5 internetowych społeczności fitness, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele

Społeczności fitness online to fantastyczny sposób na utrzymanie motywacji fanów fitnessu podczas treningu. Mogą pomóc Ci ćwiczyć w zaciszu własnego domu bez poczucia osamotnienia.

Nie od dziś wiadomo, że jednym z najlepszych sposobów na zachowanie lojalności wobec rutyny treningowej jest angażowanie innych. Rywalizacja i dzielenie się wyzwaniami podczas sesji ćwiczeń zwiększa poziom adrenaliny i utrzymuje aktywność. Sprawdźmy więc najlepsze społeczności fitness, które pomogą Ci osiągnąć cele fitness.

1. Fitbit

Fitbit to świetna społeczność, która pomaga dbać o zdrowie podczas rywalizacji z innymi. Pozwala dołączyć do grup fitness z określonymi zajęciami, takimi jak bieganie, jazda na rowerze, pływanie i inne.

Możesz także publikować zdjęcia na stronie społeczności Fitbit, aby pochwalić się swoimi sesjami treningowymi i zainspirować innych. Ta platforma umożliwia także łączenie się z maksymalnie 10 osobami w aplikacji, aby rywalizować i rzucać wyzwania fitness.

Jeśli kochasz gadżety, które poprawią Twoje treningi, Fitbit oferuje również gadżety fitness do noszenia. Urządzenia te automatycznie śledzą statystyki, takie jak wykonane kroki, przebyta odległość, pokonane schody i inne poziomy aktywności. Pamiętaj, że możesz korzystać ze strony Fitbit, nawet jeśli nie posiadasz żadnego gadżetu fitness.

Plusy:

• Aplikacja Fitbit jest dostępna na Androida i iOS.
• Zachęca społeczności podobnie myślących ludzi.
• Prosty interfejs i łatwy w obsłudze pulpit nawigacyjny.

Cons:

• Korzystanie z aplikacji jest bezpłatne. Będziesz jednak musiał kupić wersję premium Fitbit z miesięcznymi lub rocznymi planami na zaawansowane funkcje.

Pobieranie: Fitbit na Androida | iOS (bezpłatny, dostępna subskrypcja)

2. MyFitnessPal

Jedna z największych społeczności fitness, MyFitnessPal oferuje bezpłatną aplikację na smartfony i stronę internetową dla swoich użytkowników. To jedna z najlepszych platform do liczenia kalorii.

Możesz śledzić dzienne spożycie kalorii i składników odżywczych, korzystając z bazy danych zawierającej ponad 5 milionów produktów spożywczych z informacjami o wartości odżywczej. MyFitnessPal oferuje unikalny dziennik jedzenia, który pomoże Ci zrozumieć Twoje nawyki i pomoże płynnie osiągnąć Twoje cele fitness.

MyFitnessPal to świetne narzędzie do osiągania celów, niezależnie od tego, czy chodzi o utratę wagi, czy zdrowy przyrost masy ciała. Aplikacja ułatwia oszacowanie, ile kalorii należy spożyć i ile kalorii trzeba spalić, aby osiągnąć swój cel fitness.

Aplikacja motywuje Cię i oferuje dołączenie do społeczności fitness dostępnej 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, aby uzyskać wsparcie. Tutaj możesz zadawać pytania, uzyskiwać porady fitness, dzielić się historiami sukcesu i znajdować podobnie myślących przyjaciół.

Plusy:

• Oferuje aplikację na Androida i iOS.
• Bardzo aktywna społeczność z całodobowym wsparciem.
• Można zsynchronizować z większością monitorów fitness.
• Zapewnia szczegółowy raport z liczeniem kalorii.

Cons:

• Użytkownicy mogą mieć trudności ze znalezieniem określonej żywności w bazie danych, ponieważ często istnieje wiele wpisów pozycji.
• Wpisy należy wprowadzić ręcznie lub zsynchronizować z inną aplikacją.
• Korzystanie z aplikacji jest bezpłatne. Będziesz jednak musiał subskrybować płatną wersję premium, aby uzyskać dostęp do zaawansowanych funkcji.

Pobierz: MyFitnessPal na Androida | iOS (bezpłatny, dostępna subskrypcja)

3. Fitokracja

Fitocracy zapewnia użytkownikom opcję osobistego trenera online. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy profesjonalistą, doświadczony trener poprowadzi Cię do osiągnięcia Twoich celów fitness. Otrzymujesz spersonalizowane, zdrowe i zrównoważone plany żywieniowe, dostosowane do Twoich potrzeb.

Z Fitocracy możesz zdobywać punkty za każdy trening. Po osiągnięciu kamienia milowego otrzymujesz również różne rekwizyty i odznaki. Możesz nawet zapisać się na wyzwania ze znajomymi i innymi grupami czatu, aby zachować motywację.

