Jak zmienić harmonogram dziennika w aplikacji Dziennik na iPhonie

Aplikacja Journal na iPhone’a, która jest wreszcie dostępna w systemie iOS 17.2, to świetny sposób na wyrobienie nawyku prowadzenia dziennika. Dzięki dziennikowi cyfrowemu zyskujesz także dodatkową korzyść w postaci otrzymywania powiadomień, które będą Cię namawiać do udokumentowania swoich przemyśleń lub zastanowienia się nad pomysłami.

Możesz zezwolić na powiadomienia z aplikacji podczas jej początkowej konfiguracji lub później w Ustawieniach. Powiadomienia są jednak dostarczane według harmonogramu, który czasopismo ustala samodzielnie. Jednak jeśli chodzi o coś tak osobistego jak prowadzenie dziennika, harmonogram nie może być uniwersalny, ponieważ aplikacja początkowo go konfiguruje.

Na szczęście łatwo jest zmienić ten harmonogram i ustawić taki, który będzie Ci bardziej odpowiadał.

• Otwórz aplikację „Ustawienia” na swoim iPhonie, przewiń w dół i przejdź do opcji „Dziennik”. Będzie w sekcji z aplikacjami systemowymi.
• W ustawieniach aplikacji Dziennik znajdziesz opcję „Harmonogram dziennika”. Jest to funkcja określająca, kiedy zostanie wyświetlony monit o dokonanie wpisu księgowego. Kliknij to.

• Upewnij się, że przełącznik „Harmonogram” jest włączony. Następnie możesz określić, kiedy chcesz otrzymywać przypomnienia o dzienniku. Decyzja ta powinna zależeć od tego, kiedy będziesz miał trochę czasu na skupienie się na swoich refleksjach. Wiele osób uważa, że ​​wczesne poranki lub późne wieczory są idealne do prowadzenia dziennika. Domyślnie aplikacja ustawia je na trzy dni w tygodniu – niedzielę, wtorek i czwartek. Stuknij dni, które chcesz zapisać w dzienniku, aby je wybrać; zostaną one podświetlone po wybraniu.
• Następnie wybierz także godzinę; interfejs zapewnia regulowane koło zegarowe, umożliwiające dostosowanie preferowanego czasu dziennika.

I to wszystko. Będziesz teraz otrzymywać powiadomienia z prośbą o zapisanie dziennika zgodnie z nowym harmonogramem.

W aplikacji Dziennik na iPhonie możesz łatwo dostosować harmonogram prowadzenia dziennika. Najlepszą praktyką jest łączenie chwil w dzienniku z okresami niezakłóconymi, co pobudzi do głębszych refleksji. Pamiętaj, że celem harmonogramu jest zachowanie konsekwencji w rejestrowaniu myśli i doświadczeń oraz budowanie nawyku prowadzenia dziennika.