Mania a hipomania: identyfikacja kluczowych różnic w nastroju

Jeśli chodzi o uzyskanie wglądu w nasze stany psychiczne i emocjonalne, najważniejsze jest rozróżnienie między manią a hipomanią. Chociaż terminy te mogą brzmieć podobnie, przekazują różne doświadczenia.

Jeśli nie jesteś pewien, czy Twoje objawy przypominają manię czy hipomanię, najlepiej zasięgnąć profesjonalnej konsultacji.

Czym jest mania i hipomania?

Aby dostrzec zasadniczą różnicę między manią a hipomanią, zacznijmy od absolutnych podstaw. Zarówno mania, jak i hipomania są powiązane z zaburzeniami nastroju, takimi jak choroba afektywna dwubiegunowa .

Charakteryzują się okresami zwiększonej energii, podwyższonego nastroju i poziomu aktywności, ale wyróżnia je poziom intensywności i wpływ na życie codzienne.

Oto główne cechy, które pomogą Ci zrozumieć manię i hipomanię:

#1 Intensywność

Jedną z różnic między manią a hipomanią jest stopień intensywności zaburzeń nastroju.

Manię charakteryzują ostre i drastyczne zmiany nastroju, prowadzące zwykle do całkowitego braku kontaktu z rzeczywistością. Tymczasem hipomania jest znacznie łagodniejszą formą manii, w której podwyższony nastrój jest mniej ekstremalny.

#2 Czas trwania

Epizody maniakalne zwykle trwają dłużej w porównaniu z epizodami hipomanii. W niektórych przypadkach mania może utrzymywać się przez tydzień lub dłużej; natomiast hipomania trwa zwykle kilka dni, ale może być również krótsza.

#3 Upośledzenie

Epizody maniakalne mogą znacząco wpływać na codzienne życie, w tym na karierę, relacje i dobre samopoczucie. Tymczasem hipomania może nie prowadzić do zauważalnego upośledzenia i może być również powiązana z podwyższonym poziomem produktywności

#4 Epizod maniakalny a epizod hipomaniakalny

Epizod maniakalny składa się z wyjątkowych okresów nieprawidłowego zachowania i stale podwyższonego, wzmożonego lub drażliwego nastroju. Może trwać co najmniej tydzień i może wymagać hospitalizacji w zależności od stopnia ostrości.

Objawy są na tyle ekstremalne, że powodują zauważalne upośledzenie w życiu zawodowym, społecznym lub w innych obszarach codziennego funkcjonowania. Może również obejmować cechy załamania psychotycznego, takie jak urojenia i halucynacje.

Epizod hipomaniakalny przypomina epizod maniakalny, ale ma mniejsze nasilenie. Trwa to przez co najmniej cztery kolejne dni. Jej oznaki i objawy nie prowadzą do zauważalnych zaburzeń w funkcjonowaniu społecznym i zawodowym. Zazwyczaj są one postrzegane w pozytywnym świetle przez osobę stojącą przed nimi.

Hipomania vs objawy manii

Oprócz wiedzy o głównych różnicach, ważne jest również, aby wiedzieć o różnych znakach, które odróżniają te dwa warunki:

Objawy manii

• Wspaniałość i zwiększone poczucie własnej wartości
• Naturalne zmniejszenie ilości snu bez uczucia zmęczenia
• Szybkie i pod presją wzorce mowy
• Szybkie myśli i brak skupienia
• Impulsywność, która może powodować niebezpieczne zachowanie
• W nielicznych skrajnych przypadkach urojenia lub halucynacje
• Intensywne uczucie euforii lub drażliwości

Objawy hipomanii

• Nastroje zawyżone, ale mniej ekstremalne w porównaniu z manią.
• Zwiększony poziom energii i aktywność.
• Zmniejszenie liczby godzin snu, szybkie uczucie odmłodzenia
• Tendencja do mówienia więcej i szybciej poza przepływem pomysłów.
• Wysoka produktywność.
• Zachowanie lekko impulsywne, zwykle z pozytywnymi konsekwencjami.
• Podwyższona samoocena, ale nie aż do urojeń.

Pamiętaj, że mania jest bardziej dotkliwa, trwalsza i może być również wyczerpująca. Tymczasem hipomania jest stosunkowo łagodniejsza i może zwiększyć produktywność. Nie oznacza to jednak, że zawsze jest miło.

Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich boryka się z oznakami manii lub hipomanii, ważne jest, aby zasięgnąć profesjonalnej porady. Dokładne i terminowe leczenie oraz diagnoza mogą pomóc osobom z zaburzeniami nastroju skutecznie prowadzić satysfakcjonujące życie. Pamiętaj, że zrozumienie tych zaburzeń jest pierwszym krokiem w kierunku niezbędnej opieki.

Janvi Kapur jest doradcą z tytułem magistra psychologii stosowanej ze specjalizacją w psychologii klinicznej.

Co sądzisz o tej historii? Powiedz nam w sekcji komentarzy poniżej.