Jak przestać czuć się samotnym i łączyć się z innymi ludźmi online

Możesz powiedzieć, że emocja jest powszechnie doświadczana, gdy cieszy się dużym zainteresowaniem w muzyce pop. Od słynnego refrenu The Beatles „ Spójrz na wszystkich samotnych ludzi ” w „Eleanor Rigby” do wersu Wilco „ uśmiechaj się cały czas ” z „Jak walczyć z samotnością” jasne jest, że poczucie samotności jest stałym elementem kondycji ludzkiej.

Amerykańskie Towarzystwo Socjologiczne poinformowało o rozpowszechnieniu samotności w badaniu z 2009 roku, z którego wynika, że ​​coraz więcej Amerykanów czuje, że nie ma z kim porozmawiać o najważniejszych sprawach w ich życiu. Co uderzające, w badaniu 16 procent Amerykanów z dyplomami podyplomowymi stwierdziło, że nie ma powierników, w porównaniu z zaledwie jednym procentem w 1985 roku.

Badanie wywołało wiele krytyki i komentarzy dotyczących jego metodologii. Ale uwydatniło to chłodne zakłopotanie samotności.

Jeśli zaliczasz się do tej odizolowanej społecznie grupy (a nie tylko do kogoś, kto szuka samotności), są rzeczy, które możesz zrobić, aby zmienić swoje doświadczenie. Zacznij od Internetu, który oferuje wiele zasobów do nawiązywania przyjaźni, szukania randek i budowania społeczności wokół wspólnych zainteresowań.

Czytaj dalej, aby odkryć siedem najlepszych aplikacji i witryn internetowych, dzięki którym możesz kontaktować się z ludźmi i nigdy nie czuć się samotnym.

Zawias (darmowy)

Ta aplikacja obiecuje pomóc Ci poznać kogoś „w staromodny sposób” poprzez nowoczesny świat mediów społecznościowych. W przeciwieństwie do innych aplikacji randkowych, widzisz tylko kandydatów, którzy są znajomymi Twoich znajomych na Facebooku. To tak, jakby przyjaciele umówili cię na randkę w ciemno — ale bez niezręczności związanej z niespodzianką.

Zawias pomaga również zmniejszyć samotność, zmuszając użytkowników do łączenia się w prawdziwym życiu. Gdy zaczniesz komunikować się z dopasowaniem, masz tylko 2 tygodnie na wymianę informacji kontaktowych i wyłączenie relacji, w przeciwnym razie znikniecie ze swoich pulpitów nawigacyjnych.

Pobieranie: Zawias ( iOS )

Rozmowny (bezpłatny)

Samotność nie zawsze polega na znalezieniu miłości. Czasami to, czego naprawdę pragniesz, to bratnia dusza, która podziela twoją miłość do muzyki klasycznej z XVI wieku — lub czymkolwiek jest twoja niejasna obsesja.

Chatous używa hashtagów, aby łączyć Cię z podobnie myślącymi osobami z całego świata. Możesz prowadzić rozmowę w formie tekstowej lub zawierać zdjęcia, filmy i pliki audio.

Ta aplikacja może pomóc wyleczyć smutek, łącząc Cię z nowymi przyjaciółmi, z których niektórzy mogą nawet mieszkać w tym samym mieście. Możesz także zachować anonimowość swojej tożsamości — to od Ciebie zależy, ile chcesz udostępniać i inwestować w swoje przyjaźnie Chatous.

Pobieranie: Chatous ( iOS | Android )

Kubki smakowe (bezpłatne)

Mówiąc o wspólnych zainteresowaniach, Tastebuds jest oddany miłości do muzyki. Ta aplikacja pomaga nawiązywać znajomości w Twojej okolicy, dopasowując ludzi na podstawie ich ulubionych zespołów i piosenek.

Jeśli lubisz chodzić na pokazy i koncerty, ale jeszcze bardziej podobałoby ci się to z przyjacielem, Tastebuds mogą sprawić, że Twoja ulubiona rozrywka będzie mniej samotna. A jeśli jesteś muzykiem i szukasz innych osób, z którymi możesz grać lub założyć zespół, prawdopodobnie znajdziesz ich w Tastebuds.

