8 korzyści płynących z detoksykacji wody, które pomogą Ci przez cały dzień

Woda detoksykująca ma wiele zalet. Chociaż nawadnianie się i picie dużej ilości wody jest korzystne dla zdrowia, czasami picie zwykłej wody może być wyzwaniem.

Można go jednak nadać smakowi i aromatowi, używając pewnych zdrowych składników. Każdy jest świadomy wartości picia odpowiedniej ilości wody i jej korzyści zdrowotnych, ale co z korzyściami płynącymi z wody detoksykującej?

Dodanie kawałka świeżego owocu lub warzywa wraz z ziołami do zwykłej wody powoduje powstanie wody detoksykującej, często nazywanej wodą o smaku owocowym lub wodą infuzowaną. Istnieje wiele różnych sposobów przygotowania wody infuzyjnej w zależności od rodzaju wybranych owoców, warzyw i ziół.

Te wody detoksykujące pomagają również w utracie wagi, utrzymaniu równowagi pH, poprawie zdrowia układu trawiennego, wzmocnieniu odporności, zwiększeniu energii i rozjaśnieniu skóry.

8 zalet wody detoksykującej

1) Utrata masy ciała

Ponadto istotne jest również utrzymywanie zbilansowanej diety i odpowiednia ilość snu.

2) Wspomaga nawilżenie

Seler nie ogranicza się do kuchni ranczo. Okazuje się, że potas i inne składniki odżywcze znajdziesz w każdej łodygi selera, którą możesz dodać do świeżo przygotowanej wody detoksykującej. Ogórek jest również wyjątkowo nawilżający i bogaty w witaminy C i K.

3) Zwiększona energia

Odwodnienie może sprawić, że poczujesz się zmęczony i wyczerpany, jednak niewątpliwie poczujesz się szczęśliwszy i bardziej ożywiony po wypiciu wystarczającej ilości wody, aby zachować nawodnienie. Pomaga zachować zrelaksowany stan umysłu i dodaje energii.

4) Przeciwutleniacze

Choroby serca, cukrzyca i nowotwory to tylko niektóre z chorób, które mogą być spowodowane uszkodzeniami oksydacyjnymi. Pomagają opóźniać i zapobiegać uszkodzeniom komórek związanym ze stresem oksydacyjnym.

Ogórki obfitują w przeciwutleniacze i inne minerały. Zwiększ wartość odżywczą i zawartość przeciwutleniaczy w szklance wody, dodając je do niej.

5) Zwalcza nieprzyjemny zapach

Nieświeży oddech jest powodowany przez bakterie gromadzące się w jelitach, a ignorowanie nieprzyjemnego zapachu może z czasem doprowadzić do jego pogorszenia.

Możesz oczyścić swój układ trawienny ze szkodliwych zarazków i substancji zanieczyszczających, spożywając wodę detoksykującą. Po wykonaniu tej czynności poczujesz się lepiej, a pomoże to zmniejszyć nieświeży oddech.

6) Pomaga skórze

Witamina C, istotny składnik pielęgnacji skóry, jest dobrze znana ze swoich wielu zalet. Często występuje w wielu produktach do pielęgnacji skóry.

Witamina C wzmacnia mechanizmy obronne skóry przed czynnikami drażniącymi, infekcjami i substancjami chemicznymi. Napój detoksykujący z witaminą C jest korzystny zarówno dla ogólnego stanu zdrowia, jak i dla skóry.

7) Pomaga w trawieniu

Uspokajająca szklanka ciepłej wody z cytryną to łatwy i skuteczny sposób na wypłukiwanie toksyn i poprawę zdrowia układu trawiennego. Cytryna pomaga w detoksykacji poprzez stymulację wątroby. Ciepła woda ułatwia trawienie i może pomóc organizmowi pozbyć się zanieczyszczeń.

8) Zmniejszone wzdęcia

Po posiłku często czujemy się pełni, a nawet wzdęci. Ciepła woda detoksykująca może pomóc nam poczuć się bardziej pobudzonym i zredukować tłuszcz z brzucha. Ułatwia także lepsze trawienie posiłków.

Często po jedzeniu czujemy się niezwykle syci, a czasem nawet zaraz po przebudzeniu odczuwamy wzdęcia. Możemy stracić tłuszcz z brzucha i poczuć się bardziej energicznymi, pijąc ciepłą wodę detoksykacyjną, a także wiele innych korzyści wymienionych powyżej.