Czy herbata matcha i mleko kokosowe to sekretny składnik lepszego zdrowia?

Zielona herbata w proszku zwana herbatą matcha stała się popularna, ponieważ jest dla ciebie dobra. Herbata Matcha zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy i witamin, które dodadzą Ci energii, pomogą schudnąć, zdrowsze serce, wzmocnią układ odpornościowy i poprawią wygląd skóry.

Ludzie zaczęli mieszać matchę z mlekiem kokosowym, tworząc gęsty, smaczny napój, który zapewnia korzyści zdrowotne obu rzeczy. Połączenie matchy i mleka kokosowego nie tylko smakuje niesamowicie, ale może być tajnym przepisem na poprawę zdrowia.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o potencjalnych właściwościach zdrowotnych matchy i mleka kokosowego.

Oto dlaczego herbata matcha i mleko kokosowe to świetne połączenie dla zdrowia

1) Moc przeciwutleniająca

Przeciwutleniacze chronią komórki przed szkodliwymi, zwanymi wolnymi rodnikami, które są niestabilne i powodują chaos, zwany stresem oksydacyjnym. Zasadniczo oznacza to szybkie przeniesienie Cię do starości i wciągnięcie Cię w długoterminowy dramat zdrowotny.

Tutaj pojawia się zielona herbata matcha, która działa jak centralny przeciwutleniacz. Kluczowym czynnikiem w tym miksie jest galusan epigalokatechiny (w skrócie EGCG), co wiąże się z wszelkiego rodzaju korzyściami zdrowotnymi.

Popijając tę ​​herbatę, wchłaniasz cały zmielony liść herbaty – co oznacza, że ​​ładujesz pełną moc przeciwutleniającą.

2) Zwiększenie energii

Picie herbaty matcha z mlekiem kokosowym daje energię na długo. Zielona herbata o nazwie matcha zawiera kofeinę, ale zawiera także L-teaninę, która pomaga zachować spokój.

Mleko kokosowe daje energię na długo. Tłuszcz zawarty w mleku kokosowym oznacza, że ​​energia z matchy jest uwalniana powoli. To zapewni Ci stałą energię i skupienie na wiele godzin.

Unikniesz załamania energetycznego spowodowanego kawą lub napojami energetycznymi. L-teanina i mleko kokosowe zapobiegają nadpobudliwości już od samej kofeiny.

3) Wspieraj cele związane z utratą wagi

Picie herbaty matcha z mlekiem kokosowym może pomóc w utracie zbędnych kilogramów. Matcha zawiera związki, które dodają energii i przyspieszają metabolizm.

Szybszy metabolizm pomaga organizmowi spalić więcej kalorii. Matcha może również pomóc w spalaniu tłuszczu. Jedno z badań wykazało, że ludzie spalili więcej kalorii po wypiciu matchy w porównaniu do zwykłej zielonej herbaty.

Mleko kokosowe ma niską zawartość węglowodanów i kalorii. Zawiera średniołańcuchowe trójglicerydy. MCT trafiają prosto z jelit do wątroby. Organizm wykorzystuje MCT jako energię, co może zwiększyć metabolizm.

MCT mogą pomóc zmniejszyć apetyt, więc ludzie jedzą mniej. Mleko kokosowe dodaje kremowej konsystencji, dzięki czemu herbata matcha jest smaczna i nie zawiera dużej ilości kalorii.

4) Zdrowie serca

Liście zielonej herbaty używane do produkcji matchy są bardzo dobre dla zdrowia serca. Matcha zawiera coś zwanego katechinami, które mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienia krwi.

Mleko kokosowe jest również dobre na serce. Zawiera zdrowe tłuszcze, które są dobre dla serca. Nazywa się je trójglicerydami średniołańcuchowymi lub MCT, które mogą poprawić poziom cholesterolu poprzez podniesienie poziomu dobrego cholesterolu HDL.

5) Wzmocnienie odporności

Ta kombinacja może podnieść poziom twojego układu odpornościowego. Matcha zawiera przeciwutleniacze zwane katechinami, a badania mówią, że te katechiny są superbohaterami, jeśli chodzi o wzmacnianie układu odpornościowego.

Przejdźmy do mleka kokosowego. Posiada salceson przeciwbakteryjny i przeciwwirusowy. Orzechy kokosowe są bogate w coś, co nazywa się kwasem laurynowym. Ten kwas tłuszczowy skutecznie zwalcza szkodliwe bakterie, wirusy i grzyby, a właściwie kwas laurynowy zawarty w mleku kokosowym, który działa jak organiczny antybiotyk.

Tworzy barierę ochronną, która chroni Cię przed złapaniem niebezpiecznych robaków.

6) Utrzymuje zdrowie i urodę skóry

Herbata Matcha jest bogata w przeciwutleniacze, które są bezpośrednio przydatne dla zdrowia skóry i naturalnego piękna.

Jest bogaty w katechiny. Badania potwierdzają, że matcha może łagodzić stany zapalne i pomagać w kontrolowaniu wyprysków.

Nie śpij też na mleku kokosowym. Niezależnie od tego, czy popijasz, czy też smarujesz, mleko kokosowe pomaga utrzymać nawilżenie i nawilżenie skóry.

Potencjalne zagrożenia

Herbata Matcha zawiera kofeinę, więc jeśli jesteś typem, który nie toleruje dużej ilości kofeiny, musisz uważać, pijąc matchę.

Zbyt duża jego ilość może sprawić, że poczujesz się roztrzęsiona, będziesz mieć bóle głowy lub nie będziesz w stanie złapać drzemki. Zacznij od odrobiny matchy i zobacz, jak reaguje na nią organizm, zanim zaczniesz pić więcej.

A więc sprawa wygląda następująco: dla większości ludzi herbata matcha i mleko kokosowe to świetne połączenie – są bezpieczne i dobre dla zdrowia. Trzeba jednak zachować rozsądek, szczególnie jeśli kofeina dopada Cię lub jeśli zmagasz się z refluksem żołądkowym.

Nie kładź wszystkiego na raz na matchę – zacznij od czegoś małego, a jeśli coś będzie nie tak, rzuć to. Wszystko polega na słuchaniu swojego ciała.