Pobieranie: Kubki smakowe ( iOS )

Impreza z lokalnym [usunięto zepsuty adres URL] (bezpłatnie)

Ta aplikacja oferuje prawie to, co sugeruje jej tytuł: możliwość spędzenia czasu z tubylczym mieszkańcem podczas podróży. Samotność często zbiega się z przebywaniem w nowym miejscu, na stałe lub tylko na tydzień lub dwa.

Użyj Imprezy z Lokalnym, aby poznać ludzi, którzy mieszkają w okolicy od dawna i mogą spędzić z Tobą zabawny wieczór. Dodatkową korzyścią jest odkrywanie najlepszych barów i klubów nocnych, które mogą przedstawić Ci tylko znani mieszkańcy miasta.

Pobieranie: Impreza z lokalną społecznością (iOS | Android)

Szczęśliwszy ( bezpłatny, opcje premium 4,99 $ +)

Ta aplikacja określa się jako „Twój osobisty trener uważności”, a kto nie potrzebuje jednego z nich?

Samotność jest zwykle wynikiem tego, że pozwalasz swoim myślom wędrować do przeszłości lub przyszłości. Pamiętasz jakiś rzekomo lepszy, szczęśliwszy okres w swoim życiu i to sprawia, że ​​​​czujesz się smutny i samotny w teraźniejszości. Możesz także projektować swoje niezadowolenie z obecnej sytuacji na resztę swojego życia. Na przykład, jesteś teraz singlem, więc boisz się, że będziesz singlem na zawsze.

Happier może pomóc ci wstrząsnąć tym nastawieniem, przypominając ci o pozytywach w chwili obecnej. Przeczytaj ich wybór inspirujących cytatów, aby szybko poprawić nastrój lub podziel się najlepszymi chwilami ze swojego dnia ze społecznością Happier.

Możesz także kupić pakiety uważności premium w cenie od 4,99 USD do 24,99 USD.

Pobieranie: Szczęście (iOS)

4-tygodniowy kurs online dotyczący eksperymentu z miłością do siebie [już niedostępny] (25 USD)

Akirah Robinson jest licencjonowanym pracownikiem socjalnym, który koncentruje się na pomaganiu kobietom w leczeniu złamanego serca i samotności. Ten przystępny cenowo kurs oferuje codzienne ćwiczenia z miłości do siebie, pytania inspirujące do refleksji oraz dodatkowe zasoby i filmy. W końcu, jak mówi przysłowie, najpierw musisz pokochać siebie, zanim będziesz mógł oczekiwać, że zrobi to ktoś inny.

Program Zen Habits Sea Change (10 USD/miesiąc)

Chociaż nie jest to bezpośrednio ukierunkowane na leczenie samotności, istnieje wiele pośrednich sposobów, w jakie udział w programie Sea Change może pomóc Ci poczuć się lepiej. Każdy miesiąc koncentruje się na określonej zmianie nawyku, takiej jak uporządkowanie bałaganu lub nauka medytacji.

Dzięki codziennym e-mailom, które poprowadzą Cię przez nowy nawyk, będziesz mieć mnóstwo do zrobienia i przemyślenia, aby nie rozpraszać myśli o samotności.

Jest też duże forum wypełnione innymi zmiennokształtnymi. Możesz dołączyć do grupy odpowiedzialności lub zadawać pytania dotyczące przeszkód, które napotykasz podczas pracy nad nowym nawykiem. Łączenie się z innymi, którzy są zaangażowani w dokonywanie pozytywnych zmian w swoim życiu, zainspiruje Cię do pozostania na dobrej drodze i przyjęcia zdrowszego podejścia do swojego życia.

Pożegnaj się z samotnością

Samotność to coś więcej niż wpadka — może mieć negatywny wpływ na zdrowie fizyczne, a nawet zwiększać ryzyko śmierci , wynika z ostatnich badań opublikowanych w Perspectives on Psychological Science, które stwierdzają:

„Rzeczywista i postrzegana izolacja społeczna wiążą się ze zwiększonym ryzykiem wczesnej śmierci”.

Jaka jest Twoja samotność? Co więc zrobisz, aby czuć się mniej samotnym i bardziej cieszyć się życiem? Powiedz nam w sekcji komentarzy poniżej!