Cher zrezygnowała z tego produktu spożywczego 32 lata temu i twierdzi, że pomaga jej dziś zachować zdrowie

Cher, legendarna piosenkarka i aktorka, pozostaje jedną z bardzo popularnych twarzy w świecie rozrywki. Cher podbija serca i nawet w wieku 77 lat jej uroda i blask pozostają tajemnicą.

Cóż, oczywiście, genetyka odgrywa w tym rolę, biorąc pod uwagę, że jej matka Georgia Holt dożyła 96 lat, a babcia ćwiczyła codziennie w wieku 72 lat. Jednak głównym powodem, dla którego Cher była determinacja w przestrzeganiu diety i zdrowego stylu życia ponadczasowe piękno, mimo że przeciwstawienie się starzeniu jest w jej DNA.

Zmiana stylu życia Cher w 1991 roku

W 1991 roku Cher borykała się z pewnymi problemami podczas pracy nad planami filmowymi. Duża podaż niezdrowej żywności i pokusa jej spożywania utrudniały jej utrzymanie zdrowej diety . To skłoniło ją do zwrócenia się o profesjonalną uwagę, aby zrobić krok w kierunku zdrowego stylu życia.

Cher postanowiła zrezygnować z sera . 32 lata temu w wywiadzie dla People powiedziała:

„Uważam, że ser jest jedną z najgorszych rzeczy dla organizmu. Źle się trawi, a większość serów ma zbyt dużo tłuszczu i cholesterolu”.

Powiedziała dalej, że:

„Staram się unikać żywności o dużej zawartości tłuszczu, ponieważ powoduje ona, że ​​jestem ociężały i utrzymuje wagę. Produkty mleczne nie są dla nas dobre.”

Decyzja o pominięciu sera, ponieważ może on przyczyniać się do złego trawienia, dużej zawartości tłuszczu i cholesterolu, pomogła jej uzyskać poziom zdrowia, jakiego pragnęła 32 lata temu.

Zdeterminowana, aby być bardziej świadoma zdrowia, przeszła z mleka pełnego na mleko odtłuszczone . Czasami nawet decydowała się na całkowite wyeliminowanie mleka ze swojej diety, ograniczając spożycie tłuszczów nasyconych i kalorii.

Inne zmiany w diecie

Wyeliminowała nie tylko żywność o wysokiej kaloryczności i zawartości tłuszczu. Zastąpiła je zdrowszą i bardziej pożywną wersją. Zamieniła ryż biały na ryż brązowy , sięgając po węglowodany złożone, które dostarczają zrównoważonej energii.

Usunęła ze swojej diety przetworzone słodycze i dodała do swojej diety owoce takie jak banany i papaje. Jej codzienne posiłki składały się z warzyw, makaronów i roślin strączkowych, w tym soczewicy, fasoli pinto, fasoli lima i fasoli zwyczajnej. Wszystko to składa się na zdrową i bogatą w składniki odżywcze dietę.

Sama Cher jest doskonałym przykładem tego, jak zdrowy tryb życia może wpłynąć na naszą długowieczność. Mimo że ma 77 lat, dla wielu jest inspiracją. Chociaż jej genetyka odgrywa kluczową rolę, ale jej zaangażowanie w zbilansowaną i dobrze zdefiniowaną dietę, z naciskiem na produkty niskotłuszczowe i całkowite unikanie sera, odgrywa ważną rolę w jej ponadczasowej urodzie.

Inspirację można zaczerpnąć z jej niezwykłej podróży, która pokazała, jak ważna dla długiego i zdrowego życia może być zmiana diety i stylu życia.