7 niesamowitych zalet masażu tkanek głębokich, o których musisz wiedzieć  

Niezwykłe zalety masażu tkanek głębokich sprawiają, że jest to jeden z najlepszych wyborów dla osób, które chcą dać swojemu ciału i umysłowi zasłużoną przerwę od stresu i bólu fizycznego.

Czym dokładnie jest masaż tkanek głębokich? Cóż, jest to rodzaj masażu terapeutycznego, który działa nawet na głębokie warstwy mięśni i tkanek. Ten rodzaj masażu może pomóc złagodzić przewlekły ból i poprawić postawę. Może być również bardzo korzystny w leczeniu kontuzji sportowych.

Zasadnicza różnica pomiędzy masażem normalnym a masażem tkanek głębokich polega na tym, że ten drugi skupia się na poszczególnych partiach ciała, ale świetnie działa także na głębsze partie ciała. Podczas masażu tkanek głębokich terapeuta używa łokci, przedramion i dłoni, aby wywrzeć nacisk na dotknięty obszar.

7 długoterminowych korzyści masażu tkanek głębokich

Od łagodzenia stresu i zmniejszania bólu ciała – oto niektóre z najbardziej znaczących zalet masażu tkanek głębokich:

1. Zmniejsza przewlekły ból

Uwolnienie przewlekłego bólu jest jedną z najlepszych korzyści masażu tkanek głębokich . Bóle mięśni w dolnej części pleców, ramion i nóg mogą spowolnić Twoją mobilność, a także powodować problemy z codziennymi czynnościami.

Ten masaż terapeutyczny może zapewnić Ci wspaniały relaks, działając na głębokie warstwy tkanki łącznej i mięśni, łagodząc w ten sposób napięcie i ból. Ten rodzaj masażu poprawia elastyczność, a także sprawia, że ​​czujesz się znacznie lepiej.

2. Uwalnia stres i niepokój

Zmniejszenie stresu i niepokoju jest również jedną z najpopularniejszych korzyści masażu tkanek głębokich. Wykonywanie tego rodzaju masażu to doskonały sposób na odprężenie się od wszelkich stresorów i relaks.

Sesja masażu tkanek głębokich może obniżyć poziom hormonów stresu, zwanych kortyzolem, i zwiększyć poziom oksytocyny w organizmie. Oksytocyna to hormon o działaniu uspokajającym i pomagającym zrelaksować organizm.

Co więcej, masaż tkanek głębokich może również złagodzić fizyczne oznaki stresu i niepokoju, takie jak sztywność mięśni, i pomóc Ci poczuć się bardziej energicznym i szczęśliwszym.

3. Zmniejsza nadciśnienie

Jeśli masz problemy z wysokim ciśnieniem krwi , głęboki masaż tkanek może pomóc je obniżyć. W rzeczywistości istnieje kilka badań sugerujących, że ten rodzaj masażu może obniżyć nadciśnienie i tętno oraz pomóc w opanowaniu choroby.

4. Może łagodzić stany zapalne

Zmniejszenie stanu zapalnego jest również jedną z długotrwałych korzyści masażu tkanek głębokich. Zapalenie może powodować obrzęk i bolesność, a także może prowadzić do innych dolegliwości.

5. Przyspiesza powrót do zdrowia po kontuzji sportowej

Głęboki masaż tkanek może być skutecznym sposobem na przyspieszenie powrotu do zdrowia po kontuzjach sportowych. Ta opcja leczenia może zaoferować niezliczone korzyści, jeśli chodzi o kontuzje sportowe. Mogą one obejmować zmniejszone napięcie mięśni, lepszą wydajność, zwiększony zakres ruchu i tak dalej.

Dodatkowo masaż ten może poprawić krążenie krwi i tlenu, a także zmniejszyć obrzęk.

6. Poprawia postawę

Jeśli masz pracę siedzącą, istnieje ryzyko, że Twoja postawa została już naruszona. Na szczęście dzięki głębokiemu masażowi tkanek można odzyskać prawidłową postawę i prawidłowe ustawienie kręgosłupa. Może również zmniejszyć ból dolnej części pleców, który jest częstym problemem spowodowanym długotrwałym siedzeniem i złą postawą.

Masaż głębokich tkanek działa poprzez rozluźnienie sztywnych mięśni, poprawę elastyczności oraz złagodzenie stresu i napięcia w stawach. Wszystko to skutkuje poprawą postawy i lepszą równowagą ciała.

7. Poprawia zakres ruchu i elastyczność

Masaż tkanek głębokich może poprawić ogólną elastyczność i zakres ruchu poprzez rozluźnienie węzłów mięśniowych w głębokich warstwach tkanek. Twój terapeuta użyje głębokiego ucisku, aby uwolnić węzły, poprawiając w ten sposób krążenie płynów limfatycznych. W rezultacie pomoże to rozluźnić napięte mięśnie i zwiększyć ich elastyczność.

Chociaż masaż tkanek głębokich oferuje mnóstwo korzyści, nie jest odpowiedni dla wszystkich, ponieważ dla niektórych może wydawać się dość bolesny i niewygodny. Ponadto, jeśli masz problemy, takie jak uszkodzenie nerwu, problemy z krzepnięciem krwi, niedawny uraz lub operacja lub świeża rana, najpierw skonsultuj się z lekarzem przed pójściem na jakikolwiek rodzaj masażu.