Jennie z BLACKPINK opowiada o wyzwaniach związanych z trasą koncertową i rekonwalescencji po kąpieli w zimnej wodzie

W niedawnym wywiadzie dla Vogue Jennie z BLACKPINK ujawniła, że ​​polega na zimnych kąpielach jako podstawowej metodzie rekonwalescencji w swoim napiętym grafiku. Ekskluzywny artykuł, opublikowany 10 listopada 2024 r., zagłębia się w to, jak ta praktyka stała się integralną częścią jej codziennego życia.

Korzyści z zimnego zanurzania w celu powrotu do zdrowia

Jennie wyjaśniła, że ​​kilka lat temu przyjęła metodę cold ploping, początkowo jako rozwiązanie, aby zwalczyć fizyczny ciężar rygorystycznych prób przed trasami koncertowymi. Ta praktyka nie tylko pomaga rozluźnić mięśnie, ale także pomaga oczyścić umysł, oferując znaczną ulgę od presji ciągłych zobowiązań. Wyartykułowała,

„Głównym powodem, dla którego zaczęłam stosować zimne okłady, była chęć regeneracji po licznych występach i trasach koncertowych… Przeciążałam swoje ciało i każdej nocy kładłam się spać z bólem”.

Mimo włączenia tej techniki wellness do swojej rutyny, Jennie przyznała, że ​​zimna woda nadal stanowi wyzwanie za każdym razem, gdy się w niej zanurza. Fani docenili intymny rzut oka na jej sesję zanurzania się w zimnej wodzie w demonstracji wideo, wysuwając na pierwszy plan jej rutynę samoopieki i pokazując jej autentyczne doświadczenie.

Wewnątrz rutyny zanurzania się w zimnej wodzie Jennie

Wideo Vogue zatytułowane „Cold Plunging with Jennie” oddaje jej oddanie tej terapeutycznej praktyce, która odgrywa kluczową rolę w pomaganiu jej w radzeniu sobie z wymaganiami kariery, zwłaszcza w obliczu zbliżającego się solowego albumu. Prawie siedmiominutowy klip dał fanom wgląd w jej podróż do dobrego samopoczucia i znaczenie dbania o siebie pośród intensywnych obowiązków zawodowych.

Dzięki tej szczerej eksploracji Jennie nie tylko nawiązała kontakt ze swoją publicznością, ale także przekazała spostrzeżenia dotyczące jej podejścia do fizycznego i psychicznego dobrostanu. Opisując swoje pierwsze doświadczenie z zimną kąpielą, zauważyła, jak dramatycznie złagodziło to jej dyskomfort fizyczny:

„Natychmiast poczułem, że ból i napięcie mojego ciała zniknęły. I może dlatego, że to był pierwszy raz, poczułem natychmiastową poprawę nastroju i ogólne uwolnienie emocjonalne”.

Od czasu tego pierwszego, transformacyjnego zanurzenia Jennie przyjęła tę metodę jako stały element swojej strategii powrotu do zdrowia. Fani byli szczególnie poruszeni jej postawą wobec tej praktyki, traktując ją jako osobiste wyzwanie. W różne dni ustala czas sesji na dwie minuty, często przedłużając pobyt w lodowatej wodzie w zależności od tego, jak się czuje.

Trwały wpływ zanurzania w zimnej wodzie

Jennie wyjaśniła, że ​​chociaż te sesje są krótkie, efekty są głębokie. Po każdym zanurzeniu odczuwa zwiększony przepływ krwi i stałe poczucie witalności. Jej otwartość w dzieleniu się rytuałami rekonwalescencji głęboko rezonuje z fanami, którzy doceniają postrzeganie jej nie tylko jako globalnej supergwiazdy popu, ale jako osoby aktywnie zaangażowanej w utrzymanie swojego zdrowia psychicznego i fizycznego.

Odsłaniając ten osobisty aspekt swojego życia, Jennie oferuje cenny wgląd w praktyki, które pozwalają jej zachować równowagę i odporność, nawet pośród trudów jej wymagającej kariery.

Więcej szczegółów na temat wywiadu Jennie i jej drogi do dobrego samopoczucia można znaleźć w pełnym artykule tutaj .