Dowiedz się o faktach żywieniowych, kaloriach i odmianach płatków owsianych z miodem

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jakie są fakty żywieniowe na temat płatków owsianych z miodem? Honey Bunches of Oats to popularne płatki śniadaniowe znane z chrupiących płatków, chrupiących płatków owsianych i słodkiego miodu.

Zapoznanie się z wartościami odżywczymi Miodowych Pęczków Owsa na jedną filiżankę (58 gramów) porcji z 1/2 szklanki odtłuszczonego mleka może być korzystne dla tych, którzy lubią znać szczegółowe informacje o tym, co spożywają.

Płatki owsiane z miodem Odżywianie: kalorie

Jedna filiżanka (58 gramów) porcji płatków owsianych z miodem zawiera około 170 kalorii. Jednak całkowita liczba kalorii może się różnić w zależności od wielkości porcji, odmiany płatków i wszelkich dodatkowych dodatków lub dodanego mleka.

Zawsze dobrze jest sprawdzić etykietę wartości odżywczej konkretnego produktu, który spożywasz, aby uzyskać najdokładniejszą liczbę kalorii.

Odżywcze płatki owsiane z miodem (58 g podawane z ½ szklanki odtłuszczonego mleka)

Jedna porcja płatków owsianych tej marki zawiera:

• Tłuszcz całkowity: 2,5 g
• Tłuszcze nasycone: 0,5 g
• Tłuszcze trans: 0g
• Cholesterol: 0mg
• Sód: 210 mg
• Węglowodany ogółem: 33 g
• Błonnik pokarmowy: 2g
• Suma cukrów: 9 g (w tym 7 g cukrów dodanych)
• Białko: 6g

Miodowe kiście owsa wskazują, że płatki są również dobrym źródłem kilku witamin i minerałów, w tym:

• Żelazo: 6 mg (33% dziennej wartości)
• Tiamina: 0,3 mg (25% dziennej wartości)
• Ryboflawina: 0,2 mg (15% dziennej wartości)
• Niacyna: 2,5 mg (15% dziennej wartości)
• Witamina B6: 0,2 mg (10% dziennej wartości)
• Kwas foliowy: 60mcg DFE (15% dziennej wartości)
• Witamina B12: 0,6 mcg (25% dziennej wartości)
• Fosfor: 220 mg (20% dziennej wartości)

Warto zauważyć, że informacje o wartości odżywczej mogą się nieznacznie różnić w zależności od wybranej odmiany płatków owsianych z miodem, a także wielkości porcji i rodzaju użytego mleka. Upewnij się, że sprawdzasz etykietę pod kątem dokładnych informacji.

Miodowe pęczki odmian owsa

Honey Bunches of Oats to popularna marka płatków śniadaniowych, która oferuje różnorodne smaki i konsystencje, aby zaspokoić różne gusta. Oto niektóre z najpopularniejszych odmian płatków owsianych z miodem:

Miodowy Pieczony

Oryginalny smak, w skład którego wchodzą chrupiące płatki i chrupiące płatki owsiane ze słodką miodową polewą.

Migdałowy

Zawiera pokrojone migdały i chrupiące płatki, a także charakterystyczny klaster owsiany i miodowy smak.

Truskawka

Ten smak dodaje do mieszanki prawdziwych truskawek i chrupiących płatków wieloziarnistych, tworząc owocowy i słodki smak.

Wanilia

Łączy w sobie klasyczną mieszankę Honey Bunches of Oats z odrobiną smaku wanilii.

Cynamon

Ta wersja zawiera ciepły i pocieszający smak cynamonu, z chrupiącymi płatkami i płatkami owsianymi.

Jogurt grecki

Ten smak dodaje do mieszanki skupiska greckiego jogurtu, aby uzyskać kremowy i pikantny smak.

Pikan

Opcja z orzechami pekan obejmuje prawdziwe orzechy pekan i chrupiące płatki, z charakterystycznymi klastrami owsianymi i polewą miodową.

Pączek z Bekonem Klonowym

Etykieta Maple Bacon Donut łączy smaki syropu klonowego, wędzonego bekonu i glazurowanych pączków w wyjątkowe doznania zbożowe.

Jabłkowo Karmelowy Crunch

Ta chrupiąca wersja zawiera chrupiące plastry jabłka i klastry o smaku karmelu z klasyczną mieszanką Honey Bunches of Oats.

To tylko kilka z najpopularniejszych odmian płatków owsianych z miodem. Marka może od czasu do czasu wypuszczać nowe smaki, więc koniecznie sprawdź alejkę z płatkami śniadaniowymi, aby uzyskać najnowsze opcje.