8 zaskakujących właściwości melisy, na które warto zwrócić uwagę

Melisa ma wiele zalet, ponieważ jest rośliną uspokajającą, może pomóc w stanach lękowych i problemach żołądkowych. Pachnie jak krewny mięty z lekkim cytrusowym zapachem.

Melisa lekarska, czyli Melissa officinalis, to całoroczne zioło z rodziny miętowych. Występuje wzdłuż Morza Śródziemnego, ale dobrze rośnie także w Europie, Azji i Ameryce Północnej.

Dobroć herbaty z melisy wynika z zawartości witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Na poziomie molekularnym pierwiastki te pomagają ograniczyć ryzyko wielu chorób.

Często miesza się go z innymi relaksującymi ziołami, w tym rumiankiem i walerianą, a wykazano, że te suplementy poprawiają sen, wydajność poznawczą i zdrowie układu trawiennego.

Melisa występuje w różnych postaciach, w tym w liściach melisy, a także olejkach witalnych (ekstrakt z melisy).

8 zalet melisy

1) Zmniejsza niepokój

Kiedy napięcie staje się nadmierne, pomocna może okazać się melisa. To jak delikatny uścisk Twoich myśli, łagodzący zmartwienia i nerwowość. Badania wykazały, że melisa poprawia nastrój i koncentrację.

Odkryli, że terpeny bogate w melisę mogą pomóc osobom z poważnymi problemami z pamięcią zmniejszyć niepokój. Jeśli więc martwisz się, niech melisa pomoże Ci wnieść odrobinę spokoju do Twojego dnia.

2) Przyjazny dla jelit

Melisa, podobna do mięty pieprzowej i imbiru, to zioło wiatropędne (łagodzące wzdęcia), co oznacza, że ​​jest najlepszym przyjacielem układu trawiennego . Spożycie sorbetu zawierającego ziele melisy po zakończeniu obfitego posiłku znacznie zmniejsza objawy żołądkowo-jelitowe, dzięki czemu stanowi fantastyczne zakończenie posiłku.

3) Poprawiona jakość snu

Masz problemy z zasypianiem lub słabą jakość snu? Melisa może być Twoim rozwiązaniem. Zmieszana z ziołami, takimi jak rumianek czy chmiel, melisa działa uspokajająco. Może to zmniejszyć stres i zachęcić do snu. Aby ułatwić zasypianie, możesz znaleźć te składniki odżywcze w kapsułkach lub żelkach.

4) Ulga w bólu głowy

Melisa może również pomóc w bólach głowy, szczególnie tych spowodowanych stresem. Melisa, która zawiera kwas rozmarynowy, ma właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne, może pomóc rozluźnić mięśnie i złagodzić napięcie. Może to również rozszerzyć zwężone naczynia krwionośne, łagodząc bóle głowy.

5) Właściwości antybakteryjne

Zdolność melisy do zwalczania szerokiej gamy mikroorganizmów w organizmie okazała się szczególnie skuteczna w walce z Candida – formą drożdżaków, która może prowadzić do zamglenia mózgu, problemów z trawieniem, zmęczenia i innych objawów. Dlatego stosowanie melisy jest skutecznym środkiem przeciwbakteryjnym, który może pomóc zwalczyć wiele nieprzyjemnych schorzeń.

6) Właściwości przeciwwirusowe

W przypadku ciężkiego nawrotu opryszczki wargowej zastosowanie maści z ekstraktem z melisy miętowej zawierającej suszone ekstrakty z liści Melissa officinalis L. znacznie zmniejsza nasilenie objawów związanych z tym wirusem. Eksperymenty in vitro wykazały, że ekstrakt z melisy może odwracalnie zapobiegać przedostawaniu się wirusa do komórek.

7) Pomaga podczas PMS

Melisa może być korzystna dla kobiet cierpiących na zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Melissa Officinalis (znana również jako melisa) to kolejny członek rodziny Mint.

Ta cudowna roślina o pysznym cytrynowym aromacie została uznana za bardzo pomocną w zmniejszaniu nasilenia ogólnych objawów PMS, a także intensywności skurczów miesiączkowych. Na tym nie kończy się przydatność melisy; inne badanie wykazało, że może pomóc zarówno w przypadku lęku, jak i smutku.

8) Pomaga na opryszczkę

Naturalne właściwości melisy mogą pomóc złagodzić ból spowodowany przeziębieniem. Aby złagodzić ból, natychmiast nałóż balsam z melisą na bolące miejsce, wiele razy dziennie.

Priorytetowo należy wykonać test płatkowy na przedramieniu i kontynuować, jeśli w ciągu 24 godzin nie wystąpią żadne podrażnienia. Balsamy z melisy okazały się obiecujące w leczeniu opryszczki wywołanej wirusem opryszczki pospolitej (HSV).

Aby zachęcić do relaksu, melisę często łączy się z dodatkowymi uspokajającymi i kojącymi ziołami, takimi jak waleriana, rumianek i chmiel. Jest szeroko stosowany do różnych korzyści leczniczych.