Girl Scout Cookies: Czy te słodkie przysmaki są zdrowe?

Powrócił okres ciasteczek Girl Scout i sprzedaż w niektórych częściach Stanów Zjednoczonych już się rozpoczęła.

Jednak w ciągu ostatnich kilku lat te słynne, kuszące smakołyki zestawiono z dużą częstością występowania chorób związanych z cukrzycą, takich jak cukrzyca i otyłość.

W ostatnich latach harcerze zaczęli prosić piekarzy o pozostawienie w menu przynajmniej jednego zdrowego ciasteczka.

Ciasteczka są jednak lepsze w połączeniu z mlekiem, ponieważ są przygotowywane głównie z przetworzonej białej mąki, cukru i oleju i mają niewielką lub żadną wartość odżywczą.

Ciasteczka harcerskie – na dobre i na złe

Tak, ciasteczka Girl Scout nie będą najbardziej pożywnymi przekąskami, ale jeśli zdecydujesz się na takie sezonowe, nostalgiczne przysmaki, oto zalety i wady.

Jeśli Twoje dzieci uwielbiają delektować się tymi przepysznymi ciasteczkami, ale martwisz się, że nie mają one wartości odżywczych, pamiętaj, że chociaż dbanie o zdrowie dzieci jest ważne, niezwykle istotne jest również modelowanie odpowiednich zachowań żywieniowych , dlatego też uczestnictwo w negatywnym Ja -rozmowa może w sposób niezamierzony wywołać niepokój i stres związany z jedzeniem.

Dlatego utrzymywanie zbilansowanej diety, w ramach której dzieci mogą spożywać zdrową, pożywną żywność, a także od czasu do czasu pozwolić sobie na smaczny przekąskę, pomaga zapewnić dzieciom radość fizyczną i psychiczną.

Harcerze mogą zyskać pewność co do swojej diety i wyglądu ciała dzięki pomocy kochających dorosłych. Jednak ulubiony sezon ciasteczek w Ameryce ma swoją wadę.

Ciasteczka Girls Scout zawierają częściowo uwodornione oleje. Oleje te stanowią najczęstsze źródło tłuszczów trans w diecie, czego odradza FDA. Tłuszcze trans zwiększają poziom LDL (złego cholesterolu), co zwiększa ryzyko chorób serca.

Następnie przyjrzymy się całkowitej zawartości cukrów. Zauważysz, że wszystkie 10 gramów to dodatek cukru. Przy 10 gramach osiągasz 20% sugerowanego dziennego maksimum dla diety składającej się z 2000 kalorii.

A co ze składnikami odżywczymi prozdrowotnymi? Włókno jest

Innym powodem, dla którego nie są dla Ciebie dobre, jest to, że zawierają karagen, który sprzyja stanom zapalnym. Kiedy spożywasz przetworzone posiłki zawierające tę substancję, wchłaniasz ją w ilości wystarczającej do wywołania stanu zapalnego w organizmie. Wszystkie rodzaje karagenów mogą powodować podrażnienia.

Mając na uwadze wszystkie te składniki, jako że otyłość u dzieci staje się również problemem zdrowotnym w skali całego kraju, nadszedł czas, aby harcerki zwróciły na to uwagę i zachęcały do ​​zdrowszego stylu życia.

Pliki cookie mogą być starożytnym zwyczajem; istnieją jednak inne metody generowania funduszy. A co ze sprzedażą hula-hopów, taśm i skakanek?

Kupowanie ciasteczek harcerskich to doskonały sposób na pomoc wielu organizacjom, a jednocześnie wzmocnienie pozycji młodych dziewcząt. Nie musisz jednak kończyć wszystkich tych plików cookie w jednej sesji.

Pamiętaj, że ciasteczka to desery i należy je spożywać z umiarem, a nie w dużych ilościach i codziennie.

Uważaj na szkodliwe składniki na etykietach ciasteczek, takie jak olej palmowy , syrop kukurydziany i lecytyna sojowa, które zawierają dużo kalorii, tłuszczu i cukru i mogą być szkodliwe dla ogólnego stanu zdrowia.

Aby uniknąć szkód i zapobiec pożarciu całego opakowania pasztecików z masłem orzechowym, zanotuj wielkość porcji, rozłóż ją na talerz i przechowuj w pudełku.

Następnie usiądź, jedz ostrożnie i powoli, dopasowując ciasteczka do innych opcji żywieniowych, dzięki czemu wyjdziesz z jadalni zadowolony, a nie zachłanny na więcej słodyczy.