Jak dieta amerykańskiego piłkarza Travisa Kelce’a łączy smak ze składnikami odżywczymi?
Utrzymanie doskonałej sylwetki, a jednocześnie możliwość delektowania się przepysznymi przysmakami może wydawać się zadaniem niemożliwym do wykonania, ale dieta Travisa Kelce’a, zawodnika Kansas City Chiefs, jest tego naprawdę niezwykłym przykładem.
Travis stał się siłą, która zmieniła zasady gry w NFL dzięki sile, szybkości i zwinności, które pokazuje w meczach na ciasnej pozycji końcowej. Jest znany ze swojej umiejętności tworzenia niedopasowań, a także wyjątkowego biegania po trasie.
Sportowiec o wzroście 180 cm waży około 250 funtów i przestrzega diety zawierającej 4000 kalorii. Ta dieta nie jest taka, jak można sobie wyobrazić po obejrzeniu świetnej sylwetki Travisa Kelce’a. Trzyma się tej diety w dni meczowe i treningowe, co udowadnia, że nadal można kierować się zdrową dietą, nie rezygnując ze smaku.
Przyjrzyjmy się dalej, aby zobaczyć, które aromatyczne dania stanowią część diety Travisa Kelce’a i dlaczego te dania są nie tylko smaczne, ale także bogate w wiele składników odżywczych, które pomagają Travisowi tak dobrze radzić sobie w grach.
Dieta Travisa Kelce’a: Jakie są jego ulubione potrawy?
Starszy brat Travisa, Jason Kelce, nazwał go „wybrednym zjadaczem” w jednym ze swoich podcastów @newheightshow na Youtube. Dla takiego sportowca jak on może to być dość problematyczne. Dla większości ludzi zdrowe odżywianie oznacza trzymanie się mdłych i gotowanych potraw, ale dieta Travisa Kelce’a została opracowana z myślą o jego zamiłowaniu do aromatycznej żywności.
Zarówno gra, jak i budowa ciała Travisa przyciągnęły rzeszę fanów sportowca. Fani od zawsze byli podekscytowani wiadomością o jego diecie, a Kelce w końcu rzucił kilka słów na ten temat.
1. Zacznij od ponczu cukrowego – tostu francuskiego
Dieta Travisa Kelce’a zazwyczaj zaczyna się od słodkiego stosu francuskich tostów na śniadanie . Popiera ten klasyk śniadaniowy, ponieważ zapewnia dobry start energii dzięki wszystkim węglowodanom.
Mówiąc o tym specjalnym programie śniadaniowym, Travis powiedział Men’s Journal:
„Mam słabość do tostów francuskich. Zawsze jedz to podczas posiłku drużyny przed meczem”.
Choć francuskie tosty mogą wydawać się niezdrowe jako pozycja śniadaniowa, należy pamiętać, że zawierają również wiele niezbędnych składników odżywczych, takich jak białka, witamina B6, żelazo, wapń i magnez. Nic dziwnego, że Travis jest tak pełen energii przed meczami!
2. Mięsna pyszność – stek
W przypadku budowy mięśni i dużych wysiłków eksperci ds. zdrowia zawsze zalecali dietę wysokobiałkową . W diecie Travisa Kelce’a dbają o to obfite porcje steków. Tata Kelce’a jest mistrzem grillowania i pokazuje, jak miłość do steków płynie w jego rodzinie od pokoleń.
Tak, spożycie czerwonego mięsa i jego powiązanie z różnymi problemami zdrowotnymi było gorącym tematem od dłuższego czasu. Nie można jednak zapominać, że mięso zwierzęce jest doskonałym źródłem białka, witaminy B12 i cynku. Wszystko to jest niezbędne dla siły i odporności mięśni, a sportowiec nie może rezygnować z tych składników odżywczych.
3. Odrobina zieleniny – szpinak
Mimo że Travis Kelce jest wybredny, dieta Travisa Kelce’a obejmuje szpinak, ponieważ to zielone warzywo liściaste ma właściwości przeciwzapalne. Zawarte w nim składniki odżywcze pozwalają na szybszą regenerację mięśni po wysiłku sportowym.
Włączenie szpinaku do diety Travisa Kelce’a podkreśla znaczenie włączania do diety produktów bogatych w składniki odżywcze, które odpowiadają także indywidualnym gustom.
4. Kremowy, ale zdrowy – Alfredo z owocami morza
W porze kolacji Travis delektuje się bogatą i kremową porcją owoców morza Alfredo, która jest nie tylko nieodpartą ucztą dla kubków smakowych, ale także stanowi potężne źródło nabiału, węglowodanów, witamin i, co najważniejsze, kwasów tłuszczowych omega-3 kwasy .
Zawartość tłuszczów nasyconych w takich potrawach może sugerować coś innego, ale nie można pominąć bogactwa składników odżywczych w owocach morza.
Połączenie smaku i zdrowia może wydawać się zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe dla większości ludzi. Jednak dieta głównego zawodnika Kansas City, Travisa Kelce’a, dowodzi, że nie trzeba szczególnie głodzić swoich kubków smakowych, aby osiągnąć sylwetkę i siłę fizyczną, o których marzysz.
Dodaj komentarz