Najskuteczniejsze sposoby na pozbycie się bólu głowy za oczami

Ból głowy za oczami jest naprawdę niepokojący. Utrzymujący się nacisk lub ciężar w tylnej części oczodołu może być czymś więcej niż tylko drobnym dyskomfortem. Jest to ciągłe rozproszenie uwagi, które utrudnia skupienie się na czymkolwiek wokół ciebie.

Kiedy pojawia się tego rodzaju ból głowy, nawet proste radości życia, takie jak czytanie dobrej książki lub nadrabianie zaległości w ulubionym programie, mogą stać się zniechęcającymi zadaniami. Światło emitowane przez ekran laptopa lub telefonu lub tekst na stronach tylko potęguje dyskomfort. Wiele osób sięga po jakąś ulgę, czy to w postaci leków przeciwbólowych, czy po prostu kilku chwil odpoczynku w ciemnym pokoju.

Co powoduje ból głowy za oczami?

Napięciowy ból głowy: każdemu z nas zdarzały się dni, gdy stres był ciężarem na ramionach. Kiedy stres emocjonalny i sztywność mięśni łączą się, naturalne jest odczuwanie delikatnego, pulsującego dyskomfortu za oczami.

Zapalenie zatok: Pomyśl o dyskomforcie, gdy zatoki zaczynają działać, czy to z powodu alergii, czy infekcji. Wynik? Niewątpliwy ucisk wokół oczu i czoła.

Zmęczenie oczu: Te godziny spędzone na oglądaniu seriali lub zagłębianiu się w dobrą książkę? Mogą powodować zmęczenie oczu i zanim się zorientujesz, tuż za nimi pojawia się dokuczliwy ból.

Migreny: Dla niektórych osób migreny to coś więcej niż tylko ból głowy. Towarzyszą im różne objawy, w tym ból za oczami.

Klasterowy ból głowy: Wyobraź sobie najbardziej intensywny, przeszywający ból głowy, który wydaje się dotyczyć tylko jednego oka. To klasyczny objaw klasterowego bólu głowy.

Odwodnienie: Często nie doceniamy mocy zwykłej szklanki wody. Kiedy nie pijemy wystarczająco dużo, nasz organizm narzeka, czasem pojawia się ból głowy za oczami.

Problemy z oczami: Oczy są naszymi oknami na świat, ale gdy coś jest nie tak, na przykład infekcja lub potrzeba noszenia okularów, mogą sygnalizować cierpienie bólem.

Wysokie ciśnienie krwi: nie bez powodu nazywane jest „cichym zabójcą”. Jednym ze sposobów, w jaki nasze ciało może wskazywać na wysokie ciśnienie krwi, są bóle głowy, które wydają się emanować spoza naszych oczu.

Neuralgia trójdzielna: Ból, który nagle i ostro uderza w twarz, często grawitując wokół oczu, może być dość drażniący i oszałamiający.

Najskuteczniejsze sposoby na pozbycie się bólu głowy za oczami

Odpoczynek: Czasami Twoje ciało po prostu pragnie resetu. Wystarczająca ilość snu może być kluczem do pożegnania się z napięciowymi bólami głowy i zmęczeniem oczu.

Nawodnienie: Czujesz to szturchnięcie w głowie? Może to być delikatne przypomnienie dla organizmu, aby w ciągu dnia wypić trochę wody .

Pielęgnacja oczu: Twoje oczy po długich godzinach spędzonych na ekranie mogą po prostu prosić o chwilę przestoju. Dobrze oświetlony pokój i być może sztuczne łzy mogłyby zrobić różnicę, jeśli sprawiają wrażenie suchych.

Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty: Prosta pigułka, taka jak ibuprofen lub acetaminofen, może być tym, czego potrzebujesz na sporadyczne bóle głowy. Pamiętaj tylko, aby trzymać się wytycznych.

Kofeina: Filiżanka kawy może złagodzić ból głowy, ale to miecz obosieczny. Kontrolowanie spożycia kofeiny gwarantuje, że ulga nie przejdzie w kolejny ból głowy.

Zimny ​​kompres: Jest coś w chłodnym kompresie na czole lub szyi, który przynosi natychmiastowy komfort. Może dlatego, że łagodzi stany zapalne i zwęża naczynia krwionośne.

Ciepły kompres: Kiedy pojawiają się zapalenie zatok , ciepło zdaje się działać magicznie. Potrzebnym pocieszającym dotykiem może być ciepła szmatka na obszarze zatok.

Techniki relaksacyjne: Kiedy w życiu narasta stres, nasz organizm może zareagować bólem głowy . Techniki takie jak głębokie oddychanie lub medytacja mogą być jak delikatna kołysanka dla napiętych mięśni.

Unikaj wyzwalaczy: każdy ma swoje wyzwalacze. Jeśli zauważyłeś, że niektóre pokarmy lub zapachy przyprawiają Cię o ból głowy, najlepszym rozwiązaniem może być unikanie sytuacji.

Teraz, gdy wiesz, jak pozbyć się bólu głowy za oczami, następnym razem będzie ci to całkiem łatwe.