7 inteligentnych urządzeń do treningu siłowego do budowania mięśni i wzmacniania się w domu

Są szanse, że myślisz, że trening siłowy polega na budowaniu większych mięśni. Jednak trening siłowy może przynieść inne niesamowite korzyści, w tym zwiększoną siłę i równowagę, lepsze zdrowie układu sercowo-naczyniowego i mocniejsze kości.

Czy można całkowicie zrezygnować z siłowni i ćwiczyć z ciężarami w zaciszu własnego domu? Przy tak wielu dostępnych inteligentnych urządzeniach fitness jest absolutnie możliwe, aby zamienić swój salon w inteligentną domową siłownię. Poniżej znajduje się kilka inteligentnych elementów treningu siłowego, których potrzebujesz, aby stać się silniejszym w domu.

1. Inteligentna domowa siłownia Tempo

Tempo jest często uważane za najlepszą, wszechstronną, inteligentną domową siłownię. Zawiera wszystkie podstawowe informacje potrzebne do rozpoczęcia przygody z treningiem siłowym. Aby rozpocząć trening z Tempo, wybierz urządzenie i pakiet, które najbardziej Ci odpowiadają.

Tempo Move lepiej nadaje się dla tych, którzy muszą ćwiczyć w małych pomieszczeniach mieszkalnych. Czemu? Cóż, zawiera małe, odłączane urządzenie o nazwie Core, które podłączasz do iPhone’a lub telewizora. Korzystając z kamery urządzenia mobilnego, śledzi liczbę powtórzeń i koryguje formę podczas ćwiczeń.

Z drugiej strony Tempo Studio to znacznie większe urządzenie, które zawiera wbudowany ekran i czujniki 3D. Tempo Studio jest dostępne w trzech pakietach: Pro, Plus i Starter. Każdy pakiet zawiera różne przyrządy do treningu siłowego. Niemniej jednak masz możliwość zakupu dodatkowego sprzętu do treningu siłowego, takiego jak talerze, hantle i sztangi.

2. Bowflex SelectTech

Jeśli szukasz doskonałego inteligentnego produktu fitness, który przeniesie Twoje treningi w przyszłość, Bowflex jest dla Ciebie świetną opcją. Ta para inteligentnych regulowanych hantli jest całkowicie prosta i łatwa w użyciu. Ponadto produkty Bowflex SelectTech obejmują różne opcje ciężaru, w tym hantle 552, 560 i 1090.

Ponadto istnieje również Bowflex 2080 Barbell i 840 Kettlebell do różnych rodzajów ćwiczeń. Wszystkie hantle Bowflex mają regulowane obciążniki, które można zmieniać za pomocą przełącznika pokrętła. Aby śledzić liczbę powtórzeń, rejestrować swoje serie i mieć dostęp do wirtualnych treningów i zajęć, musisz pobrać aplikację towarzyszącą JRNY i połączyć hantle przez Bluetooth.

3. Tonalna inteligentna domowa siłownia

Inteligentna domowa siłownia Tonal jest często porównywana do inteligentnej domowej siłowni Tempo. Jednak oferuje kilka różnych inteligentnych opcji treningu siłowego w domu. Duża różnica polega na tym, że ten inteligentny produkt do domowej siłowni nie oferuje wolnych ciężarów. Zamiast tego wykorzystuje wbudowany system treningu siłowego, który montuje się na ścianie i wykorzystuje zintegrowane kable i regulowane ramiona.

Tonal to narzędzie do treningu siłowego, które lepiej nadaje się dla osób z dużą ilością miejsca w domu. Jednak mimo tego, że jest duży i dość drogi, oferuje wiele inteligentnych funkcji. Tonal wykorzystuje inteligentne czujniki, aby pomóc Ci w kształtowaniu formy, zakresie ruchu i tempie. Ponadto automatycznie dostosowuje wagę w oparciu o cele, a nawet je zmniejsza, jeśli masz problemy z zestawem!

4. Przewodnik po peletonie

Peloton Guide to świetna alternatywa treningowa, jeśli nie lubisz chodzić na siłownię. To małe, niepozorne urządzenie to wszystko, czego potrzebujesz, aby zamienić telewizor w domowego trenera osobistego. Dodatkowo może być idealnym akcesorium do ćwiczeń, jeśli chcesz skupić się na prawidłowym treningu siłowym. Ale jak?

