Naturalna kontrola urodzeń: zrozumienie ich skuteczności i wad

Naturalne metody kontroli urodzeń wynikają ze zrozumienia cykli i rytmów organizmu, a ich celem jest osiągnięcie równowagi pozwalającej uniknąć interwencji hormonalnej lub chirurgicznej. Podczas gdy współczesna medycyna oferuje nam mnóstwo możliwości kontroli urodzeń, od pigułek po implanty, zapotrzebowanie na naturalne metody kontroli urodzeń stale rośnie.

Techniki te wymagają jednak zaangażowania obojga partnerów i na ogół nie są tak skuteczne w zapobieganiu ciąży, jak ich odpowiedniki medyczne.

Co oznacza płodność?

Podstawą naturalnych metod kontroli urodzeń jest zrozumienie i śledzenie płodności. Metody te, w większości opłacalne i bezpieczne, nie wymagają stosowania żadnych urządzeń ani leków. Pomysł jest prosty – określ dni cyklu, w których masz największe prawdopodobieństwo zajścia w ciążę, a następnie powstrzymaj się od seksu w te dni.

W przypadku kobiet z regularnymi cyklami miesiączkowymi, które doskonale przestrzegają tych metod, szanse na zajście w ciążę mogą wynosić zaledwie 5 procent. Jednak nieprzestrzeganie planu lub nieregularne miesiączki mogą podnieść ten odsetek do 24 procent.

Obserwuj owulację pod kątem płodności

Znajomość cyklu owulacyjnego jest kluczowa, jeśli chcesz dowiedzieć się, kiedy możesz zajść w ciążę. Dzieje się tak, gdy co miesiąc jajo spada z jajników. Należy pamiętać o jednej rzeczy: jajo pozostaje dobre przez około jeden dzień po owulacji, ale plemniki mogą pozostać w nim nawet do pięciu dni.

Jakie są naturalne metody antykoncepcji?

Jest kilka sposobów, aby utrzymać się na szczycie swojej płodności. Naturalne metody kontroli urodzeń, takie jak metoda rytmiczna, metoda standardowego dnia, monitorowanie śluzu szyjkowego i śledzenie podstawowej temperatury ciała to tylko niektóre ze sposobów.

Stosowanie niektórych naturalnych metod kontroli urodzeń może być trudne, ponieważ każdy cykl jest inny, a zrozumienie własnego może zająć trochę czasu. Jednak połączenie więcej niż jednej metody może zwiększyć ich skuteczność.

1) Metoda rytmiczna

Ta strategia wymaga rygorystycznego śledzenia okresu przez 6-12 miesięcy. Dane te są następnie wykorzystywane do obliczenia okresu płodnego. Chociaż dostępne są do tego aplikacje, wymaga to precyzji monitorowania, ponieważ cykle menstruacyjne mogą się nieznacznie różnić.

2) Metoda dni standardowych:

Podobnie jak w przypadku metody rytmicznej, technika ta ustala dla każdego ustalony czas płodności, zazwyczaj pomiędzy 8. a 19. dniem cyklu. Jest idealny dla kobiet z cyklem 26-32 dni.

3) Kontroluj śluz szyjkowy:

Ta metoda polega na obserwowaniu, jak śluz szyjkowy zmienia się w trakcie cyklu. W dni, w których istnieje prawdopodobieństwo zajścia w ciążę, śluz z szyjki macicy jest przezroczysty, śliski i może się rozciągać, podobnie jak białka jaj.

4) Śledzenie podstawowej temperatury ciała:

Codzienne monitorowanie podstawowej temperatury ciała może zapewnić wgląd w wzór płodności . Niewielki wzrost temperatury (~1 stopień F) wskazuje na owulację. Jednak czynniki takie jak choroba, stres i zmiany w rytmie snu mogą mieć wpływ na tę temperaturę.

Inne naturalne metody antykoncepcji

Oprócz świadomości płodności dostępnych jest kilka innych naturalnych metod.

1) Wyciągnij naszą metodę

Metoda wycofania polega na tym, że facet wycofuje się, zanim wszystko się skończy. Wymaga to najwyższej klasy kontroli, a nawet wtedy istnieje 22% szans, że to nie zadziała z powodu obecności plemników w płynie przedejakulacyjnym.

2) Karmienie piersią

Stosowanie karmienia piersią jako środka antykoncepcyjnego jest dopuszczalne tylko przez pierwsze sześć miesięcy po urodzeniu dziecka, ale tylko wtedy, gdy matka nie rozpoczęła jeszcze miesiączki i karmi dziecko jedynie mlekiem z piersi. Aby było to skuteczne, musi karmić piersią mniej więcej co 4 godziny w ciągu dnia i co sześć godzin w nocy.

3) Zioła

Istnieją zioła, które według niektórych mogą zapobiegać ciąży, ale szczerze mówiąc, nie ma zbyt wielu badań naukowych, które by to potwierdzały. Najlepiej porozmawiać z lekarzem przed wypróbowaniem jakiegokolwiek leku, ponieważ może to nie być bezpieczne.

Chociaż są to naturalne metody antykoncepcji, nie można ich zagwarantować, a dla ich skuteczności niezbędny jest regularny cykl. Choroby takie jak problemy z tarczycą, zaburzenia odżywiania, zmiany masy ciała , zbyt duża aktywność fizyczna lub zażywanie narkotyków mogą zakłócić cykl, czyniąc te naturalne metody mniej niezawodnymi.

Wreszcie, mimo że niektóre domowe sposoby mogą wydawać się łatwymi sposobami, nie udowodniono, że działają, a niektóre mogą być dla ciebie szkodliwe. Zawsze lepiej porozmawiać o wszystkim ze specjalistą, zanim spróbujesz czegoś nowego.

Podsumowując, odkrywanie naturalnych metod kontroli urodzeń otwiera edukacyjną podróż po rytmach i cyklach organizmu. Chociaż metody te nie są tak niezawodne jak interwencja medyczna, stanowią alternatywę dla osób poszukujących niechirurgicznych i niezawierających hormonów metod antykoncepcji.