Kyle Richards ujawnia swoją dietę i rutynę ćwiczeń: Żadnych operacji chirurgicznych i plastycznych 

Kyle Richards, najbardziej znana z roli w The Real Housewives of Beverly Hills, znalazła się w centrum uwagi podczas swojej ostatniej podróży odchudzającej. 54-letnia amerykańska aktorka otworzyła się na temat swojej diety i rutynowych ćwiczeń, dzieląc się szczegółami w mediach społecznościowych ze swoimi wspaniałymi zdjęciami.

W tym artykule omawiamy specyfikę diety i ćwiczeń Kyle’a Richardsa, a także omawiamy niektóre doniesienia o aktorce dotyczące jej utraty wagi.

Dieta i ćwiczenia Kyle’a Richardsa

Utrata wagi Kyle’a Richardsa była wynikiem zdyscyplinowanych i konsekwentnych zmian w stylu życia. Obejmował regularne ćwiczenia, zdrową i czystą dietę oraz trzymanie się z dala od alkoholu.

W rozmowie z The US Sun gwiazda Halloween powiedziała, że ​​jest poranną osobą, która wstaje o 5 rano i zaczyna dzień od intensywnych ćwiczeń, takich jak cardio czy bieganie.

„Wstaję wcześnie, zazwyczaj o piątej. Moja pierwsza rutyna zależy od tego, podnoszę ciężary i zrobię albo dzień nóg, albo dzień ramion. Potem robię cardio. To albo bieganie. Teraz dużo biegam. Miałem peleton i ćwiczę gorącą jogę, potem ćwiczę mięśnie brzucha, a potem medytuję.

Ona kontynuowała:

„Jestem rannym ptaszkiem. Uwielbiam budzić się, gdy jest ciemno, oglądać wschód słońca i być sama, ponieważ jako mama czwórki dzieci tak naprawdę nie masz zbyt wielu chwil samotności”.

Kyle Richards lubi codziennie wykonywać różne ćwiczenia

Na początku tego roku Richards otworzyła się na temat swojej rutyny treningowej i powiedziała, że ​​lubi wykonywać różne ćwiczenia każdego dnia. Jednego dnia robi bardzo długie ćwiczenia na brzuch, a innego wykonuje ćwiczenia z ciężarami.

„Robię peleton, bardzo długi, rozbudowany program brzucha. Teraz robię ciężary. Zawsze robiłem lekkie ciężary, ale teraz zwiększyłem ciężary, które podnoszę. A potem będę biegać, albo na dworze, albo w zależności od pogody na bieżni.”

Richards zatrzasnął użytkowników, oskarżając ją o przyjmowanie Ozempic i poddawanie się operacjom plastycznym, aby schudnąć

Na początku tego roku, kiedy Kyle Richards opublikowała swoje zdjęcie w bikini, użytkownicy oskarżyli ją o przyjmowanie Ozempic , aby schudnąć. Strzeliła z powrotem:

„NIE biorę leku Ozempic. Nigdy nie mieć.”

Inny komentarz brzmiał: „Myślę, że to wiele wizyt u chirurga plastycznego”, na co aktorka pewnie odpowiedziała:

„Nigdy nie próbowałem Ozempic i nie jest to operacja plastyczna. Jestem uczciwy w tym, co robię”.

Dieta Kyle’a Richardsa

Jeśli chodzi o dietę Kyle’a Richardsa, preferuje zdrowe i zbilansowane odżywianie przez cały dzień, ale od czasu do czasu pozwala sobie na poczucie winy.

„BEZ alkoholu, chleba, makaronu, cukru. Jem białko, owoce i warzywa. Teraz, kiedy mam taką wagę, jaką chcę mieć, od czasu do czasu zjem niewielką ilość makaronu itp. ”– Kyle Richard odpowiedział użytkownikowi, który zapytał aktorkę o jej przemianę na tym zdjęciu w bikini.

Ona dodała:

„Codziennie ćwiczę. Pogoń między bieganiem, jazdą na rowerze, wędrówkami i jogą. Wagi i brzuch każdego dnia.”

Według Richards nie stosuje żadnej diety ketonowej . Od czasu do czasu je warzywa, białka, owoce i węglowodany. Aktorka uwielbia też zboża i cały czas je owoce i warzywa.

Konsekwentna rutyna ćwiczeń i dieta Kyle’a Richardsa odegrały ważną rolę w jej drodze do utraty wagi. Początkowo zaczęła tymczasowo pracować nad sobą, ale jak sama przyznaje, czuła się tak dobrze, że kontynuowała i osiągnęła wagę, o której zawsze marzyła.