Peloton Guide łączy się z telewizorem, a następnie wykorzystuje wbudowaną kamerę, aby stworzyć najlepsze wrażenia z treningu siłowego w domu. Działa z dowolnymi dostępnymi ciężarami i automatycznie śledzi liczbę powtórzeń i postępy.

Możesz nawet zmienić widok w telewizorze na tryb własny, w którym możesz porównać się ze swoim trenerem. Pomaga to upewnić się, że twoja forma i technika są prawidłowe i uniknąć kontuzji. Co więcej, przewodnik Peloton śledzi, nad którymi grupami mięśni pracowałeś, i sugeruje inne zajęcia dla wszechstronnej sesji treningowej.

5. JaxJox Kettlebell Connect

Kettlebell to fantastyczne narzędzie do treningu siłowego. Ale co by było, gdyby ten skromny sprzęt mógł również działać jako inteligentne urządzenie, które śledzi Twój trening i czyni Cię silniejszym? Dobrą wiadomością jest to, że JaxJox KettlebellConnect może to zrobić.

JaxJox KettlebellConnect to inteligentny kettlebell, który ma szereg doskonałych zalet w treningu siłowym. Jednym z nich jest to, że jest to urządzenie, które zasadniczo składa się z sześciu różnych wariantów wagi, między którymi można szybko obracać.

Jeśli chcesz łatwo śledzić dane treningowe podczas ćwiczeń, po prostu pobierz aplikację towarzyszącą JaxJox. Aplikacja łączy się z inteligentnym kettlebellem i umożliwia wyświetlanie liczby powtórzeń, serii, objętości, mocy i spalonych kalorii.

6. Inteligentne ciężarki Dribbleup

W przeciwieństwie do innych urządzeń do treningu siłowego typu „wszystko w jednym” z tej listy, takich jak hantle Bowflex i JaxJox Kettlebell, inteligentne ciężarki Dribbleup są dostarczane jako pakiet ciężarków o różnej wielkości, od 5 funtów do 20 funtów. Więc jeśli nie są kompletnym pakietem wagowym, co czyni je tak inteligentnymi? Główną inteligentną cechą inteligentnych obciążników Dribbleup jest fakt, że można je skanować!

Dlatego jeśli chcesz napompować trochę żelaza, wystarczy pobrać aplikację mobilną, zeskanować ciężary, których używasz i zacząć. Aplikacja zapewnia wybór zajęć i programów treningowych wraz z informacjami zwrotnymi w czasie rzeczywistym.

7. Inteligentne hantle Kabata

Podobnie jak inteligentne hantle Bowflex, hantle Kabata są prawdopodobnie najmądrzejszymi w świecie podnoszenia ciężarów, ponieważ mają mnóstwo sprytnych cech.

Jedną z unikalnych cech jest to, że rączka hantli dosłownie dudni i pulsuje, dając Ci informację zwrotną i zachętę. Ponadto niektóre inne niesamowite funkcje obejmują konfigurowalne oświetlenie LED, opcje wagi 12 w 1 i treningi spersonalizowane specjalnie dla Ciebie.

Co więcej, dzięki aplikacji Kabata masz możliwość śledzenia wskaźników treningowych i analiz, udziału w tabeli liderów, a nawet udostępniania treningów siłowych innym użytkownikom.

Zdobądź spryt i popraw swój trening siłowy

Trening siłowy jest z pewnością czymś, co powinieneś uwzględnić w swoich regularnych sesjach treningowych. Jednak czy Twoja lokalna siłownia oferuje tylko zakurzony, stary sprzęt do ćwiczeń siłowych? Być może nie lubisz chodzić na siłownię z innego powodu. Bez względu na powód, inteligentny sprzęt do ćwiczeń, z którego możesz wygodnie korzystać w domu, to przyszłość.

Ale jaki inteligentny sprzęt jest dla Ciebie najlepszy, jeśli chcesz pracować nad treningiem siłowym w domu? Od inteligentnych hantli po kompletne, inteligentne siłownie w domu — istnieje mnóstwo inteligentnych urządzeń fitness, które mogą przenieść trening siłowy na wyższy poziom bez wychodzenia z domu!