Czy śmiałeś się przez sen? Czy to jest dla Ciebie zdrowe?

Śmiech podczas snu może nie być niebezpieczny, ale zrozumienie jego mechanizmów może być interesujące.

Sen nie jest opcjonalny, ale niezbędny do dobrego funkcjonowania. Sen jest sprawą tak podstawową, że często traktujemy go jako coś oczywistego, ale sen jest ściśle powiązany z naszym zdrowiem psychicznym i emocjonalnym. Bardzo zabawne jest dla nas patrzenie na śmiejące się niemowlęta i dzieci we śnie, ale dziwne może być dla nas obserwowanie tego u dorosłych.

Najczęstszym zrozumieniem jest to, że śmiech jest powiązany ze snami. Jak zapewne wiesz, przechodzimy przez różne fazy snu. Nie zawsze śnimy i nie pamiętamy, jaka była treść snu.

Jednakże na tych etapach możemy się uśmiechać, śmiać, a czasem nawet odgrywać jakieś scenki. Chociaż jest to powszechne i typowe doświadczenie, w niektórych przypadkach może powodować trudności.

Czy śmiech przez sen jest typowy?

Czy śmiech podczas snu to zaburzenie neurologiczne? Zazwyczaj nie. Możliwe, że marzysz o swojej rodzinie na imprezie, śmiejącej się ze swoim partnerem lub po prostu odpoczywającej i śmiejącej się z przyjaciółmi.

Śnienie to normalny proces i istnieje wiele teorii na temat tego, dlaczego i jak śnimy. Jedną z ról senu i snów jest spełnianie funkcji regenerujących.

Czasami to, czego nie zauważamy w świadomej świadomości, może pojawić się w naszych snach. Według psychologów i teoretyków sny są bramą do nieświadomości. Nieświadomość jest magazynem ukrytych marzeń, pragnień i lęków.

Jednak wszystko, co nadmierne, nie jest dobre dla zdrowia emocjonalnego. Jak często śmiałeś się przez sen? Czy wpływa to na Twoje zachowanie po przebudzeniu?

Jeśli doświadczysz zachowań, które Ty lub członkowie Twojej rodziny uznacie za nietypowe, możecie zwrócić się o profesjonalną pomoc. Może to wskazywać na potencjalne zaburzenia snu, takie jak zaburzenia zachowania podczas snu REM, które mogą stanowić zagrożenie dla bezpieczeństwa emocjonalnego i fizycznego.

Czy śmiech podczas snu ma jakieś pozytywne skutki?

Co ciekawe, śmiech przez sen może mieć niewiele potencjalnych korzyści dla zdrowia. Zazwyczaj, jeśli się śmiejesz, oznacza to, że treść snu jest pozytywna.

Nawet jeśli miałeś ciężki dzień w pracy, zasypianie ze szczęśliwymi snami może odmłodzić Cię psychicznie i sprawić, że poczujesz się lżejszy. Chociaż badania nie są jasne, być może mózg ma swój własny sposób radzenia sobie ze stresem i innymi sytuacjami.

Być może zauważyłeś, że jeśli oglądasz horror lub coś podobnego, możesz mieć sny o negatywnej treści. Wygląda na to, że mózg nieustannie przetwarza treści.

Więc szczęśliwe doświadczenia mogą generować szczęśliwe treści snów. Chociaż pozytywne skutki są mniej zbadane, mają one sens w zwiększaniu naszej odporności psychicznej. Kiedy przechodzisz przez etapy snu, pozwól, aby napłynęły szczęśliwe wspomnienia.

Śmiech podczas snu sam w sobie nie jest problematyczny i może potencjalnie mieć również pozytywne skutki.

Ważne jest, aby mieć oko na to, kiedy Twoje wzorce snu staną się nietypowe, ponieważ mogą stanowić ryzyko.

Zachowania związane ze snem, takie jak śmiech we śnie, budzą ciekawość. Aby wyciągnąć dalsze wnioski, konieczne mogą być dalsze badania.

Janvi Kapur jest doradcą z tytułem magistra psychologii stosowanej ze specjalizacją w psychologii klinicznej.

Co sądzisz o tej historii? Powiedz nam w sekcji komentarzy poniżej.