8 znanych gwiazd, o których nie wiedziałeś, że są nocnymi markami

W tym dynamicznym świecie ludzie są tak zaangażowani w swoją pracę, że często stają się nocnymi markami. Wiele osób zmaga się z bezsennością, czyli zaburzeniem utrudniającym zasypianie.

Gwiazdy, nawet prowadzące luksusowy tryb życia, nie są w pełni chronione przed problemami takimi jak jakość wypoczynku i snu. Część z nich otwarcie opowiadała o swoich problemach związanych z zaburzeniami snu.

W tym artykule dowiemy się, czym jest nocna sowa, na czym polegają zaburzenia snu i 8 gwiazd, które są nocnymi markami.

Co to jest nocna sowa?

Nocna sowa to osoba, która woli nie spać w nocy i być aktywna w nocy niż w ciągu dnia. Takim osobom zwykle wygodniej jest wykonywać swoje codzienne obowiązki w nocy.

Bycie nocną marką zależy od rytmu dobowego danej osoby – wewnętrznego procesu kontrolującego cykl snu i czuwania, który powtarza się po 24 godzinach. Niektórzy ludzie, nawet gwiazdy, w naturalny sposób nie śpią w nocy, są produktywni i starają się nie spać w niektórych porach dnia.

8 gwiazd, które są nocnymi markami

Jest wiele gwiazd, które wolą nie spać w nocy niż w ciągu dnia. Rzućmy okiem na kilka dobrze znanych przykładów:

George Clooney

George Clooney to znany aktor, reżyser i producent, który zmaga się z zaburzeniami snu bezsennością. Będąc Georgem Clooneyem, ojcem bliźniaków, często nie przesypia nocy, opiekując się nimi. Opowiedział także o wpływie ojcostwa na sen, udowadniając, że nawet niektóre gwiazdy są pozbawione snu.

Mariah Carey

Mariah Carey, piosenkarka i autorka tekstów, również toczy walkę z bezsennością z powodu napiętego harmonogramu pracy. Carey przepracowuje się i jest podekscytowana możliwością wykonania dodatkowej pracy.

Jednak przypływ adrenaliny obniżył jej zdolność do zasypiania, a nawet odpoczynku. W 2018 roku u Mariah zdiagnozowano chorobę afektywną dwubiegunową, która również powoduje, że nie śpi w nocy.

Renee Zellweger

Aktorka Renée Zellweger opowiedziała o swoim wędrownym stylu życia i tym, jak zawsze radzi sobie w różnych strefach czasowych podczas imprez promocyjnych, wywiadów i zdjęć. Wpłynęło to na jej cykl snu i uczyniło z niej nocną markę. To pokazuje nam, że zmiana stref czasowych wpływa na Twój rytm dobowy.

Roksana Gaj

Roxane Gay to autorka, która również cierpi na bezsenność. Gay twierdzi, że noc zwiększa jej produktywność. Uważa, że ​​jest bardziej aktywna nocą, a pomysły wciąż przychodzą jej do głowy, co pomaga jej w pisaniu.

Kim Cattrall

Kim Cattrall jest aktorką, której bezsenność odbija się obecnie na jej zdrowiu psychicznym. Cattrall wyjaśnił, że bezsenność to przytłaczająca siła, która wpływa na procesy myślowe i wykonywanie codziennych obowiązków.

Zaburzenia snu wpływają na zdrowie psychiczne i czynią z ciebie nocną markę. To samo dzieje się z Kim.

Jennifer Aniston

Aktorka F.R.I.E.N.D.S., Jennifer Aniston, poradziła sobie z bezsennością i określiła ją mianem „komitetu w mojej głowie”. Jednak Aniston opowiedziała ludziom, jak wybrała pewne strategie, które pomogły jej złagodzić ten problem. Podkreśliła witalność uważności i nieużywania elektroniki przed snem, ponieważ mogą one zakłócać sen.

Pete’a Wentza

Muzyk Pete Wentz ujawnił mniej efektowną stronę stylu życia celebryty, opowiadając o swoich zaburzeniach snu. Cierpiał na stany lękowe spowodowane bezsennością, co zmusiło go do zażywania leków.

Stan Pete’a podkreśla związek między zdrowiem psychicznym, snem i ogólnym samopoczuciem. Niektórzy ludzie mogą cieszyć się swoją aktywnością w nocy, ale dla innych staje się to stresujące, a Pete jest jednym z nich.

Rihanna

Gwiazda popu Rihanna otwarcie mówiła o swoich problemach ze snem. Lubi jednak produktywność nocną i określiła ją jako „wyścig umysłu”. Jej napięty harmonogram pracy czyni ją nocną sową i poza brakiem snu docenia bycie jedną z nich.

Niezależnie od tego, czy jest to zwykły człowiek, czy gwiazda, każdy może cierpieć na brak snu i bezsenność. Najważniejsze to nie stresować się zbytnio i dbać o swój rytm dobowy.