Szukasz sposobu na leczenie OCD i lęku? Uwolnij swój umysł

Jeśli podejrzewasz, że cierpisz na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne i stany lękowe, pocieszeniem może być to, że dostępna jest pomoc.

Leczenie zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych i lęku może być długotrwałe i złożone, ale może również pomóc w opanowaniu objawów. Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne to rodzaj zaburzenia lękowego. Naturalnie u osoby z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi można zaobserwować wiele objawów lęku.

Leczenie obu schorzeń jest niezbędne, ponieważ może przywrócić równowagę w Twoim życiu. Jeśli masz którykolwiek z tych problemów lub oba, wiesz, że sprawiają, że żyjesz na krawędzi.

Jaki jest związek między OCD a stanami lękowymi?

Chociaż każde zaburzenie ma swój własny zestaw objawów i wpływ na jednostkę, mogą one występować jako zaburzenia współwystępujące .

Pomyśl o tym bliżej. Wyobraź sobie, że dana osoba ma OCD. Już są niepokojeni natrętnymi myślami i obrazami. Co się stanie, gdy z czasem doświadczą tego i nie znajdą ulgi? Naturalnie, za każdym razem, gdy pojawia się jakaś myśl, ich niepokój wzrasta.

Nie ma związku przyczynowo-skutkowego między lękiem a OCD, ale mogą one istnieć blisko siebie. W rzeczywistości badania pokazują również nakładanie się obszarów mózgu zaangażowanych w oba zaburzenia.

Osoba z nadmiernym niepokojem i nerwowością może stać się podatna na rozwój innych problemów psychicznych . Dobra wiadomość jest taka, że ​​ponieważ objawy choroby są podobne, podejścia do leczenia również stają się zintegrowane i podobne.

Leczenie OCD i lęku: czy jest lepsze?

Jeśli weźmiemy pod uwagę liczbę przeprowadzonych badań i skuteczność leczenia, prekursorem jest terapia poznawczo-behawioralna .

Wszystkie zaburzenia lękowe nękane są myślami i zmartwieniami, które mogą utrudniać skupienie się na teraźniejszości. Najczęściej te zmartwienia mają swoje źródło w strachu, dlatego specjalista ds. zdrowia psychicznego może pomóc Ci je zastąpić. Niezależnie jednak od tego, co mówi Ci Internet, musisz sprawdzić, czy terapia poznawczo-behawioralna jest dla Ciebie najlepsza.

Stwierdzono również , że zapobieganie narażeniu i reakcją , które wynika z terapii poznawczo-behawioralnej, jest skuteczne w przypadku OCD. Ogólnie rzecz biorąc, dobrym pomysłem jest dodanie narzędzi uważności do dowolnej metody terapeutycznej, ponieważ można je łatwo dostosować do codziennej rutyny. W sytuacjach awaryjnych można podać leki przeciwlękowe, takie jak Clonazepam.

Nie jest jednak łatwo wskazać najlepszy lek na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne i stany lękowe, zwłaszcza że nowe badania ujawniają działanie popularnych leków. Podczas gdy badania nad lekami trwają, ważne jest, abyś zwrócił się o niezbędną pomoc, kiedy czujesz się komfortowo.

Znając najlepsze dostępne metody leczenia zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych i lęków, zyskujesz możliwość dokonania wyboru.

W wielu przypadkach problemy ze zdrowiem psychicznym mają negatywny wpływ na to, jak myślimy i na to, jak wracamy do zdrowia. Pierwszym krokiem jest zatem rozpoznanie, że masz wyjście z okropnej kombinacji OCD i lęku.

Coś, co może pomóc Ci uzyskać lepszy wgląd w to, co jest dla Ciebie skuteczne, to zrobienie kroku w kierunku profesjonalnej pomocy. Na początku może to być przerażające, ale każdy z nas w pewnym momencie potrzebuje wsparcia. Profesjonalista może zrobić o wiele więcej sprawiedliwości niż ktoś, kogo znasz blisko.

Janvi Kapur jest doradcą z tytułem magistra psychologii stosowanej ze specjalizacją w psychologii klinicznej.

Co sądzisz o tej historii? Powiedz nam w sekcji komentarzy poniżej.