować swoje badania na interwencjach ratujących stres mózgu bez alkoholu, w tym na ćwiczeniach, medytacji i możliwych lekach. Aby zapewnić sobie zdrowe serce, ważne jest, aby ćwiczyć techniki relaksacyjne. Eksperci doradzają osobom, aby priorytetowo potraktowały relaks, poświęcając trochę czasu dla siebie i oddalając się od codziennego zgiełku.

Podsumowując, chociaż umiarkowane picie alkoholu może mieć pewne korzyści dla ochrony serca, przed podjęciem decyzji o tym, czy pić alkohol dla zdrowia serca, ważne jest, aby rozważyć potencjalne ryzyko i korzyści. Jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące spożywania alkoholu lub zdrowia serca, koniecznie porozmawiaj ze swoim lekarzem.