Korzyści z picia herbaty z kopru włoskiego podczas menstruacji

Koper włoski, główny składnik herbaty koperkowej, ma długą i barwną historię. W epoce średniowiecza ludzie wieszali koper włoski nad wejściami, aby odpędzić złe duchy w wigilię przesilenia letniego.

Pomimo tego, że nie jest już stosowany jako ozdoba ochronna, koper włoski jest nadal jedną z najpowszechniej stosowanych roślin leczniczych, o szerokim zastosowaniu, od łagodzenia objawów kolki po łagodzenie bólu menstruacyjnego.

Herbata z kopru włoskiego ma właściwości kulinarne i lecznicze. Koper włoski jest stosowany w wielu kuchniach, zwłaszcza włoskiej i indyjskiej, i wykorzystuje się wszystkie części rośliny, zwłaszcza liście, nasiona i cebule.

Herbata z kopru włoskiego korzystnie wpływa na okres menstruacji

Skurcze miesiączkowe to największy wróg każdej dziewczyny. Dyskomfort może być tak poważny, że ma swój własny termin medyczny: bolesne miesiączkowanie. To dość częsta przypadłość. Ponad pięćdziesiąt procent kobiet, które mają okresy, odczuwa zauważalne bóle miesiączkowe przynajmniej raz w miesiącu.

Koper włoski to jedno z ziół, które można włączyć do swojej diety, zwłaszcza w okresie menstruacji, aby złagodzić niektóre bolesne objawy. Herbata z kopru włoskiego może pomóc złagodzić nieprzyjemne skurcze menstruacyjne u kobiet. Według badań azotyny zawarte w koprze włoskim zwiększają przepływ krwi, co pomaga macicy skuteczniej odprowadzać wyściółkę macicy i skraca miesiączkę.

Inne badania wykazały, że nasiona kopru włoskiego mogą hamować wytwarzanie prostaglandyny i oksytocyny – dwóch substancji powodujących bolesne miesiączki.

Koper włoski, podobnie jak wiele warzyw, ma niską zawartość kalorii i dużo składników odżywczych. Oto tylko niektóre korzyści wynikające z włączenia kopru włoskiego do swojej diety:

1) Lepsze trawienie

W wielu regionach świata po dużym posiłku spożywa się niewielką ilość kopru włoskiego, aby pobudzić trawienie i złagodzić gazy. Wykazano, że nasiona kopru włoskiego wspomagają trawienie, zmniejszając stan zapalny jelit i zarazki powodujące gazowanie.

2) Pomaga w okresie menopauzy

Objawy menopauzy, w tym uderzenia gorąca, zmiany nastroju i trudności ze snem, mogą być niezwykle nieprzyjemne. Jednak codzienne picie naparu z kopru włoskiego może pomóc złagodzić takie objawy.

Badanie zatytułowane „Wpływ Foeniculum vulgare Mill”. (koper włoski) na objawy menopauzy u kobiet po menopauzie, opublikowane w Journal of the Menopause Society stwierdziło, że koper włoski jest „skutecznym i bezpiecznym lekiem” łagodzącym objawy menopauzy bez żadnych zauważalnych poważnych skutków ubocznych.

3) Pomaga przy grypie miesiączkowej

Ponieważ nasiona kopru włoskiego mają właściwości antybakteryjne, wypicie szklanki herbaty z kopru włoskiego może być niezwykle uspokajające, gdy dopadnie Cię paskudne przeziębienie. Dlatego też powinnaś przygotować sobie szklankę gorącej herbaty, gdy tylko zauważysz pierwsze objawy grypy miesiączkowej. Podczas parzenia mlecznej herbaty dodaj pół łyżki nasion kopru włoskiego. Pomoże złagodzić nasilenie przeziębienia poprzez ograniczenie aktywności patogenów.

Jak stosować nasiona kopru włoskiego podczas menstruacji

Napar z kopru włoskiego wspomaga skurcze macicy, reguluje krwawienie i łagodzi ból. W zależności od upodobań możesz żuć niewielką ilość nasion kopru włoskiego, aby uzyskać dokładnie taki sam efekt. Cynamon to kolejny domowy lek na ból menstruacyjny, który może pomóc w przypadku silnego bólu i krwawienia.

Oto kilka wskazówek dotyczących stosowania nasion kopru włoskiego podczas menstruacji:

• Nie zaleca się gotowania nasion kopru włoskiego, gdyż zniszczy to ich wartości odżywcze.
• Napełnij zaparzacz do czajnika do połowy nasionami kopru włoskiego.
• Zalać nasiona szklanką wrzącej, gorącej wody.
• Odstawić na 5 minut do ostygnięcia.
• Odcedź herbatę i podawaj. Spożywaj, póki jest gorący.

Aby uzyskać ulgę, spożywaj ten ziołowy napój nie mniej niż dwa razy dziennie. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek większych zmian w diecie skontaktuj się z ginekologiem.

Podsumowując, picie herbaty z kopru włoskiego może przynieść szereg korzyści zdrowotnych, szczególnie kobietom. Może pomóc w łagodzeniu napiętych mięśni jelit i wspomaganiu trawienia, a badania wykazały, że można go również stosować w celu zmniejszenia nasilenia ciężkich skurczów menstruacyjnych wywołanych skurczami macicy.