Powtarzanie rzeczy w kółko? Czy to może być OCD?

Powtarzanie rzeczy nie oznacza, że ​​cierpisz na zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne i ważne jest, abyśmy nie używali tego słowa przypadkowo. Utrzymywanie tego porządku lub preferencja czystości nie oznacza, że ​​masz OCD. Jednak powtarzanie rzeczy w kółko może być głównym objawem OCD.

OCD charakteryzuje się obsesjami i kompulsjami. Obsesje to natrętne myśli, które nie opuszczają Twojej głowy, nawet jeśli chcesz, żeby przestały. Aby się zatrzymać, angażujesz się w kompulsje. Powtarzanie rzeczy może mieć miejsce zarówno w umyśle, jak i na zewnątrz. Jak możesz sobie wyobrazić, powtarzanie może być wyczerpujące. Nie tylko powoduje to zmęczenie psychiczne, ale także fizyczne. Ciągła rozmowa w Twoim umyśle nigdy się nie kończy i sprawia, że ​​wielokrotnie angażujesz się w działania.

Czy powtarzanie rzeczy w kółko jest objawem OCD?

Czy zauważyłeś wzór ciągłego powtarzania tej samej rzeczy? Powtarzanie może przybierać różne formy i przekładać się na różne typy OCD. Chociaż utrzymanie domu w czystości może wydawać się imponujące, dla osoby z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi wynik może nadal być niezadowalający. Mimo że powtarzają różne rzeczy, ich obsesje nie ustają.

Różnica między osobą chcącą porządkować i sprzątać a osobą cierpiącą na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne jest prosta: potrzeba tej drugiej wynika z dysfunkcjonalnego strachu. To nie jest tak, że chcą tylko posprzątać dom; raczej obawiają się, że zostanie skażony. Krótko mówiąc, strach powoduje objawy OCD.

Jak OCD może wpłynąć na życie danej osoby i czy można szukać pomocy?

Wszystkie problemy ze zdrowiem psychicznym stwarzają przeszkody w Twoim funkcjonowaniu. Niezależnie od tego, czy chodzi o pracę, utrzymywanie relacji, czy wykonywanie codziennych obowiązków, wszystko staje się trudne. Chociaż możesz inwestować dużo energii w powtarzanie rzeczy, Twój mózg pozostaje nieprzekonany i prosi Cię o zrobienie tego jeszcze raz, chyba że szukasz leczenia zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych.< /span>

Badania nad zdrowiem psychicznym stały się powszechne i obecnie zbliżamy się do pełnego zrozumienia zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych i innych powiązanych zaburzeń lękowych. Podczas gdy praktycy i badacze wypełniają tę lukę, możesz skorzystać z istniejących metod leczenia, aby przestać się powtarzać.

Koszty psychiczne, emocjonalne i społeczne zdiagnozowania problemu zdrowia psychicznego mogą być duże, zwłaszcza jeśli nie jesteś świadomy kolejnych kroków. Idealnie byłoby, gdyby pierwszym krokiem było uświadomienie sobie swoich objawów i zaakceptowanie ich istnienia. Wielu z nas wypiera się swoich objawów, ponieważ przyklejanie im etykietki wydaje się zbyt trudne.

Po zaakceptowaniu rzeczywistości możesz przystąpić do spotkania ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego. Pomogą Ci złagodzić lęk za pomocą terapii i mogą również przepisać leki.

Ucisk powtarzania rzeczy może być bardzo silny do tego stopnia, że ​​jest to jedyna rzecz, którą robisz w ciągu dnia. Jesteśmy przyzwyczajeni do używania słów i wyrażeń, takich jak „Mam obsesję na punkcie tego trendu”, „Jestem kompulsywnym klientem” lub „Masz obsesję na punkcie sprzątania?”

Kiedy używamy takich zwrotów przypadkowo, uniemożliwiamy sobie pełne zrozumienie problemu zdrowia psychicznego. Powtarzanie rzeczy może samo w sobie nie jest zaburzeniem, ale z pewnością może być jego objawem.

Janvi Kapur jest doradcą z tytułem magistra psychologii stosowanej ze specjalizacją w psychologii klinicznej.

Co sądzisz o tej historii? Powiedz nam w sekcji komentarzy poniżej.