Pozytywne afirmacje do powiedzenia rano na lepszy dzień

Możesz zmienić swoje samopoczucie w ciągu dnia, jeśli się na to zdecydujesz. Jednym z kluczowych sposobów na osiągnięcie tego jest użycie pozytywnych afirmacji, czyli prostych zdań, które uważasz za wiarygodne i realistyczne. Wielu z nas może nie wierzyć w afirmacje, ponieważ często wydają się one nierealistyczne. Ale nie martw się, sceptycyzm wobec tych myśli jest rzeczą naturalną.

Jednak liczne badania pokazują wpływ pozytywnego myślenia na samopoczucie. Próbując, możesz także rozpoznać lub uświadomić sobie negatywne wzorce myślowe, które powstrzymują Cię od prób pozytywnego samopoczucia. Szukasz pozytywnych afirmacji na dzień? Twój prosty przewodnik jest tutaj.

Najlepsze pozytywne afirmacje, które poprawią Twój nastrój na cały dzień

Poranne afirmacje mogą stać się najważniejszym wydarzeniem dnia. Nie tylko przygotowują Cię na lepsze samopoczucie, ale także pomagają dostroić myśli od samego rana.

Oto kilka zdań, które podtrzymają Cię na duchu. Pamiętaj jednak, że najlepsze afirmacje to te, które sam sobie wymyślisz.

1. „Staram się być najlepszy”

To jedna z najpopularniejszych pozytywnych afirmacji. Nacisk kładziony jest na bycie najlepszym, ale też na nie wywieranie na siebie nadmiernej presji. Wszyscy wpadamy w pułapkę niezdrowego perfekcjonizmu .

Różnica między standardem wewnętrznym a afirmacją polega na tym, że ta druga nie Cię wiąże. Słowo „próbować” oznacza czas i wysiłek, jaki włożyłeś w coś.

2. „Ciężko pracuję, aby ten dzień był produktywny”

Wszyscy uwielbiamy być produktywni. Czy słyszałeś jednak o lęku przed produktywnością ? Oznacza to, że jeśli nie czujesz się produktywny, prawdopodobnie będziesz za to odpowiedzialny i poczujesz się wyjątkowo winny.

Jednak zaczynając od tej pozytywnej afirmacji na poranek, dajesz sobie niezbędną motywację, aby coś zrobić i poczuć się produktywnym.

3. „Wystarczy mi”

Nawet jeśli ciężko pracujesz przez cały rok i nad różnymi rzeczami, zawsze pojawia się powszechna myśl, że „nie jestem wystarczająco dobry”. Często wynika to z tego, jak jesteśmy uwarunkowani, aby czuć się sami ze sobą.

Niestety, powstrzymuje nas to od uznania naszej dobrej pracy i poczucia wartości. Pozytywne myślenie może pomóc Ci rozpoznać swoje osiągnięcia i osiągnięcia.

4. „Jestem w stanie zrobić wszystko, o czym pomyślę”

Wątpienie w siebie jest faktem i każdy z nas od czasu do czasu go doświadcza. Kiedy na początku dnia powiesz tę pozytywną afirmację, możesz zrobić wszystko, o czym tylko pomyślisz. Dzieje się tak dlatego, że kiedy zaczynasz mówić swojemu umysłowi, że możesz to zrobić, on naprawdę zaczyna w to wierzyć.

5. „Wygrywam przy każdej nadarzającej się okazji”

Dzisiaj jest dzień, w którym wykorzystasz i poczujesz motywację do osiągnięcia swoich celów. Odkładanie na później jest złodziejem czasu i powstrzymuje Cię od zrobienia czegoś teraz.

Pozytywne afirmacje ustępują miejsca poszukiwaniu i korzystaniu z bieżących możliwości. pomóż nam postrzegać problemy jako przeszkody w osiągnięciu naszych celów.

Jednym z kluczowych zaleceń dotyczących stosowania pozytywnych afirmacji jest dostosowanie ich do Twojego języka, preferencji i życia codziennego. Staraj się, aby były proste i powiązane. Skupiaj ich na teraźniejszości, a nie na przyszłości. Na przykład zamiast „Będę w stanie to zrobić”. Spróbuj powiedzieć „Robię to dobrze”. Które pozytywne afirmacje chciałbyś zacząć stosować?

Janvi Kapur jest doradcą z tytułem magistra psychologii stosowanej ze specjalizacją w psychologii klinicznej.

Co sądzisz o tej historii? Powiedz nam w sekcji komentarzy poniżej.