Jak sprawdzić czas ekranu w systemie Windows

W coraz bardziej cyfrowym świecie, w którym ekrany stały się integralną częścią naszego codziennego życia, ważne jest, aby dążyć do zachowania zdrowej równowagi między korzystaniem z komputera a innymi czynnościami. Dzięki wbudowanym narzędziom do monitorowania czasu spędzanego przed ekranem w systemie Windows możesz uzyskać cenny wgląd w swoje cyfrowe nawyki, co pozwoli Ci zrozumieć wzorce użytkowania, ocenić poziomy produktywności i nie tylko. Ten samouczek pokazuje, jak sprawdzić czas przed ekranem na komputerze z systemem Windows.

1. Sprawdź czas przed ekranem za pomocą ustawień

Wyświetl szczegółowy raport wzorców zużycia baterii komputera za pośrednictwem aplikacji Ustawienia. Będziesz mógł sprawdzić czas włączenia ekranu, czas wyłączenia ekranu i czas uśpienia.

• Kliknij menu Start u dołu ekranu i wybierz ikonę „Ustawienia”.

• Kliknij „Zasilanie i bateria ” na karcie System, jeśli używasz systemu Windows 11. Podobną opcję znajdziesz w niektórych wersjach systemu Windows 10 w „Ustawienia -> System -> Bateria”.

• W sekcji zatytułowanej „Bateria” kliknij opcję „Wykorzystanie baterii”.

• Kliknij menu rozwijane nad wykresem „Poziomy baterii” i wybierz opcję „Ostatnie 7 dni”.

• Domyślnie pod wykresem zobaczysz średnią dzienną czasu „włączenia/wyłączenia ekranu” i czasu „uśpienia”.

• Klikając dowolną datę pokazaną na wykresie, możesz wyświetlić czas „włączenia/wyłączenia ekranu” i czas „uśpienia” dla określonej daty.

2. Sprawdź czas przed ekranem za pomocą PowerShell

Możesz także użyć programu PowerShell , aby dowiedzieć się, ile czasu spędzasz na komputerze z systemem Windows w danym dniu.

• Wpisz „powershell” w polu wyszukiwania systemu Windows i kliknij poniżej najlepsze dopasowanie.

• Wpisz następujące polecenie i naciśnij Enter.

(get-date) – (gcim Win32_OperatingSystem).LastBootUpTime

• Zostanie wyświetlony czas, jaki upłynął od ostatniego uruchomienia komputera z systemem Windows.

3. Śledź czas korzystania z ekranu za pomocą Menedżera zadań systemu Windows

Większość użytkowników zwykle zwraca się do Menedżera zadań, jeśli ich komputer przestaje odpowiadać. Jednak narzędzia można również użyć do sprawdzenia czasu spędzonego na komputerze.

• Kliknij prawym przyciskiem myszy ikonę menu Start i kliknij „Menedżer zadań” na liście opcji.

• Kliknij ikonę „Wydajność” (symbol wykresu) w oknie dialogowym Menedżera zadań.

• Pod wykresem wydajności procesora pole „Czas pracy” pokazuje, jak długo komputer działał od ostatniego ponownego uruchomienia (nie wyłączenia).

4. Sprawdź czas przed ekranem za pomocą menu ustawień sieciowych

Możliwe jest również sprawdzenie czasu korzystania z ekranu, uzyskując dostęp do menu Połączenie sieciowe na komputerze z systemem Windows.

• Uruchom Panel sterowania na komputerze z systemem Windows.
• Kliknij „Wyświetl stan sieci i zadania” pod nagłówkiem „Sieć i Internet”.

• Pod nagłówkiem „Wyświetl swoje aktywne sieci” kliknij link „Wi-Fi”, a następnie nazwę swojej sieci internetowej.

• Znajdź wartość pola „Czas trwania”, aby sprawdzić czas ekranu od ostatniego uruchomienia.

5. Sprawdź czas przed ekranem na urządzeniach dla dzieci

Chcesz wiedzieć, ile czasu Twoje dziecko (lub inne konto) spędza przy komputerze? Skonfiguruj konto Microsoft Family Safety, a następnie zaproś inne konta, które chcesz monitorować.

Łatwo przeglądaj czas spędzany przed ekranem, klikając imię dziecka lub osoby w grupie. Możesz także ograniczyć czas spędzany przed ekranem na stronie Bezpieczeństwo rodzinne.

6. Sprawdź czas przed ekranem za pomocą aplikacji innych firm

Wszystkie wymienione powyżej metody pomogą Ci sprawdzić przybliżony czas spędzony przed ekranem komputera. Jeśli jednak musisz obliczyć dokładny czas pracy do celów fakturowania, będziesz musiał skorzystać z oprogramowania do śledzenia czasu innej firmy.

Clockify to bezpłatne narzędzie internetowe dla systemu Windows, które pomaga śledzić godziny pracy w różnych projektach. Musisz pamiętać, aby uruchomić stoper, gdy zaczynasz sesję roboczą, i zatrzymać go, gdy robisz sobie przerwę lub kończysz dzień.

Jeśli to nie twoja bajka, wypróbuj inne alternatywne aplikacje do śledzenia czasu, takie jak Harvest , Hubstaff i Timely .

Często Zadawane Pytania

Jak śledzić czas spędzony na określonych aplikacjach na moim komputerze?

Aby to zrobić, komputer musi działać na baterii. Przejdź do „Ustawienia -> System -> Zasilanie i bateria” w systemie Windows 11. W sekcji „Zużycie baterii na aplikację” zobaczysz listę aplikacji, które zużywają baterię. Sprawdź wartość „W użyciu” pod każdą aplikacją, aby dowiedzieć się, ile czasu na nią spędziłeś. W systemie Windows 10 zaznacz „Ustawienia -> System -> Bateria”, a następnie kliknij „Zobacz, które aplikacje wpływają na baterię”.

Jaki jest największy zakres czasu, jaki mogę wyświetlić w statystykach czasu na ekranie?

Statystyki czasu spędzanego przed ekranem można wyświetlić maksymalnie z siedmiu dni i tylko z ostatnich 7 dni w Ustawieniach systemu Windows.

Źródło obrazu: Pixabay . Wszystkie zrzuty ekranu autorstwa Meenatchi Nagasubramanian .