Korzyści z glukozaminy, skutki uboczne i nie tylko

Istnieje wiele korzyści związanych z glukozaminą, do których możesz ją wykorzystać.

Glukozaminę, naturalną substancję chemiczną w naszym organizmie, można również pozyskać z pożywienia. To substancja, która wspiera zdrowie naszych stawów i chrząstek.

Pomyśl o tym jak o substancji podobnej do celulozy. Pomaga organizmowi formować chrząstkę za pomocą organicznych elementów budulcowych.

Jak to działa? Stymulując wzrost chrząstki. Ponadto pomaga w produkcji glikoprotein. Są to najważniejsze elementy budulcowe naszych stawów: ścięgna, więzadła, płyn w naszych stawach i chrząstki.

Oczywiście ludzie łączą to z tabletkami magnezu. Dlaczego? Aby wzmocnić składniki odżywcze stawów i pomóc w radzeniu sobie z takimi schorzeniami, jak zapalenie stawów.

Korzyści z glukozaminy

Glukozamina to suplement często stosowany w celu łagodzenia objawów szeregu chorób zapalnych.

Chociaż dokładne mechanizmy przeciwzapalnego działania glukozaminy nie są znane, wykazano, że jej właściwości przeciwzapalne są korzystne.

1) Zmniejszony stan zapalny

Suplementy zawierające glukozaminę i chondroitynę mogą również pomóc w zmniejszeniu długotrwałego stanu zapalnego, który jest powiązany z różnymi potencjalnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak choroby serca, cukrzyca i zapalenie stawów.

Może to być jeden z powodów, dla których glukozamina łagodzi ból stawów. Według badań powszechne stosowanie suplementów glukozaminy wykazało redukcję stanu zapalnego. Przy częstym stosowaniu suplementy te mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu przewlekłych chorób.

2) Ból szczęki

Bez względu na to, czy ból szczęki jest mniejszy, czy większy, może mieć wpływ na jakość Twojego życia. Może to wynikać z różnych sytuacji, takich jak zgrzytanie zębami, choroba dziąseł lub ból zęba.

W przypadku osób z problemami skroniowo-żuchwowymi mikstura chlorowodorku glukozaminy, siarczanu chondroityny i askorbinianu wapnia, przyjmowana dwa razy dziennie, zmniejsza bóle i obrzęki stawów oraz dyskomfort stawów szczęki.

3) Lepsze zdrowie stawów

GCM pomaga w prawidłowym rozwoju chrząstki stawowej – jedwabiście białej tkanki otaczającej oba końce kości, gdzie łączą się, tworząc stawy.

W połączeniu ze środkiem nawilżającym, zwanym mazią stawową, chrząstka stawowa zmniejsza tarcie i umożliwia przesuwanie się kości bez wysiłku i bezbolesności.

Zwiększa syntezę określonych związków chemicznych, w tym kolagenu, które są strukturalnie niezbędnymi składnikami chrząstki stawowej i mazi stawowej.

Skutki uboczne glukozaminy

Uważa się, że glukozamina jest stosunkowo bezpieczną witaminą. Suplementy glukozaminy mogą powodować problemy zdrowotne, jeśli zażywasz określone leki. Wiele osób obawia się, że może to spowodować wzrost ciśnienia w oku.

Jeśli cierpisz na jaskrę, przed przyjęciem glukozaminy skonsultuj się z lekarzem. Jest to rzadkie, ale mogą wystąpić poważne skutki uboczne, takie jak senność, problemy skórne i bóle głowy. Jedzenie podczas przyjmowania suplementu ma mniej złych skutków.

Wiele mówiło się o tym, jak siarczan glukozaminy może wpływać na kontrolę poziomu cukru we krwi. Wczesna nauka sugerowała, że ​​suplement ten może być powiązany z insulinoopornością.

Dzieje się tak, gdy organizm nie jest w stanie dobrze wykorzystać insuliny, zwiększając poziom cukru we krwi. Jeśli wystąpią szkodliwe skutki uboczne, należy przerwać stosowanie glukozaminy i natychmiast skontaktować się z lekarzem.

Sportowcy, biegacze oraz osoby uprawiające sporty fizyczne, takie jak rugby, hokej czy tenis, mogą odnieść korzyści ze stosowania suplementów glukozaminy.

Nadmierne „zużycie” stawów wskazuje na większe zapotrzebowanie na aminocukry, takie jak glukozamina, w celu leczenia stawów i otaczających je struktur.