8 szokujących czynników ryzyka osteoporozy

Istnieje wiele czynników ryzyka osteoporozy. Nie jest to tylko propozycja dla starszych osób. Tak, wielu starszych ludzi to ma. Choroba ta powoduje, że kości stają się mniej gęste i mocne, zmieniając ich strukturę. Mogą więc osłabić się, prowadząc do łatwych przerw.

Leniwy tryb życia, zła dieta i palenie mogą odgrywać rolę. Mówiąc prościej, osteoporoza osłabia kości i zwiększa ryzyko złamań.

Spośród 200 milionów osób cierpiących na tę chorobę na całym świecie niektórzy mogliby jej uniknąć, gdyby dostrzegli ryzyko.

10 czynników ryzyka osteoporozy

Niektóre czynniki ryzyka obejmują:

1) Menopauza

Menopauza jest główną przyczyną osteoporozy. Kiedy zaczyna się menopauza, poziom hormonów zmienia się, poziom estrogenów zmienia się, a następnie mocno spada. W utrzymaniu zdrowych kości pomaga estrogen.

Niższy poziom estrogenów po menopauzie i w jej trakcie może przyspieszyć utratę masy kostnej u kobiet.

2) Alkohol

Osteoporoza to choroba kości, która powoduje zmniejszenie wytrzymałości kości i zwiększa ryzyko złamań kości. Z biegiem czasu nadmierne spożycie alkoholu może upośledzić zdolność organizmu do tworzenia nowych kości, a także wymiany struktur szkieletowych.

Zwiększa to prawdopodobieństwo złamań kości, a także osteoporozy poprzez zmniejszenie gęstości kości.

3) Chirurgia żołądkowo-jelitowa

Operacja mająca na celu zmniejszenie rozmiaru jelit lub usunięcie części jelita zmniejsza ilość powierzchni dostępnej do wchłaniania składników odżywczych, w tym wapnia. Procedury te obejmują te, które pomagają zmniejszyć wagę i leczyć inne dolegliwości żołądkowo-jelitowe.

4) Witamina D

Witamina D wspomaga wchłanianie wapnia, co pomaga wzmocnić kości. Niektóre osoby mogą wymagać wyższych dawek niż sugerowane ze względu na słabą absorpcję lub dodatkowe czynniki niebezpieczne lub stany związane z niedoborem witaminy D. Aby uzyskać więcej informacji, skonsultuj się ze swoim lekarzem.

5) Anoreksja

Osoby chore na anoreksję często nie otrzymują wystarczającej ilości pożywienia, aby prawidłowo funkcjonować, co zwiększa ryzyko dodatkowych problemów zdrowotnych, takich jak osteoporoza. Osteoporoza występuje, gdy kości tracą siłę i gęstość, co może prowadzić do złamań.

6) Sterydy

W przypadku wielu problemów zapalnych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, stosuje się steroidy (kortykosteroidy).

Zabieg ten może wpływać na wzrost kości, powodując, że organizm wchłania mniej wapnia z pożywienia, a jednocześnie powoduje, że nerki usuwają więcej wapnia.

Jeśli więc steryd taki jak prednizolon będzie potrzebny przez ponad trzy miesiące, może być konieczna dodatkowa ostrożność. Lekarze często sugerują przyjmowanie suplementów, takich jak witamina D, wapń i inne leki, aby zapobiec przerzedzaniu kości (osteoporozie).

7) Bezczynność jest ryzykowna

Wiadomo, że brak aktywności może zaszkodzić zdrowiu i zwiększyć ryzyko osteoporozy. Utrzymywanie ruchu naprawdę pomaga zachować mocne i zdrowe kości.

Co więc powinieneś zrobić? Ćwiczenia! Rób to codziennie. Pomaga we wzroście i utrzymaniu masy kostnej oraz kontroluje wagę. Mniejsza waga oznacza mniejsze obciążenie kości. Spróbuj chodzić, biegać lub podnosić ciężary; doskonale wzmacniają kości.

8) Wiek i płeć

Kobiety częściej chorują na osteoporozę. Mężczyźni zazwyczaj mają większe kości, a także większą szczytową masę kostną w porównaniu do kobiet. Mężczyźni, szczególnie ci powyżej 70. roku życia, są nadal bezbronni.

Kobiety częściej chorują na osteoporozę. Mężczyźni zazwyczaj mają większe kości, a także większą gęstość szczytową kości niż kobiety. Mężczyźni, zwłaszcza osoby powyżej 70. roku życia, są nadal bezbronni.

Jeśli cierpisz na osteoporozę, leczenie rzadko jest niewłaściwe, ponieważ starzenie się jest głównym czynnikiem ryzyka osteoporozy i złamań. Leczenie może zatrzymać utratę masy kostnej i radykalnie zmniejszyć ryzyko złamań.

Bardzo ważne jest, aby lekarz wykluczył inne schorzenia, które mogą powodować osteoporozę, takie jak niedobór witaminy D.