8 zaskakujących przyczyn nadmiernego odbijania, o których musisz wiedzieć

Aby temu zapobiec, ważne jest zrozumienie przyczyn nadmiernego odbijania się. Nasze ciała mają wiele odruchów, z których jeden może powodować odbijanie.

Kiedy powietrze gromadzi się w żołądku, zwiększa jego objętość, wywołując reakcję obejmującą rozluźnienie dolnego zwieracza przełyku i transport powietrza przez przełyk do góry.

Może to skutkować głośnym beknięciem, powszechnie znanym jako odbijanie. Chociaż nieszkodliwe, uporczywe odbijanie może sugerować niebezpieczny stan. Przyczyną tego może być nadmierne jedzenie, spożywanie powietrza lub spożywanie żywności lub napojów, które nie są łatwo trawione przez organizm.

Tłuste lub gorące potrawy, napoje gazowane i produkty mleczne to główne przyczyny. Ograniczanie lub unikanie niektórych pokarmów może sprawić, że żołądek będzie przyjemny i płaski.

Przyczyny nadmiernego odbijania

1) Zjadłeś za dużo jedzenia.

Dolny zwieracz przełyku (mięsień okrężny) znajdujący się w dolnej części przełyku działa jak zastawka między przełykiem a żołądkiem, zatrzymując pokarm i soki trawienne na niskim poziomie.

Coś, co osłabia ten mięsień, umożliwi uniesienie większej ilości powietrza i sprawi, że będziesz częściej bekał.

2) Refluks żołądkowy

Nadmierne odbijanie (znane również jako odbijanie) może wskazywać na refluks żołądkowy lub wrzody żołądka.

Może to powodować uczucie pieczenia w klatce piersiowej. Duże posiłki, nadwaga i jedzenie pikantnych potraw mogą przyczyniać się do wrzodów żołądka lub refluksu żołądkowego, co może powodować nadmierne odbijanie.

3) Za dużo napojów gazowanych

Cola i piwo to napoje gazowane, które mogą powodować gazy i wzdęcia. Soda powoduje połknięcie gazów, co prowadzi do odbijania lub uwięzienia powietrza w jelitach.

Niektóre napoje dietetyczne zawierające alkohole cukrowe mogą powodować nadmierne wzdęcia. Piwo może przyczyniać się do akumulacji gazów w wyniku fermentacji i karbonatyzacji.

Spożycie piwa może powodować wzdęcia i wzdęcia u osób wrażliwych na gluten.

4) Zespół jelita drażliwego

Pacjenci z zespołem jelita drażliwego często skarżą się na biegunkę, zaparcia lub podobne problemy ze strony przewodu pokarmowego.

W szczególności zaparcia powodują gromadzenie się gazów, co skutkuje nadmiernym odbijaniem. Gaz ten może czasami powodować znaczny ból brzucha.

5) Połknij za dużo powietrza.

Możesz wdychać za dużo powietrza kiedy jesz lub pijesz zbyt szybko. Sposobem organizmu na pozbycie się nadmiaru powietrza jest odbijanie się lub odbijanie.

Jedzenie słodyczy, picie przez słomkę, żucie gumy i luźne protezy zębowe mogą powodować połknięcie dodatkowego powietrza.

6) Z powodu celiakii

Celiakia to schorzenie, w którym gluten – białko pochodzące z jęczmienia, pszenicy i żyta – nie jest prawidłowo trawiony przez człowieka. Osoby cierpiące na tę chorobę mają jelito cienkie, które reaguje obronnie na spożywanie glutenu.

Ta reakcja może z czasem uszkodzić wewnętrzną warstwę jelita cienkiego, utrudniając wchłanianie składników odżywczych. Ta trudność może powodować wiele objawów, takich jak anemia spowodowana niedoborem żelaza, wysypka skórna, owrzodzenia jamy ustnej, bóle głowy i zmęczenie.

Może również powodować refluks żołądkowy lub niestrawność, które, jak powiedziano wcześniej, mogą powodować odbijanie.

7) Nietolerancja laktozy

Wiele osób ma niedobór białka rozkładającego laktozę zawartego w nabiale. Jeśli jesteś jednym z nich, Twoje jelita nie są w stanie w pełni strawić pokarmów zawierających nabiał.

Niektórzy ludzie nie trawią prawidłowo nabiału, a laktoza często jest tego przyczyną. Pomocne będzie unikanie produktów mlecznych lub wybieranie produktów niezawierających laktozy. Możesz dodatkowo zastosować dostępny bez recepty lek ułatwiający trawienie laktozy.

8) Jeśli jesteś w ciąży

Okazuje się, że nadmierne odbijanie jest stosunkowo typowe wśród kobiet w ciąży. Ponieważ progesteron rozluźnia dolny zwieracz przełyku, kobiety w ciąży częściej bekają, nawet we wczesnym okresie ciąży.

Następnie, gdy dziecko rośnie, wzrasta ciśnienie w jamie brzusznej, uciskając brzuch i powodując, że kobiety w ciąży odbijają się znacznie częściej niż zwykle.

Innym powodem częstego odbijania jest siedzący tryb życia. A jeśli położysz się natychmiast po jedzeniu, bekanie może stać się niekontrolowane. Ze względu na niewielki ruch jest to szczególnie częste u dzieci i osób starszych. Dlatego po posiłku warto wybrać się na trzydziestominutowy jogging lub spacer, aby poprawić trawienie i ograniczyć niezdrowe odbijanie.