„To działa na Novaka Djokovica, ma wytrzymałość, kondycję i energię” – Martina Navratilova o odkryciu przez Serba „magicznego eliksiru” z dietą roślinną

Martina Navratilova podzieliła się swoimi przemyśleniami na temat diety roślinnej Novaka Djokovica, czerpiąc z własnych doświadczeń związanych z przestrzeganiem podobnego planu posiłków.

Djokovic znany jest ze zdyscyplinowanego podejścia do diety i dokładnego monitorowania spożycia pokarmu. Choć Serb przestrzega przede wszystkim diety roślinnej i bezglutenowej, do swoich posiłków włącza ryby lub kurczaka, aby zapewnić odpowiednią ilość białka.

W rozmowie dla Tennis Channel Martina Navratilova opowiedziała o swoich doświadczeniach jako wegetarianka podczas trasy koncertowej, podkreślając wyzwania, przed którymi stanęła w związku z poziomem energii wynikającym z niewystarczającego spożycia białka. W związku z tym wyraziła brak zdziwienia faktem, że Djokovic pozwala sobie na spożywanie określonych białek zwierzęcych w celu zaspokojenia niezbędnych składników odżywczych.

„Przeszedłem przez kilka powtórzeń podobnej sytuacji. Byłam wegetarianką przez siedem lat i pod koniec ciężko było mi znaleźć energię” – powiedziała.

Nie dziwię się zatem, że on [Novak Djokovic] czasami je ryby i myślę, że kurczaki może nie, ale ryby tylko po to, żeby pozyskać białko. Dla sportowca naprawdę trudno jest zapewnić wystarczającą ilość białka, stosując wyłącznie dietę roślinną, ale Edwin Moses radził sobie z tym całkiem nieźle przez wiele lat” – dodała.

Navratilova stwierdziła, że ​​sportowcy układają swoje plany dietetyczne w drodze eksperymentów, dopóki nie odkryją, co im najbardziej odpowiada. Stwierdziła, że ​​24-krotny mistrz Wielkiego Szlema znalazł swój „magiczny eliksir”, co było widoczne w jego wyjątkowej sprawności, wytrzymałości i energii.

„Więc to zależy od każdego, więc eksperymentuj, co działa dla ciebie i oczywiście działa dla niego. Ma wytrzymałość, kondycję, nie odniósł kontuzji i ma energię. Kiedy już znajdziesz tę magiczną miksturę, trzymaj się jej, aż przestanie działać. Potem wymyślisz coś innego do zrobienia” – powiedziała.

„Pamiętam, że Martina Navratilova była pierwszą zawodniczką, która próbowała tych wszystkich różnych rzeczy, ale Novak Djokovic wynosi to na inny poziom” – Lindsay Davenport

Lindsay Davenport, która dołączyła do Martiny Navratilowej na kanale Tennis Channel, uznała 18-krotną mistrzynię Wielkiego Szlema za pionierkę w eksperymentowaniu ze swoją dietą. Amerykanin stwierdził jednak, że Novak Djokovic wyniósł to na niespotykany dotychczas poziom.

„Pamiętam, że Martina była pierwszą zawodniczką, o której słyszałem, która próbowała tych wszystkich różnych rzeczy, po prostu starała się wydobyć z siebie to, co najlepsze, ale myślę, że Novak oczywiście przenosi to na zupełnie inny poziom. Biorąc pod uwagę jego wiek, niesamowitą kondycję i to, że nie męczy się na świeżym powietrzu” – powiedziała (o 1:12).

Davenport podkreśliła, jak ważne jest, aby zawodniczki traktowały priorytetowo swoją kondycję, regenerację i odżywianie, aby osiągnąć sukces, ponownie wyrażając swój podziw dla skutecznego zarządzania tymi aspektami przez liderkę na świecie.

„Myślę, że to, co wydarzyło się przez ostatnie 15 lat, to to, że w tym pokoleniu nie ma kamienia na kamieniu. Jeśli jest to regeneracja, jeśli jest to odżywianie, jeśli jest to trening, wszystkie 24 godziny na dobę są na to poświęcone” – powiedziała.

„Jeśli chcesz być na samym szczycie, jeśli chcesz bić rekordy, jeśli chcesz dojść do tego poziomu, nie możesz sobie pozwolić na poślizg w żadnej kategorii i myślę, że Novak wyniósł to na zupełnie inny poziom niż jakie kiedykolwiek widzieliśmy” – dodała.

Bieżący obecnie udział w Australian Open 2024 Novak Djokovic rozpoczął obronę tytułu porywającym wynikiem 6-2, 6-7(5 ), 6:3, 6:4 zwycięstwo nad Dino Prizmic. W środę, 17 stycznia, w drugiej turze zmierzy się z Aleksiejem Popyrinem.