Podróż Nicki Minaj ku utracie wagi: odkryj sekrety jej diety z 2019 roku

Nicki Minaj jest potężną siłą na scenie rapowej. W wieku 41 lat wyrobiła sobie imponującą karierę trwającą prawie 15 lat, obejmującą pięć albumów studyjnych i cztery światowe trasy koncertowe.

W 2020 roku Minaj przyjęła macierzyństwo wraz z narodzinami swojego pierwszego dziecka u boku męża, Kennetha Petty’ego. W odcinku Queen Radio w 2019 roku opowiedziała o swojej drodze do utraty wagi, podkreślając nowo odkrytą kontrolę nad swoim życiem:

„[Skierowałem] całą swoją moc i teraz mam nad nią kontrolę. Kontroluję, jak się ona manifestuje w moim życiu”.

Nawyki żywieniowe i treningi Minaj wzbudziły zainteresowanie opinii publicznej, co skłoniło wielu do zastanowienia się, jak utrzymuje ona swoją uderzającą sylwetkę. Poniżej znajduje się bliższe spojrzenie na codzienne posiłki i praktyki tej kultowej raperki.

Minaj opowiada o swojej drodze do utraty wagi w Queen Radio

Podczas odcinka Queen Radio z 2019 r . Nicki wspominała ten rok jako jeden ze swoich „ulubionych lat”, oznaczający znaczącą przemianę w jej wadze i nastawieniu. Rozmawiając ze swoimi fanami, opowiedziała, jak wykorzystała swoją wewnętrzną siłę, aby osiągnąć swoje cele.

Jedną z pierwszych rzeczy, które zrobiła Minaj, było odnowienie diety. Przyznała:

„Próbowałam stosować tę dietę i ciągle to odkładałam. Nie sądziłam, że będę w stanie zachować dyscyplinę w tym, co jem… Gdy mój umysł się do tego przywiązał, moje ciało też się do tego przywiązało”.

W tym momencie Minaj miała do zrzucenia 20 funtów, aby osiągnąć pożądaną wagę, ale cieszyła się z postępów, jakie poczyniła. Podkreślając miłość do siebie, zastanawiała się nad tym, jak ważne jest bycie delikatnym wobec siebie, stwierdzając, że „bycie dobrym dla siebie” było dla niej centralnym tematem w 2019 roku.

Rozważała złożoność osiągania osobistej motywacji przy jednoczesnym akceptowaniu własnych niedoskonałości. Istotnym przełomem dla niej było zrozumienie, że „nic i nikt nie jest doskonały”.

Minaj rozwinęła temat wyzwań, z jakimi kobiety mierzą się w kwestii akceptacji ciała. Podzieliła się:

„Pewnego razu pomyślałam… co by było, gdyby jedna z moich najlepszych przyjaciółek powiedziała to, co ja mówię sobie? Ludzie, którzy cię kochają, nie mówią do ciebie w ten sposób, nie traktują cię w ten sposób, nie mówią takich rzeczy, żebyś poczuła ból, ale my robimy to sobie. Kobiety, my robimy to sobie cały czas, jeśli chodzi o nasze ciała”.

Nicki Minaj przyznaje, że nie lubi ćwiczeń

Podczas sesji pytań i odpowiedzi w programie X w lipcu 2013 r. na potrzeby okładki Marie Claire, Nicki Minaj, zapytana o swój plan ćwiczeń, szczerze stwierdziła, że ​​nie ma żadnego planu, mówiąc:

„Nie ćwiczę. Nienawidzę tego. Nie chcę brzmieć super leniwie… Próbowałam przez jakiś czas. Straciłam d***e.”

Minaj zauważyła, że ​​ćwiczenia negatywnie wpływają na jej ciało i że polegała głównie na diecie, aby utrzymać formę. Wyjaśniła,

„Kiedy czuję, że muszę schudnąć, po prostu zmieniam to, co jem. Wykluczam węglowodany i cukier. Piję wodę, białko i owoce”.

Mimo to, mimo że sama uważa, że ​​ćwiczenia nie są jej mocną stroną, Minaj zachęca swoich fanów do aktywności fizycznej, zapewniając: „Ale uważam, że powinniście ćwiczyć”. Przyznała, że ​​taniec jest jej ulubioną formą aktywności sercowo-naczyniowej.

Nicki Minaj jest obecnie w trakcie swojej czwartej trasy koncertowej – Pink Friday 2 World Tour – której finałowy koncert zaplanowano na 11 października w Elmont w stanie Nowy Jork.

Źródło