10 zalet korzenia lukrecji, które mogą Cię zaskoczyć

Korzyści z korzenia lukrecji cieszą się ostatnio coraz większą popularnością. Ten ziołowy suplement wytwarzany jest z korzeni drzewa lukrecji Glycyrrhiza glabra. Drzewo lukrecji pochodzi z Azji Zachodniej i Europy Południowej. Zioło to było stosowane od czasów starożytnych w leczeniu różnych dolegliwości.

Niektóre z tych korzyści zostały zbadane i poparte badaniami naukowymi. Ponadto lukrecja może również powodować skutki uboczne, dlatego należy ją spożywać i stosować ostrożnie.

W tym artykule przedstawiamy dziesięć zalet korzenia lukrecji:

Korzyści z korzenia lukrecji

Oto najbardziej obiecujące korzyści zdrowotne korzenia lukrecji, których nie możesz przegapić:

1) Lepsze trawienie

Wiadomo, że ekstrakt z korzenia lukrecji pomaga w trawieniu i łagodzi objawy refluksu żołądkowego i zgagi .

W badaniu stwierdzono, że kapsułki z lukrecją znacząco łagodzą objawy. Korzyści zdrowotne korzenia lukrecji mogą również obejmować zmniejszenie objawów choroby refluksowej przełyku.

2) Jako lek na wrzody

W badaniu laboratoryjnym stwierdzono, że ekstrakty z lukrecji chronią przed wrzodami trawiennymi lepiej niż leki takie jak omeprazol.

Konieczne są jednak dalsze badania kliniczne, aby potwierdzić jego skuteczność. Korzyści z korzenia lukrecji wynikają z glicyryzyny, która może pomóc w leczeniu wrzodów żołądka .

3) Choroby skóry

Korzenie lukrecji zawierają korzystne związki, które mają właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Ze względu na te właściwości ekstrakty z korzenia lukrecji stosowane są w leczeniu trądziku i egzemy .

4) Potencjalne właściwości przeciwnowotworowe

Korzyści z korzenia lukrecji mogą obejmować właściwości przeciwnowotworowe ze względu na obecność korzystnych związków roślinnych. W badaniach laboratoryjnych wykazano, że ekstrakt z korzenia lukrecji zapobiega wzrostowi komórek nowotworowych w przypadku raka skóry, piersi, jelita grubego i prostaty.

5) Może poprawić warunki układu oddechowego

Glicyryzyna zawarta w korzeniu lukrecji może pomóc złagodzić objawy astmy. Nie można go jednak uważać za lekarstwo.

Stosowanie ekstraktu z korzenia lukrecji należy stosować wraz z regularnie przyjmowanymi lekami. Smoczek z korzenia lukrecji może również przynieść ulgę w bólu gardła.

6) Lepsze zdrowie zębów

Ze względu na właściwości antybakteryjne korzenia lukrecji można go również stosować w celu poprawy zdrowia zębów. Korzeń lukrecji może zmniejszać liczbę bakterii Streptococcus mutans, które są odpowiedzialne za próchnicę i próchnicę.

7) Może pomóc w leczeniu cukrzycy

W badaniach laboratoryjnych stwierdzono również, że ekstrakt z korzenia lukrecji znacząco poprawia poziom glukozy we krwi. Korzyści te nie zostały jednak potwierdzone w badaniach klinicznych.

8) Potencjalne korzyści związane z utratą wagi

Dane dotyczące wpływu korzenia lukrecji na wagę są mieszane. Niektóre badania wykazały pozytywne skutki w zakresie utraty wagi i poprawy wskaźnika masy ciała, podczas gdy inne nie wykazały znaczących efektów. Potrzebne są dalsze badania.

9) Korzyści menopauzalne

Korzyści z korzenia lukrecji mogą również obejmować leczenie uderzeń gorąca w okresie menopauzy. Charakteryzuje się nagłym uczuciem ciepła, poceniem się i podwyższonym biciem serca.

10) Może pomóc w leczeniu niektórych infekcji

Glicyryzyna obecna w korzeniach lukrecji może zapobiegać niektórym infekcjom, takim jak wirusowe zapalenie wątroby typu C. Jedno z badań przyniosło obiecujące wyniki w tym zakresie i konieczne są dalsze badania kliniczne, aby potwierdzić tę korzyść.

Skutki uboczne lukrecji

Korzyści z korzenia lukrecji mogą być bardzo obiecujące, ale zioło to ma również pewne skutki uboczne. Duże dawki ekstraktów z korzenia lukrecji mogą powodować:

• niski poziom potasu
• wysokie ciśnienie krwi
• słabe mięśnie
• nieprawidłowe rytmy serca

Glicyryzyna w dużych ilościach może również prowadzić do podwyższonego poziomu kortyzolu, hormonu stresu.

Zatrucie lukrecją występuje rzadko, ale w rzadkich przypadkach może powodować niewydolność nerek, zastoinową niewydolność serca i obrzęk płuc. Aby wykorzystać wszystkie zalety korzenia lukrecji, zaleca się przyjmowanie bezpiecznych ilości ekstraktu, zgodnie z zaleceniami dietetyka.

Indranil Biswas jest dietetykiem i trenerem personalnym z dyplomem dietetyki i treningu personalnego ze specjalizacją w żywieniu sportowym i treningu siłowym.

Co sądzisz o tej historii? Powiedz nam w sekcji komentarzy poniżej.