W aplikacji znajdziesz specjalne plany treningowe. Sesje te są przygotowywane przez ekspertów i możesz je wykonywać w poszczególnych seriach, aby uzyskać najlepsze wyniki fitness.

Plusy:

• Możesz cieszyć się darmowymi treningami na każdym poziomie zaawansowania.
• Zachowaj motywację, zdobywając nagrody za szczególne osiągnięcia.
• Łatwe do przeglądania interaktywne wykresy dla różnych sesji ćwiczeń.
• Przeglądaj codzienne artykuły fitness i porady z Centrum Wiedzy Fitocracy.
• Uzyskaj porady zdrowotne od pozytywnej społeczności fitness online.

Cons:

• Aby skorzystać z usług osobistego trenera, musisz zapłacić co najmniej 1 USD dziennie.

Pobieranie: Fitocracy na iOS (bezpłatny, dostępna subskrypcja)

4. Jefit

Ze społecznością liczącą ponad 10 milionów członków, Jefit jest jedną z najbardziej aktywnych społeczności ćwiczących online. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z fitnessem, czy jesteś doświadczonym ćpunem fitness, ta platforma jest odpowiednia dla każdego.

Aplikacja zawiera wiele sprawdzonych treningów, programów i wyzwań. Możesz uzyskać dostęp do zaawansowanego narzędzia do planowania treningów, aby zaplanować cotygodniowe treningi. Aby Ci to ułatwić, dostępna jest biblioteka ćwiczeń, z której możesz skorzystać, aby znaleźć pomysły na treningi i inspiracje.

Jeśli jesteś gotowy do stworzenia własnego planu treningowego, możesz filtrować wyniki wyszukiwania podczas przeglądania planów dostępnych w witrynie. Znajdziesz tu także wiele prezentacji wideo i obrazków, które pomogą Ci udoskonalić formę ćwiczeń. Po rozpoczęciu treningu możesz śledzić swoje postępy w aplikacji.

Członkowie społeczności Jefit regularnie publikują zdjęcia postępów w swoich zdrowych podróżach. W tych postach członkowie mogą polubić i komentować wiadomości zachęcające do okazywania wzajemnego wsparcia. Elitarna wersja tej platformy zapewnia dostęp do zaawansowanych funkcji śledzenia treningu, porad ekspertów, planów treningów premium i nie tylko.

Plusy:

• Uzyskaj bezpłatnie profesjonalnie zaprojektowane plany treningowe.
• Uzyskaj dostęp do wspierającej społeczności, która zapewnia motywację.
• Wskazówki wideo.

Cons:

• Musisz zapłacić za wersję elitarną, aby uzyskać dostęp do większej bazy danych treningów.

Pobierz: Jefit na Androida | iOS (bezpłatny, dostępna subskrypcja)

5. Strawa

Strava rejestruje dystans, tempo, prędkość i całkowitą liczbę spalonych kalorii. To jedna z najlepszych aplikacji do udostępniania informacji o kondycji do biegania, jazdy na rowerze, wędrówek, spływów kajakowych, jogi i innych programów treningowych na siłowni i poza nią.

Możesz dodawać znajomych z listy na Facebooku lub kontaktów telefonicznych i cieszyć się różnymi sesjami treningowymi. Globalna społeczność skupia sportowców z całego świata. Dzięki temu Twoi znajomi będą na bieżąco informowani o Twoich treningach, a Ty o ich treningach.

Najlepszą częścią Strava jest to, że koncentruje się na lokalnych zajęciach fitness. Możesz wyszukać pobliskie trasy, z których korzystali inni użytkownicy Strava, i wypróbować je samodzielnie. Wersja premium pozwala nawet zobaczyć, jak Twój czas wypada w porównaniu z innymi użytkownikami.

Plusy:

• Możesz stworzyć własną społeczność fitness i organizować wyzwania.
• Umożliwia publikowanie statystyk treningu w aplikacji, aby znajomy mógł się nimi podzielić.

Cons:

• Aby uzyskać dostęp do zaawansowanych analiz, musisz zapłacić abonament.

Pobierz: Strava na Androida / iOS

Ruszaj się z tymi internetowymi społecznościami fitness

W dzisiejszych czasach aplikacje do fitnessu społecznościowego stają się coraz popularniejsze, dzięki czemu trening jest łatwiejszy niż kiedykolwiek. Internetowe społeczności fitness służą jako świetne motywatory do indywidualnych potrzeb treningowych, jednocześnie sprawiając, że ćwiczenia są jeszcze przyjemniejsze.

Dołączenie do społeczności o tych samych zainteresowaniach sprawia, że ​​treningi są przyjemniejsze i motywują do trzymania się rutyny, nawet jeśli masz ochotę się poddać.