Czy piłki fitness mogą służyć jako krzesła dla pracowników WFH?

Kilku pracowników pracujących z domu używa piłek fitness jako krzeseł podczas pracy bez przerwy przez siedem do ośmiu godzin. Ale jak trwała jest ta praktyka? Eksperci twierdzą, że piłka do ćwiczeń może być dobrym sposobem na zbudowanie siły i równowagi. Ale poza siłownią może to nie być tak wykonalne, jak myślisz, zwłaszcza gdy używasz jej do siedzenia podczas pracy. W rzeczywistości surowo ostrzegają przed nim ze względu na jego niezliczone negatywne reperkusje.

Na podstawie wielu badań stwierdzono, że siedzenie na piłkach fitness przez długie godziny przynosi więcej złego niż dobrego. Badanie wykazało, że większość ludzi nie posiada siły rdzenia wymaganej do siedzenia w pozycji pionowej na piłce do ćwiczeń. W rezultacie wywierają większy nacisk na swoje ciało niż zwykle, gdy siedzą na krześle.

Jakie są zalety i wady używania piłek fitness jako krzesła podczas pracy?

Chociaż istnieją pewne selektywne zalety używania piłki fitness jako krzesła podczas pracy, w tym przypadku wady znacznie przewyższają zalety.

Używanie piłki do ćwiczeń jako krzesła ma kilka zalet, takich jak poprawa równowagi i stabilności , zwiększenie siły rdzenia i spalanie kalorii. Z drugiej strony istnieje również wiele wad. Piłki do ćwiczeń nie wspierają ramion i pleców, co może być niewygodne i rozpraszać podczas pracy. Na dłuższą metę może to prowadzić do złej postawy.

Co więcej, czasami siedzenie na tych piłkach fitness przez długie godziny jest niebezpieczne, ponieważ często możesz upaść, próbując usiąść w pozycji pionowej .

Jakie są inne alternatywy, których możesz użyć, jeśli nie chcesz korzystać z krzesła?

Jeśli jesteś zbyt zmęczony normalnością i chcesz, aby godziny pracy były ekscytujące, możesz to zrobić, zmieniając po prostu swoją stację roboczą. Wymiana niektórych elementów, których używasz podczas pracy, nada mu świeży wygląd.

Ponieważ korzystanie z piłek fitness zostało już wykluczone, istnieje kilka innych alternatyw, których możesz użyć. Niektóre z nich obejmują biurko do bieżni, dysk balansowy, biurko stojące i DeskCycle.

Badania wykazały, że te przedmioty mogą zwiększyć ilość energii, którą tracisz, nie powodując przeszkód w bieżących działaniach, czyniąc w ten sposób dobre opcje.

Chociaż istnieją alternatywy dla tradycyjnego krzesła, najlepiej jest trzymać się tego, które jest dostosowane do Twojej sytuacji. Wielogodzinna praca bez przerwy wymaga pewnego poziomu komfortu i wsparcia, które może zapewnić tylko krzesło .