Korzyści z Rhodiola Rosea i środki ostrożności, które należy podjąć 

Rhodiola, znana również jako roślina występująca głównie w zimnych regionach Europy i Azji, ma liczne zalety. Jego korzenie nazywane są adaptogenami i stanowią klasę naturalnych substancji, o których wiadomo, że stymulują reakcję organizmu na czynniki stresogenne fizyczne, środowiskowe i emocjonalne.

Ze względu na te właściwości, Rhodiola Rosea ma liczne zalety w medycynie tradycyjnej od czasów starożytnych. To magiczne zioło chroni również organizm przed wolnymi rodnikami, które są odpowiedzialne za niszczenie komórek w organizmie, a także poprawia zdrowie serca.

Osoby, które korzystają z dobrodziejstw różeńca górskiego, często używają go, aby przezwyciężyć zmęczenie, stany lękowe, depresję, stres i inne powiązane schorzenia. W tym artykule omówimy główne korzyści wynikające ze stosowania różeńca różanego jako leku i jakie środki ostrożności należy podjąć.

Główne zalety Rhodiola Rosea

W krajach Rosji i Skandynawii to magiczne zioło było od dawna stosowane jako lek na choroby psychiczne związane z chorobami psychicznymi, takie jak stany lękowe, depresja i zmęczeniezmęczenie. Oto kilka głównych zalet różeńca górskiego popartych badaniami naukowymi:

1) Może pomóc przy zmęczeniu

Zmęczenie to forma zmęczenia fizycznego i psychicznego, która może wynikać ze stresu, niepokoju i niewystarczającej ilości snu. Ze względu na swoje właściwości adaptogenne, korzyści płynące z różeńca górskiego pomagają złagodzić zmęczenie.

Badania wykazały, że stosowanie Rhodioli może pomóc w poprawie stanu zmęczenia u pacjentów już w ciągu jednego tygodnia.

2) Może zmniejszać poziom stresu

Rhodiola od dawna znana jest ze swoich właściwości adaptogennych, a substancja ta zwiększa odporność naszego organizmu na stres. Spożywanie różeńca górskiego, gdy umysł cierpi na stres, może znacząco pomóc złagodzić tę sytuację. Wiadomo również, że łagodzi objawy wypalenia zawodowego, które może powodować przewlekły stres.

3) Pomaga w zaburzeniach odżywiania wywołanych stresem

Rhodiola znana jest z salidrozydu, który jest znany z leczenia takich schorzeń jak objadanie się. Badania przeprowadzone na szczurach wykazały, że suchy ekstrakt z różeńca górskiego znacząco pomógł w leczeniu objadania się u zwierząt. Dlatego może to być sposób na wyleczenie pacjentów cierpiących na zaburzenia odżywiania.

4) Poprawia wydajność fizyczną i psychiczną

Niektórzy ludzie korzystają z dobrodziejstw różeńca górskiego, aby poprawić swoją wydajność fizyczną przed sesjami treningowymi, aby poprawić koncentrację i myślenie.

Znany z poprawy skupienia i oczyszczenia umysłu, może to być skuteczny dodatek do diety sportowców. Jednak w tym przypadku potrzebne są bardziej jednoznaczne badania.

5) Pomaga leczyć depresję i stany lękowe

Badania wykazały, że różeniec górski pomaga zmniejszyć objawy uogólnionego zaburzenia lękowego. Chociaż jego działanie jest łagodne, istnieją również dowody na to, że może zmniejszać objawy depresji. Rhodiola jest odpowiednia do leczenia łagodnej i umiarkowanej depresji.

6) Może poprawić funkcjonowanie mózgu

Ćwiczenia, dobrze zbilansowane odżywianie i dobry sen są bardzo istotne dla dobrego funkcjonowania naszego mózgu. Badania wykazały, że suplementy takie jak różeniec górski poprawiają funkcjonowanie mózgu u myszy.

Faktycznie sugerowało, że Rhodiola może stać się bardzo dobrym narzędziem poprawiającym funkcje poznawcze i przeciwdziałającym zaburzeniom nastroju u ludzi.

7) Pomaga zapobiegać cukrzycy

Ludzie cierpią na cukrzycę, gdy organizm ma zmniejszoną zdolność do wytwarzania lub regulowania poziomu insuliny, co powoduje wysoki poziom cukru we krwi. Pacjenci chorzy na cukrzycę stosują zewnętrzne zastrzyki z insuliny lub leki zwiększające wrażliwość na insulinę. Wykazano, że związek salidrozydowy obecny w Rhodioli pomaga organizmowi chronić się przed cukrzycą.

Skutki uboczne Rhodiola Rosea

Chociaż naukowcy twierdzą, że różeniec górski można bezpiecznie włączyć do naszej diety, należy jednak podjąć pewne środki ostrożności przed spożyciem tego zioła. Nie należy go traktować jako suplementu lub leku, który może całkowicie wyleczyć chorobę. Dlatego też nie należy na tym polegać przede wszystkim w celu rozwiązania jakichkolwiek problemów medycznych.

Może mieć również kilka negatywnych skutków ubocznych. Istnieje większe ryzyko wystąpienia skutków ubocznych, jeśli Rhodiola jest zanieczyszczona lub połączona z innymi ziołami. Jeśli zażywasz już jakieś leki, spożywanie Rhodioli może z nimi wchodzić w interakcje i pogarszać inne schorzenia.

Przed zakupem tego suplementu na rynku należy zawsze sprawdzić jego czystość i bardzo dokładnie ocenić źródło. Nieletni i osoby w ciąży mogą być znacznie bardziej podatni na skutki uboczne. Dlatego zawsze mądrze jest skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem tego leku do swojego stylu życia.