Czy nadmierna reakcja jest objawem ADHD? Co mogę z tym zrobić?

Nadmierna reakcja jest objawem zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, który można przeoczyć. Często wiadomo, że ADHD zakłóca koncentrację uwagi, zwiększa impulsywność i powoduje, że angażujesz się w zachowania nadpobudliwe.

Chociaż te charakterystyczne objawy są ważne dla postawienia diagnozy, nie postępujemy dokładnie zgodnie z zaleceniami instrukcji diagnostycznej. Ważne jest również, aby pamiętać, że nie wszystkie osoby z ADHD reagują nadmiernie.

Chociaż termin „przesadna reakcja”; jest używany sporadycznie, dla niektórych osób może być głównym czynnikiem wyzwalającym. Sposób, w jaki reagujemy, często jest powiązany z naszą wrażliwością sensoryczną. Niektóre osoby mogą nie doświadczyć niczego, podczas gdy inne mogą doświadczać gorących emocji. Uświadomiwszy sobie to samo, reakcje emocjonalne ADHD stają się dystygmatyzowane.

Czy nadmierna reakcja jest objawem ADHD?

Istnieje wiele objawów ADHD, a jednym z nich może być nadmierna reakcja. Katalizatorami tego samego zjawiska często jest wiele czynników.

Wyzwalacze te mogą się różnić w każdym przypadku, ale mogą obejmować głośne dźwięki, tłumy i błyski jasnego światła. Nawet w mediach społecznościowych wielu twórców umieszcza ostrzeżenie o migających światłach, aby zapewnić widzom, że nie wpadną w emocjonalny rollercoaster.

Reaktywność emocjonalna generalnie leży na kontinuum i nie jest z nią związana żadna pojedyncza emocja. Po nadwrażliwości często następuje okres obniżonego nastroju i smutku, dlatego ludzie mogą doświadczyć wybuchów złości i poczuć się bezradni.

Kolejnym ważnym czynnikiem wyzwalającym jest odrzucenie. Wszyscy jesteśmy wrażliwi na odrzucenie. Jednak osoba z ADHD może doświadczyć natychmiastowego poczucia opuszczenia i desperacji.

Niezależnie od tego, czy masz wokół siebie dziecko, czy osobę dorosłą z ADHD, stworzenie środowiska bezpiecznego emocjonalnie staje się niezbędne. Ekstremalna przesadna reakcja może narazić ich na dalszą krytykę.

Jak mogę uspokoić nerwy, gdy czuję się zdenerwowany?

Błędne rozpoznanie ADHD staje się coraz powszechniejszym problemem. Wielu klientów czuje się lepiej po zdiagnozowaniu, ale należy uważać na błędną diagnozę.

Oznaki ADHD mogą być również objawami lęku lub depresji. Prawdopodobnie będziesz mieć trudności z koncentracją uwagi, przesadną reakcją emocjonalną i możesz czuć się pozbawiony motywacji, nawet jeśli masz inne problemy psychiczne. Specjalista ds. zdrowia psychicznego może pomóc Ci w ocenie i diagnozie na początku przed przystąpieniem do leczenia.

Leczenie często stanowi połączenie psychoterapii, leków i modyfikacji zachowania. Terapia pomaga rozpoznać obecne emocje, myśli i wzorce zachowań, które wynikają z objawów.

Leki pomagają regulować układ nerwowy. Większość problemów ze zdrowiem psychicznym ma podłoże biologiczne. Modyfikacje zachowania są niezbędne, jeśli objawy zakłócają nie tylko Twoje życie, ale także innych.

Nadmierna reakcja jest jawnym objawem ADHD i może wpływać na komunikację z innymi. Wszyscy doświadczamy wyzwań emocjonalnych, ale jeśli powodują one u Ciebie niepokój, zacznij od ich uregulowania. Jeśli przebywanie z innymi jest dla Ciebie ważne lub dbanie o siebie jest priorytetem, zwrócenie się o pomoc jest koniecznością.

Bardzo ważne jest, abyśmy nie używali słowa „przesadna reakcja” zbyt swobodnie, szczególnie w przypadku osób z ADHD. Kiedy poszerzamy nasz umysł o informacje, jesteśmy w stanie poszerzyć sposób, w jaki używamy naszego języka, pomagając nam angażować się w wrażliwe rozmowy.

Janvi Kapur jest doradcą z tytułem magistra psychologii stosowanej ze specjalizacją w psychologii klinicznej.

Co sądzisz o tej historii? Powiedz nam w sekcji komentarzy poniżej.