Różne rodzaje herbat na dobry początek dnia

Możesz wybierać spośród różnych rodzajów herbaty, aby rozpocząć poranną rutynę. Popijanie filiżanki herbaty rano to najlepszy początek dnia, ponieważ ustawia i odświeża nastrój na cały dzień. Aby jednak Twoje poranki nie były monotonne, możesz wybierać spośród gorących lub zimnych rodzajów w zależności od preferencji na dany dzień.

Różne rodzaje herbat oferują różne zakresy korzyści. Czytaj dalej, aby odkryć najlepsze opcje parzenia o poranku.

Różne rodzaje herbat na idealny poranek

Czy jest lepszy sposób na rozpoczęcie dnia niż filiżanka orzeźwiającej herbaty rano, która nadaje ton całemu dniu? Herbata oferuje wspaniałą alternatywę o różnych smakach i zaletach zdrowotnych. Oto lista różnych odmian herbaty do wyboru:

1) Zielona herbata

Zielona herbata znajduje się na szczycie listy przy wyborze różnych rodzajów herbaty. Jest bogaty w przeciwutleniacze i zawiera odpowiednią ilość kofeiny, aby zapewnić subtelny lifting bez drżenia. Zielona herbata słynie z energetyzującego smaku i licznych właściwości zdrowotnych.

Doskonale obniża poziom cholesterolu, zmniejsza ryzyko zachorowania na raka i poprawia funkcje poznawcze dzięki łagodnemu smakowi i wysokiej zawartości przeciwutleniaczy. Biorąc pod uwagę, że ma mniej kofeiny niż kawa, zielona herbata jest fantastyczną alternatywą dla osób, które obawiają się spożycia kofeiny.

Zielona herbata zmniejsza również częste napady głodu, co może pomóc w utracie wagi. Ci, którzy chcą schudnąć, uważają, że pomocne jest zrzucenie kilku kilogramów. Dodatkowo jest herbatą uspokajającą i pomocną przy rozstroju żołądka.

2) Czarna herbata

Przy różnych rodzajach herbat, które są obecnie bardziej popularne na rynku, łatwo przeoczyć czarną herbatę . Jednak ta herbata nie była ulubioną herbatą na całym świecie od wieków bez ważnego powodu.

Czarna herbata może zaspokoić poranny głód kofeiny bez powodowania tremy lub nadmiernego pobudzenia. Dodatkowo badania nad czarną herbatą wykazały, że ma ona wiele zalet zdrowotnych, takich jak obniżenie złego cholesterolu, wzmocnienie układu odpornościowego i obniżenie poziomu cukru we krwi.

3) Herbata oolong

Ilość kofeiny w herbacie oolong jest porównywalna z tą w zielonej herbacie. Ponownie, jest to korzystne dla osób, które nie piją dużo kawy i szukają korzyści innych niż poranny gwar. Ze względu na zdolność przyspieszania metabolizmu herbata oolong może być doskonałym napojem na rozpoczęcie codziennej rutyny.

Z kolei ten przyspieszony metabolizm sprzyja utracie wagi, ułatwia trawienie, obniża poziom cholesterolu i pomaga w utrzymaniu stałego poziomu cukru we krwi przez cały dzień.

Ponadto herbata oolong znacząco przyczynia się do zachowania jasności umysłu, co czyni ją fantastycznym wyborem na poranną filiżankę herbaty.

4) Yerba mate

Liście rośliny yerba mate są wykorzystywane do produkcji znanego napoju herbaty yerba mate, który jest popularny w całej Ameryce Południowej. Kiedy po raz pierwszy pijesz herbatę yerba mate, może ona smakować trochę gorzko. Możesz spróbować dodać trochę cukru lub miodu, aby poprawić smak lub wyeliminować gorycz.

Kofeina i inne stymulanty zawarte w yerba mate mogą pomóc Ci mieć więcej energii i koncentracji.

Przeciwutleniacze i kofeina zawarte w herbacie yerba mate korzystnie wpływają na zdrowie. Według niektórych badań yerba mate może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego organizmu i poprawie trawienia. Jest tak popularny wśród tych, którzy potrzebują herbaty na rozstrój żołądka.

5) Herbata z korzenia lukrecji

Kolejną energetyzującą poranną herbatą na liście różnych rodzajów herbat jest herbata z korzenia lukrecji. Ta herbata, która ma smak podobny do czarnej lukrecji, jest zwykle mieszana z kofeiną i innymi herbatami ziołowymi, aby złagodzić mocny smak.

Herbata z lukrecji zawiera adaptogeny, które są substancjami, które pomagają zmieniać syntezę hormonów. Zwiększa energię i przepływ krwi poprzez zapalenie nadnerczy.

Pamiętaj, że każdy ma inny gust, gdy zaczynasz swoją poranną podróż z herbatą i nie bój się próbować różnych rodzajów herbat, aby znaleźć te, które dodadzą Ci energii.