Serotonina kontra dopamina: poznaj prawdziwą różnicę

Debata na temat serotoniny i dopaminy powraca od lat. Powiedzmy, że jesteś szczęśliwy lub smutny. Twój stan psychiczny zazwyczaj przyczynia się do Twojego szczęścia i smutku, ale istnieją hormony, które w ogromnym stopniu wpływają na Twój stan psychiczny, a nawet kontrolują samopoczucie Twojego umysłu.

Hormony te są neuroprzekaźnikami i w tej debacie na temat serotoniny i dopaminy powinniśmy uznać, że są one przekaźnikami chemicznymi dla naszego ciała i umysłu. Te skuteczne substancje chemiczne zarządzają naszym nastrojem, pamięcią i kilkoma różnymi funkcjami fizycznymi.

Zanim przejdziemy do tej debaty, najpierw zrozummy, czym jest dopamina i serotonina. Oprócz tego musimy także poznać indywidualne funkcje tych hormonów, aby lepiej zrozumieć różnice.

Serotonina kontra dopamina: czym jest serotonina i jakie są jej funkcje?

Jest to hormon kontrolujący ogólny nastrój, zachowanie, sen, zdrowie kości i libido. Pomaga nam także zachować racjonalność poprzez kontrolowanie naszych impulsów. Jeśli u danej osoby występuje niedobór serotoniny, zawsze będzie ona przygnębiona. Osoba ta może również doświadczać tendencji samobójczych i trudności ze snem.

Nadmiar serotoniny może powodować cierpienie. Mogą wystąpić biegunka, drgawki, gorączka, a w niektórych przypadkach nawet śmierć. Dlatego bardzo ważne jest, aby zrozumieć, w jaki sposób hormony te odgrywają główną rolę w naszym samopoczuciu. Kiedy już zrozumiesz przyczynę, możesz znaleźć klucz do szczęścia.

Serotonina kontra dopamina: dopamina i jej funkcje

Jest to hormon dobrego samopoczucia , który kontroluje mózgowy system przyjemności i nagrody poprzez przekazywanie sygnałów między neuronami w mózgu. Wyobraź sobie, że bierzesz udział w wyścigu kolarskim i wygrywasz wyścig, bardzo dobrze dojeżdżając do mety w ostatniej minucie. Czujesz satysfakcję i szczęście i nagle ogarnia cię przypływ energii. To zasługa dopaminy.

Co więcej, kiedy angażujesz się w akty fizycznej intymności, uwalniane są duże ilości dopaminy. Dzieje się tak z powodu intensywnego poczucia nagrody. Dopamina, będąca częścią układu nagrody w mózgu, pomaga nam doświadczyć poczucia nagrody i szczęścia.

Oprócz regulowania ośrodka nagrody, dopamina odgrywa bardzo ważną rolę w laktacji. Poprawia także pamięć, wspomaga ruch, zwiększa siłę koncentracji i czas skupienia uwagi. Kontroluje także nasz sen, przepływ krwi, przepływ moczu i wydalanie.

Brak dopaminy może powodować ADHD, chorobę Parkinsona i wiele innych chorób. Więcej dopaminy może być główną przyczyną agresji i zachowań impulsywnych.

Prawdziwa różnica między serotoniną a dopaminą

W debacie pomiędzy serotoniną a dopaminą należy wziąć pod uwagę kilka różnic między nimi. Na przykład po uwolnieniu dopaminy w mózgu odczuwamy chwilową przyjemność. Kontroluje system motywacji i nagrody oraz mówi mózgowi, że chce więcej tej aktywności dla większej przyjemności.

Z drugiej strony serotonina jest podobna do dopaminy, ale tworzy długotrwałe poczucie przyjemności i pełni. Mówi umysłowi i ciału, że czuje się dobrze i to wystarczy. Obydwa te hormony, wraz z innymi, kontrolują wiele funkcji organizmu. Obydwa hormony są od siebie zależne i ich poziom musi być zrównoważony, aby poprawić ogólny nastrój i samopoczucie.

Kto nie lubi czuć się szczęśliwy i pewny siebie? Jestem pewien, że tak i ja też. Zatem następnym razem, gdy poczujesz, że Twój nastrój zmienia się bardzo często i będziesz szczęśliwy lub smutny bez powodu, idź do lekarza, sprawdź poziom hormonów, żyj i odżywiaj się zdrowo . Jeśli cierpisz na depresję i masz myśli samobójcze, rozważ rozmowę z kimś. Skontaktuj się z terapeutą i zarezerwuj u niego termin najwcześniej.